Það er áhugavert að sjá hversu margir prósent af vatni á mann?

Eins er þekkt, vatn - uppspretta lífs á jörðinni. Vegna þess að það er ekki á óvart að mannslíkaminn er byggt upp af vökva. En hversu margir prósent af vatni í persónu ekki allir vita.

Ein sérstakar tölur um hversu mikið vökva í líkamanum, nr. Hversu mörg prósent af vatni í persónu veltur á mörgum þáttum: á einstaklinginn, um hvar maður býr og hvað það borðar, og, að sjálfsögðu, að taka tillit til aldurs hans. Svo, til dæmis, nýfætt barn er upp úr vatninu með eins mikið og 80%, meðaltal ríkisborgari miðjum aldri - 65-70%, en í elli maður er út af the vatn aðeins 55%. Því, vita þyngd er ekki erfitt tölur til að reikna út hversu margir lítrar af vatni á mann.

En líkami okkar - ekki einsleit efni. Við höfum bein, blóð fituvefur og ýmis líffæri. Og í öllum þeim er mismunandi hlutfall af vatni. Til dæmis, heila, hjarta og vöðva eru samsett af um 76% af vatni sem er í beinum 15-20% í blóði - 84% miðað við þyngd, eru lungun samanstendur af 90%. A mjög stór hluti af vatninu sem geymdar eru í eitlum, og stundum nær stigi 98%.

Fyrir hvað líkaminn þarf vatn? Í fyrsta lagi, ekkert af ferlinu getur það ekki átt sér stað án vökva. Vatn er þátt í umbroti. Það er hægt að dreifa í gegnum líkamann ýmis næringarefni, spilar stórt hlutverk í að viðhalda líkamshita og gefur honum eðlilegu lífi. það gegnir einnig mikilvægu hlutverki við að tryggja vöxt frumna. Því ef vara án matar maður getur lifað okolo30-40 dags, án vökva - aðeins um 5/4 daga.

Hversu mikið þú þarft að neyta vatn fyrir eðlilegu lífi? Að meðaltali, að líða vel, í einn dag einn að drekka um 2-2 og hálfan lítra. Það er um 70-75 ml á 1 kg af líkamsþyngd. Þegar þessi útreikningur er tekið tillit til, og mat, sem einnig hefur vökvann. En þörf kann að vera stundum hærri. Það veltur á umhverfi, matvælum sem neytt og einstaka ástandi líkamans.

Ef sami maður í langan tíma mun ekki hafa nóg vatn, getur það leitt til alvarlegra afleiðinga. Áhrif á taugakerfið, trufla starfsemi andlega ferli, og það getur leitt til krampa, ofskynjanir (þessi einkenni oft séð í kvikmyndum um eyðimörkinni, þegar menn sjá Mirage), truflun og jafnvel oft meðvitundarleysi. Eins og mikilvæga líkamanum - lungum - að mestu samanstendur af vatni, og það eru truflanir í öndunarfærum. Þjáning og hjartastarfsemi. Og það getur jafnvel leitt til dauða.

En of mikið vökvi í líkamanum er heldur ekki eins gagnlegt. Um hversu mörg prósent af vatni í persónu veltur á heilsu hans. Fyrst af öllu, vegna þess að mikið álag hefur áhrif á nýrun. Ef þú drekkur mikið af vatni í langan tíma, nýrun geta byrjað bólgu og öðrum alvarlegum sjúkdómum.

Hversu mörg prósent af vatni í mann, og einnig fer eftir magni fitu. Heildarvatnsmagnsins aðrir minna, og hlutfall þeirra sem halla vökva sem er. Engin furða þróað jafnvel allt tækni af að tapa þyngd með hjálp vatns. Hreint vatn án óhreininda innihalda ekki nein hitaeiningar, það hefur enga fitu eða kólesteról. Það er hægt að draga úr matarlyst, hjálpa líkamanum í sjálf-hreinsun, ekki aðeins frá óþarfa eiturefnum, en einnig frá yfirvigt. Þess vegna er nauðsynlegt að drekka að minnsta kosti hálft tveimur lítrum á dag. En mundu: fljótandi fljótandi deilur. Allar safi, svart te, kaffi, gosdrykki og áfengi eru ekki fær um að skipta um vatn. Þvert á móti, að þeir lærðu líkaminn þarf vatn. Ef þér líkar ekki að drekka það, í stað grænt te eða drykki, sem hjálpa til að viðhalda bestu vatn líkamans jafnvægi.