Sýrustig: Einkenni og Diet

The frægur Orðasambandið "við erum það sem við borðum" er mjög satt, vegna þess að allt sem við höfum bein áhrif á daglega við borðum og heilsu okkar og útliti. Og kalt mat snarl og a stykki af fitu kjöti, og einstaka máltíðir og hungur í því skyni að koma á myndinni hugsjón breytur - allt þetta mun örugglega vera verðlaun til okkar. Í fjölda meltingarfærasjúkdóma eins magabólgur, magasár, dysbacteriosis, gallblöðrubólgu, brisbólga, ristilbólga, þarmabólgu og aðrir, sem eru náttúrulega afleiðing af tregða okkar til að fara eftir meginreglum hollt mataræði, hyperacidity, einkenni sem lýst verður hér á eftir, algengasta. Þar að auki, ef vinstri menn fengið, getur það kallað fram þróun alvarlegri vandamál - magabólgur og magasár í meltingarveginum.

Sýrustig: einkenni

Ef þú ert að misnota skaðleg rétti, sem og ef mataræði skortir nokkru nemi á máltíð (til dæmis, margir vegna ýmissa ástæðna sleppa morgunmat eða er ófær um að fullkomlega hádegismatur), þá keyra mikla áhættu til að fá hátt sýrustig. Þetta eru helstu orsakir þessa sjúkdóms. Það hefur aukið óþægilegum einkennum sýrustig. Þessi þyngsli í maga eftir að borða, kviðverkir og brenna, og ropi og brjóstsviða, og vandamál með losun stól hans, og meltingartruflanir. Þessi sjúkdómur er oftast fylgja hægur, en eins og the orðatiltæki goes, gott tæringu maga.

Hyperacidity, einkenni sem eru að fullu rétt til að kalla "viðvörun" til þróunar á mun alvarlegri veikindi þarfnast tafarlausrar meðferðar, auk farið með sérstöku mataræði, meginreglur sem lýst er hér að neðan. Hin nýja mataræði mun hjálpa stjórna þörmum pH-jafnvægi, og kjarni þess er að útrýma notkun tiltekinna vara.

Mataræði með hátt sýrustig

Fyrst af öllu, þá ættir þú að láta undan í neyslu sem þú ert, fyrir viss, mjög hrifinn af. Þessi feitur, súr, kryddaður, hveiti diskar, auk súrum gúrkum, súrsuðum grænmeti, hrátt grænmeti, sítrónusafi, niðursoðinn vörur, reykt kjöt, rúgbrauð, gas drykki.

Og að því er varðar að lækka sýrustig magasafa er mælt með því að kynna í mataræði slíkar rétti og vörur, sem súpur og seyði byggt á grænmeti, korni með mjólk, halla kjöt og fisk, sem eru betur að elda í tvöföldum suðupotti, kartöflur, kúrbít, blómkál hvítkál soðið. Þar að auki verður þú hlaup, gufu spæna egg, mjólk súpur, soðin egg, grænt te og sódavatn með basa.

En til þess að hjálpa þér í baráttunni gegn hátt sýrustig, aðeins einn stilla valmynd þess mun ekki vera nóg. Það er mikilvægt að koma og reglubundin máltíðum. Fólk sem þjáist af hyperacidity ætti ekki að borða þrisvar á dag, og aðeins fimm eða sex sinnum, örugglega slá hádegismat og síðdegis te. Það er mikilvægt að taka tillit til magn borðað í einu. Í þessu skyni, það ætti að hafa í huga að venjuleg stærð af fullorðinni manneskju maga er tveir lófar ýtt saman. Því er besta væri mat í litlum skömmtum, en ekki "að spilla", en ekki "fyrir tvo". Borga eftirtekt til burp (eða hvöt til þess) - um leið og það kemur út, er það merki um að maginn er fullur og það er kominn tími til að hætta að borða.

Í fjarveru meðferðar og næringarfræðingur hyperacidity fljótt getur valdið magabólga með hátt sýrustig, eru meðal einkenna hennar þungur og óþægilegt. Fyrst af öllu, það er sársauki draga staf (stundum mjög sterkt), komu yfirleitt á fastandi maga, á kvöldin eða einhvern tíma eftir máltíð. Að auki, er sjúklingurinn oft kvalinn brjóstsviða. Ekki útilokuð og ógleði, uppköst, stöðug óþægilegt (súr) bragð, lausar hægðir, og öfugt, og hægðatregða. Ég þjáist af magabólga með hátt sýrustig matarlyst minnkar ekki, en er enn á sama stigi eða aukist. Sjúkdómurinn sig ekki bera allir árstíðabundinni starfsemi, er það einkennist af skiptis tímabil bata og bakslags.