Kremlin mataræði: dóma og niðurstöður beitingu hennar

Spurning grannur mynd var viðeigandi á öllum tímum, og um leið og konan né bragðarefur, finna nýjar leiðir til að missa þyngd. Flest fæði felur hluta synjun mat og virkum íþróttum. En það er val að aðgerðalaus, svo að segja, fólk eða þeir sem hafa mjög lítinn tíma fyrir íþróttir. Kremlin mataræði, hefur og niðurstöður sem eru mjög forvitinn, nánast engin takmörk á mat og þarf ekki framkvæmd harða þjálfun.

Meginreglan um aðgerðir á mataræði

Kremlin mataræði útilokar máltíð ríkur í kolvetni. Þess vegna er halli kolvetni í líkamanum byrjar að neyta eigin orku áskilur af brennandi fitu, sem leiðir til þyngd tap.

Á fyrstu tveimur vikum lágmarks magn af neytt kolvetni - 20 grömm. Í lok annarrar viku þyngd kolvetna í mataræði er hægt að auka í 40 g á dag. Einnig í þessu mataræði er mjög mikilvægt að drekka nóg af vatni, það dregur úr álagi á líkamann og hjálpar til við að útrýma eitraður. The daglega magn af vatni sem neytt er verður að innihalda 2 lítrar. Rétt farið að Kremlin mataræði og ritdóma Niðurstöðurnar nóg tilkomumikið áskilur fyrir vikuna sem þú getur tapað þyngd um 4-5 kg.

Frábendingar:

• Maga- og garnasjúkdóma.
• Sjúkdómar í hjarta-og æðakerfi.
• Meðganga.
• Brjóstagjöf.

Enn íþrótt með þessu mataræði er nauðsynlegt til að viðhalda sátt og tón vöðvum.

Hvernig virkar það?

Upphaflega úr fæðunni alveg útilokuð hveiti vörur, kartöflu diskar, sælgæti, hrísgrjón og brauð. Sugar er stranglega bönnuð, eins og það inniheldur 99 á. e. f stððu 40 í. e. á dag.

The tækni sjálft er þægilegt vegna þess að þú getur haft nánast allt, og þetta hefur valdið Kreml mataræði dóma og niðurstöðurnar eru alveg ljós.

Í þessu kerfi, hver vara er úthlutað einhverjum einingum (At. E.), fjölda punkta sem. Þeir allir saman í töflunni fyrir vellíðan af nota.

1 stig = 1 g kolvetni / 100 g af afurð.

Þannig er hægt að hafa allt sem þú vilt, mest um vert, rétt til að telja kolvetni og ekki farið yfir daglegt gengi.

Kremlin mataræði valmyndir, umsagnir

Mataræði felur næring eðlilegar hluta og ekkert svelti. Á hverjum degi ætti að borða mat, skipta því í nokkrum áföngum, milli morgunmat, hádegismat og kvöldmat með máltíð. Fyrir góðan meltingu og duglegum þarfir lífvera almennilega samin ham.

Margar konur eru ánægðir með árangurinn: Kremlin mataræði fyrir mánuð hefur breytt lífi sínu til hins betra. Þessi aðferð af þyngd tap getur verið samþykkt sem leið lífsins, vegna þess að það er auðvelt að venjast, eða beita mataræði frá tími til tími til að halda grannur líkami. Þar að auki, með því að sameina mataræði með auðvelt hreyfingu, er hægt að bæta meltinguna og flýta umbrot.

Annað mikilvægt atriði er endir af the megrunarkúr. Til að vista niðurstöður mataræði ætti að vera lokið smám saman að auka neyslu á kolvetnum í matvælum.
Kremlin mataræði hefur dóma og niðurstöður í flestum tilvikum jákvæð. En ekki gleyma að skortur eða umfram allar vörur sérstaklega fyrir líkama þinn getur verið hrikalegt, svo áður en mataræði ætti að ráðfæra sig við lækni.