Mataræði Valley

Larisa Dolina missir stundum lögun sinni, en fljótlega koma sér í röð. Þá hvers konar mataræði sem hún fylgir Valley í langan tíma sem ég vildi ekki tala, gríni að svara að það væri leyndarmál hennar. Í the endir, leyndardómur og hefur lært af fæðunni Larisa Dolina hefur orðið kannski vinsæll - allar vörur, svo að segja, á hendi, og það mikilvægasta, eins og alltaf, er vilji.

Dietitians braut viðvaranir að mataræði Valley takmarkar mjög fjölda hitaeininga sem þarf til eðlilegu lífi, heldur vegna þess að það er óæskilegt að nota fyrir fólk með veikindum. Hins vegar, önnur Næringarfræðingar viss um að mataræði er alveg rökrétt og próteinum, vítamínum og steinefnum sem eru í því í réttum magni. En annar flokkur sérfræðinga sammála um að mataræði er ætlað fyrir fólk með vandamálum í meltingarvegi.

Dalnum í mataræði krefst ströngum helgihaldi - að vera viss um að standast öll skilyrði til þess að ná jafn ótrúlega árangri, hvernig staðið áhorfendur dalnum.

Það eru nokkur lögboðnar kröfur til ispolneniiyu:

- fyrir viku mataræði vera viss um að raða fastandi dag:

- þú getur ekki borðað eftir 18 klukkustundir;

- án þess að skipta þeim með svipuðum notkun er stranglega skilgreind í valmyndinni Vörur:

- dagskammti skiptist í sex hluta og er nákvæmlega á tveggja klst:

- fyrir máltíð til að drekka fjórðungur til þriðja bolla af náttúrulyf innrennsli (blöndu af chamomile, calendula og Jóhannesarjurt) eða grænu tei:

- Ekki á að nota salt:

- heildarþyngd mat fyrir daginn - 400 grömm, auk hálfpottur af 1 prósent þriggja daga gamall jógúrt - það er best að örva ferli hreinsun líkama, en ferskur telst auðvelt mataræði vöru.

Mataræði Larisa Dolina - 7 kg á viku: það er þess virði að fórna skortur á vilja? Þar að auki, að skráðum vörur í valmyndinni, getur þú bætt bitur svart kaffi og drekka allan daginn, jafnvel hálfa lítra af soðnu vatni.

Það er mælt með að gera að enema hverju kvöldi (fyrir þá sem hafa nóg hugrekki).

Svo, mataræði Valley - Menu:

1 dag - soðin í húðinni eða bakaðar kartöflur, jógúrt;

Dagur 2 - lágmark-feitur kotasæla og jógúrt;

Dagur 3 - hvaða ósykraðri ávöxtum og jógúrt;

4 daga - soðið kjúklingabringa án skinn (mögru kálfakjöt eða nautakjöt) og jógúrt;

Dagur 5 - allir ósykraðri ávöxtum og jógúrt;

Dagur 6 - 1,5 lítra af enn mineral vatni;

Dagur 7 - allir ósykraðri ávöxtum og jógúrt.

Í næstu viku, hægt að borða eins og venjulega, en reyna að takmarka matvæli fitugur og reykt, þurrkað og sterkan mat.

Ef niðurstaðan virðist ófullnægjandi, Valley of mataræði er hægt að endurtaka í næstu brottför eftir viku mataræði, en það er betra að endurtaka oftar en einu sinni á tveggja mánaða.

Við verðum einnig að taka tillit til þess að verða að fara að vinna, og mjólkurvörur eru viðkvæmar. Og ef ísskápur er ekki - að kaupa litla pakka.

Fyrsti dagurinn verður erfiðast: mataræði Larisa Dolina á sjötta degi leyfi aðeins sódavatn. Svo aðal málið - til að gleyma um viðveru í húsi kæli og endurspegla ekki að það er liggjandi á hillum.

En í upprisunni: stund sannleikans. Arrow lóð örugglega mun sýna mynd minna en upprunalega í nokkrum deildum: tap á amk fimm, oftast sjö kíló vikna megrunarkúr - tryggingu!

Mataræði, jafnvel þótt það virðist sem niðurstöður eru ekki mjög hvetjandi, það er betra að endurtaka oftar en einu sinni á tveggja mánaða. Vertu viss um að einnig að rétt komast út úr mataræði - í fyrstu viku að borða bara rauk eða soðið grænmeti og mjólkurvörur, kjöt, það er betra að nota.

Með súrum ávöxtum eru ananas (þeir brenna fullkomlega fitu), epli tiltekinna afbrigði af greipaldin, granatepli, sítrónur og öðrum sítrusávöxtum, sýrðum plómur, Oxalis, trönuberjum, kirsuber.