Vatnsmelóna mataræði - þyngdartap aðferð til Gourmets

Elskaður af mörgum vatnsmelóna geta réttilega verið kallað mataræði vöru: 100 grömm og það inniheldur aðeins 38 hitaeiningar. Það er gagnlegt í háþrýsting, offitu, blöðrubólgu. Sem er í vatnsmelóna kvoða trefjum skilvirkan hreinsað þörmum, og vatnsmelóna safa auðveldar útskilnað sandi og litlum steinum. Vatnsmelóna, mataræði sem er mjög þægilegt, copes með aukakíló og hægt er að mæla með fyrir þá sem eru í erfiðleikum með að vera of þung.

Fyrst af öllu verður þú að vandlega velja vatnsmelóna. Til að forðast vandræði, til að skipuleggja þrif hringrás ætti að vera í lok sumars - snemma haust: Á þessu tímabili vatnsmelóna mataræði stafar engin hætta. Vatnsmelónur hafði þegar ripen á eðlilegan hátt, og líkurnar á að keyra inn í ávöxtum fyllt með nítrötum er miklu minni. Snemma og Watermelon, keypt á markaði í byrjun júlí, það er ólíklegt að hjálpa þér að bæta heilsu þína - augljóslega þroska þeirra var flýtt tilbúnar.

Velja Watermelon, borga eftirtekt til sporðinum: frá þroskaðir og það ætti að vera þurr. Ákveða þroska hans sem mögulegt er með hitting á jarðskorpuna: sem sérfræðingar segja, hljóð þroskuðum vatnsmelóna - heyrnarlaus. Að auki, þroska ljós sprungið hans segir þegar kreista. Að ákveða að vatnsmelóna er pakkað með nítrötum, því miður, aðeins eftir kaup hennar. Horfðu vandlega á skera: frá vatnsmelóna Fresco náttúrulega, það er grainy, en með hjálp nítrat - slétt. Ætti að láta og dökk rauður, fjólublár litur holdsins. Umframmagn af nítrat í vatnsmelóna segir og gulur eða rauður litur af trefjum sínum - yfirleitt eru þau hvít. Ef þú hefur jafnvel minnsta grun um að vatnsmelóna "overfed" nítröt, það er betra að nota: vatnsmelóna mataræði, í þessu tilfelli, ekki eini hjartarskinn ekki hjálpa til að bæta heilsu þína, en einnig skaðað líkamann.

Það eru nokkrir möguleikar á vatnsmelóna mataræði. Auðveldasta og mest blíður - til að skipta einn af þeim máltíðum (betri en að kvöldi). Léttur vatnsmelóna mataræði getur að líta eins og hér segir: þú borðar eins og venjulega, en fyrir hverja máltíð (um hálftíma) að borða 300-500 grömm af vatnsmelóna holdi. Aðgerð svo ætti að vera innan 7 daga. Þessi aðferð er mælt í undirbúningi fyrir hefta mataræði á watermelons, strangari.

Helstu vatnsmelóna mataræði þýðir heill höfnun mat og skipta um það með a vatnsmelóna deigi. Það er styrkur er ekki fyrir alla, þannig að þú þarft að soberly meta styrk þeirra og sjá hvort þú þolir slíkar takmarkanir. Ef þú ert með háan eða lágan blóðþrýsting, nýrnakvilla, eða ert sjúkdóma í meltingarvegi, áður ætti að ráðfæra sig við lækni. Í offitu af völdum sykursýki af hvaða gerð, einnig frábending vatnsmelóna mataræði. Þyngdartap á helgihaldi sínu, getur þú hefur og munt ná, en það getur skaðað líkamann alvarlega.

Eins og fyrir daglegum mat viðmið í þessu mataræði, það er nauðsynlegt nákvæma útreikninga: Fullkomlega, þyngd vatnsmelóna deigi, eru borðaðar á daglegum grunni, skal vera jöfn þyngd líkamsþyngd deilt með tíu (td með þyngd 70 kg - 7 kg). Þessi upphæð er til að dreifa með því að 5-6 sinnum. Ef þú finnur það erfitt að borða svo margir, borða eins mikið og þú getur.

Fylgja helstu vatnsmelóna mataræði getur verið í 3-5 daga. Meira viðunandi útgáfa af henni - mataræði í watermelons og svart brauð: til hvers fæðuinntöku og það er bætt 1-2 sneiðar (200 grömm). Sér í lagi, Þessi breytti grisjubakstur B hreinsunar nýra býður upp á þekkt heilari Nadezhda SEMENOVA. Lengd slíks mataræði ætti að vera að minnsta kosti 7 daga. Þeir sem halda þetta afbrigði þess, Semenov mælir einnig daglega, um þrjúleytið á morgun (tíminn þegar nýrun eru að vinna sem mest) að borða Watermelon í heitt bað - þannig að ná slökun þvagfærum og brotthvarf sandi hennar. Hins vegar, án þess að ráðfæra sig við lækni, að þessi aðferð ætti að forðast, sérstaklega þeim sem greindust með nýrnasteina.