10 einfaldar reglur um hvernig á að líta yngri í 40 ár

Á öllum tímum, eru konur að leita að mismunandi leiðir til að viðhalda æsku og fegurð. Fundin ýmsar elixír að framkvæma tilteknar helgisiði, en það var ekki nóg. Í dag, hins vegar, eru ábendingar hvernig á að líta ungur í 40 ár. Þetta er það sem við lýsa núna.

Regla 1. Power

Hvernig á að líta yngri í 40 ár? Til að gera þetta, þú þarft að borða rétt. En það þýðir ekki að það sé nauðsynlegt að stöðugt að sitja á mataræði og hraða sjálfur hungri. Máltíðir ættu að vera rólegur, fullt af gagnlegum snefilefni og vítamín. Hvernig getur þú þarft að neyta fitu meira af mjólkurvörum og elduðu grænmeti. Einnig er nauðsynlegt að bæta líkamann af vatni í nægilegu magni. Ef mögulegt er, útrýma úr mataræði salt, sykur, hveiti, gosdrykki. Það er líka mikilvægt að muna að þú þarft til að hjálpa líkamanum skilið eiturefni skaðleg húð. Til að gera þetta, getur þú notað ferskum berjum, spínat, pipar og te.

Regla 2. Æfing

Eftirfarandi ráðleggingar, hvernig á að líta ungur til 40 ára: útiloka kyrrsetu lífsstíl. Og jafnvel ef þú ert að sitja allan daginn í vinnunni, á hverjum hálftíma að raða frí: a ganga um á skrifstofunni, gera smá líkamsþjálfun fyrir handleggjum, fótleggjum, hálsi og baki. Í morgun, örugglega þurfa að þjálfa þig í að gera æfingar. Og eftir dag að það er nauðsynlegt að minnsta kosti klukkustund að ganga í fersku lofti (það besta í garðinum, frá vegi og þjóðvegum). Það er líka gott frá tími til tími til að heimsækja í ræktina, fara í líkamsrækt eða jóga.

Regla 3. Slæmur venja

Hvað annað er hægt að ráðleggja konum sem vilja vita hvernig á að líta ungur á 40 ára? Útrýma slæmur venja. Áfengi og sígarettur drepa bara á líkama hvers einstaklings, og kona er líka miklu herfangi. Ef kona reykir, ætti hún líka alveg forðast staði þar sem fólk reykja annað. Eftir allt saman, jafnvel sígarettureyk (óbeinar reykingar) er hægt að valda því að líkaminn ladies hræðileg skaða.

Regla 4. Sleep

Vertu viss um að segja að skortur á hvíld og svefn hefur neikvæð áhrif ekki aðeins á heilsu heldur einnig um útlit hennar. Því eftirfarandi ráðleggingar, hvernig á að líta yngri en ár þeirra, 40: fullnægjandi svefn tíma. Með tilliti til ramma, þeir eru einstök fyrir hvern einstakling, en að meðaltali fullorðinn lífvera ætti að hvíla ekki minna en 7 tíma á dag. Tilvalið átta.

Regla 5: Mood og anda

Eftirfarandi ráðleggingar um hvernig á að líta vel út í 40 ár: að koma í veg streituvaldandi aðstæður og vera alltaf í góðu skapi. Eftir allt saman, ef maður er reiður eða stressaður allan tímann, þetta hefur neikvæð áhrif á heilsu hans og þar af leiðandi, og á ytra. Eins og fyrir streitu, hafa vísindamenn sannað að þeir eru helstu þættir öldrunar hvers einstaklings. Ef við tölum um skap, þá er það ekkert leyndarmál að brosa stelpan verður sjálfkrafa fegurð, sama hversu mörg ár það kann að vera.

Regla 6. Fataskápur

Það er einnig mikilvægt að segja að allar konur ættu að vita hvernig á að líta stílhrein í 40 ár. Reyndar eitt föt er ekki aðeins fær um að missa nokkur ár, en einnig til að kasta tugi. Hvað má ekki gleyma konunni?

1. Það er betra að velja klassískt stíl af fötum sem er alltaf viðeigandi og aldur-viðeigandi.
2. Föt ætti að forðast ungmennum hreyfingar, of opin og björt outfits, þeir geta aðeins gera skemmtileg kona, en ekki ung.
3. Skór verða að vera þægileg, þrátt fyrir lengd hæl. Kona sem fer til raskoryaku 12 sentímetra hælum, lítur bara hræðilegt!
4. Fyrir dömur eru mjög mikilvæg aukabúnaður. Þeir ættu að nálgast alveg undir stíl á fötum.

Regla 7. Útlit

Næsta þjórfé er að líta ungur til 40 ára: að hugsa um andlit þitt. Ætlið ekki, að allir hjálpartæki þarf aðeins eftir 30 ár. Byrjaðu að gæta í andliti eins fljótt og auðið er. Sem unglingur, þú þarft að competently takast á við vandamál húð, hreinsa það almennilega. Á hverju kvöldi áður en þú ferð að sofa skal alveg losa farða, frá tími til tími til að gefa húðinni hvíld. Það er einnig mikilvægt að rétt ná fram farða.

Regla 8. Sérstök hlutum líkamans

Hvað gefur aldur konunnar? Andlit, háls, hendur og bringu. Þannig þessir hlutar líkamans þarfnast sérstakrar umönnunar. Húðin á hálsi ekki líta flabby, á hverjum degi til að gera einföld en áhrifarík sett af æfingum. Eins og fyrir brjóstum, það er einnig þörf einfaldar æfingar sem hjálpa hálsmálið ladies alltaf að vera í frábæru ástandi. Þú þarft að gæta af húð og hendur, grunnskóla - þvo leirtau meðan þreytandi hanska og ekki að fara inn í garðinn hendur án verndar.

Regla 9. Tilfinningar

Hvað getur ung kona? Jákvæðar tilfinningar. Jæja, ef konan í 40 ár til að falla í ást aftur eða lærir nýja áfanga í samskiptum við útvöldu. Aðeins einn maður getur gert konu hamingjusöm, og svo - falleg.

Meginreglan

Til að líta vel út, hver kona ætti að muna einfalda adage: "Í 20 ár, það lítur út eins og Guð skapaði það í 30 svo sem hún vill, og í 40 konan lítur út eins og hún á skilið það."