Vörur án þrýstings? Ath Blóðþrýstingslækkandi

Háþrýstingur er talin vera scourge á 21. öld, eins og í dag er mikill fjöldi fólks sem þjáist af þessum sjúkdómi. Sumir matvæli lækka blóðþrýsting og hjálpa í baráttunni gegn þessum sjúkdómi. Hver sá að viðhalda heilbrigðu lífi, það er mikilvægt að vinna út fyrir sig ákveðin tegund af mataræði. Þetta er sérstaklega sannur Blóðþrýstingslækkandi. Matur, þrýstingur lækkun getur verið mikill ávinningur. Auk beinnar verkunar slíkar vörur geta aukið skilvirkni lyfseðilsskyldra lyfja og bæta heilsu sjúklinga.

Drekka, börn, mjólk - vera heilbrigð

Svo, hvað er hægt að kalla vörur sem lækka blóðþrýsting? Listi þeim mjög mikil. Fyrst af öllu, þetta eru vörur með hátt innihald kalsíums. A uppáhalds meðal þeirra er undanrennu. Það stuðlar ekki aðeins til lækkunar á þrýstingi, en einnig hjálpar til við að fá yfirvigt, sem getur aðeins versna ástandið í viðurvist háþrýstingur. Kalsíum í stórum skömmtum getur verið til staðar í osti, sýrðum rjóma, möndlur, sardínur og grænt grænmeti. Þar að auki, the vörur draga úr þrýstingi, að þau innihaldi vel þekkt magnesíum. Þessi epli, greipaldin og korn.

Ekki gleyma hvítlauk

Kalíum við háþrýstingi er a verða. Mesta magnið af því kunna að vera í banana, melónur og bakaðri kartöflu, þurrkaðar apríkósur, túnfiskur og tómat. En það besta óvinur af miklum þrýstingi fann hvítlauk, getur víkka æðarnar. Í viðurvist sjúkdómsins og það er mælt með því að nota um 1-2 negulnaglar af hvítlauk á dag. Ekki síður gagnlegt og chokeberry, borða í litlu magni dag. Ekki ofleika það ekki, eins og það getur kallað fram hægðatregðu.

Strike á appelsínur háþrýstingi

Vörur minni þrýstingi, ef þau innihalda C vítamín A-vítamín vel þekkt og elskað er fær um að hjálpa veikt hjarta. Þessar vörur eru grænt te, ýmsar sítrusávöxtum, hunang, Wild Rose. En það er nauðsynlegt til að gleyma því að grænt te er fær um að lækka þrýstinginn aðeins að vera heitt, kalt sama formi og það er alveg andhverf eiginleika.

Uppáhalds læknirinn minn - ávextir og grænmeti

Fruit-læknir - Grape, jarðarber, Cranberry, ferskjur með apríkósum. Spergilkál þegar rétt undirbúin, getur einnig hjálpað til við að leysa vandann. Ekki endilega elda vöruna, verður það að vera nóg fyrir 5 mínútur, setja það í sjóðandi vatni. Túnfífill leyfi bætt við salat eða nota sem þurrt krydd, getur einnig hjálpað til að draga úr þrýstingi. Te gert með eplum og currant sultu með Rowan, kartöflur í húð þeirra, afhýða drekka - allt þetta hjálpar til við sjúkdómnum.

Aðstoðarmenn á hækkaðan þrýsting gætir líka haft gulrætur, grasker, salat, eggplants og beets, hvítkál. Við ættum ekki að gleyma fjölbreytni korn (haframjöl, hirsi, bókhveiti). Mjög gagnlegt grænmetisæta súpur (grænmeti, mjólkurvörur og ávextir). Ekki gleyma að nota krydd lavrushki lauf, dilli og steinselju. Kjöt og fiskur þarf að vera lágmark-feitur fjölbreytni og soðnar með suðu, stewing eða rauk.

Eins og við getum séð, margir af þeim vörum minnkað þrýsting. Þeir eru til staðar til daglegra nota. mikill kostur þeirra, ólíkt lyfjum, er skortur á aukaverkunum. Enn er besta leiðin þegar að takast á við háþrýstingi væri gagnlegt mataræði farið og notkun lyfja ávísað af lækni.