Æfing meðferð: Æfing hernia í leghálsi hrygg. Hvað ætti að vera í leikfimi hernia hálshrygg?

Leghálsi hernia - ein af hættulegustu sjúkdómum af völdum mikillar misjafn orku álag á líkamann. Einkenni sjúkdómsins hjá öllum sjúklingum er nánast eins. Maðurinn fer að líða sársauka í hálsi, höfði og efri útlimum, frá framhandlegg, enda fingur hans.

merki um kviðslits

Fyrst af öllu, hjá sjúklingum með einkenni náladofa og dofa yfir bakið. Hernia í hálshrygg geta gert sig, og allt í einu. Einkennandi fyrir sársauka sjúkdómsins er oft rekja til leghálsi og brjósthol hrygg osteochondrosis. En, því miður, hernia er alvarlegt.

Hvernig ekki að missa kviðslit á hálshrygg

Fyrst af öllu einstaklings eru höfuðverkur, svefntruflanir, eyrnasuð, ráðleysi, sundl, tíðar, allt að yfirlið, hægur. Sjúklingurinn verður hægur-áhrifamikill vegna verkja í hálshrygg.

Sem afleiðing af rof diskur (Intervertebral brjóski) á sér stað bólgu í mjúkum vefjum, sem veldur sársauka og fannst og náladofi. Vegna þrýstings á æðarnar legvatn Intervertebral diskur er hægagangur blóðrásina. Blóð fer frekar hægt heilann, vegna þess hvað geta þróað jafnvel heilablóðfalli. Mest ógnvekjandi fylgikvilli kviðslits á hálshrygg er lömun á efri og neðri útlimum.

Meðferð við herniated hálshrygg

Meðferð þessa sjúkdóms má ekki aðeins vera íhaldssamt (notkun lyfja til að draga úr bólgu og vöðvaspennu, til að bæta trophism (máttur) vöðvum, æfingar; .. Ýmsar aðferðir sjúkraþjálfunar, osfrv), en einnig aðgerð (skurðaðgerð).

Skurðaðgerð meðferð á hernias á hálshrygg fer fram eingöngu í erfiðum tilfellum sjúkdómsins, þegar allt annað bregst, meira og lömun í útlimum hefst.

A íhaldssamt Aðferð til meðhöndlunar, hreyfingu

Æfingar hernia á hálshrygg að vera hægur, slétt, án skyndilegum hreyfingum. Annars sársauki versni.

Í fyrsta sinn eftir upphaf veikinda eru helstu starfsemi sem miða að endurkomu leghálsi diskur í stað, það er, það er mikilvægt að fara aftur í rétta stöðu hrygg. Þetta ætti aðeins að takast á við sérfræðing, annars kann að vera ófyrirséð fylgikvillar.

Allar æfingar hernia á hálshrygg skal fara fram undir vakandi eftirliti læknis, sjúkraþjálfari eða kennari í sjúkraþjálfun. Leikfimi, fyrst og fremst ætti að miða að því að styrkja vöðvastæltur kerfi. Snemma meðferð er mjög mikilvægt að koma á vöðvunum í tón, skömmtun álag. Og aðeins eftir bata tímabil getur flækt æfinguna, bæta við nýjum þætti. Kennari sjálfur verður að tryggja að bæði sjúklingsins sem um ræðir, og aðeins með leyfi hans, getur þú haldið áfram til eigin ræktina heima.

Æfingar með spastískan kviðslits er mjög fjölbreytt. Þeir geta að framkvæma á meðan situr á stól og á gólfinu eða liggjandi á harða sófanum, auk standandi. Í engu tilviki er ekki hægt að stunda á mjúkum sófanum eða rúminu. Þetta ástand getur leitt til aukinnar sársauka.

Æfingar kviðslit á hálshrygg

Fyrstu hreyfingar eru framkvæmdar í sitjandi stöðu á stól við borðið. Forsenda ætti að vera staða höndum. Þeir ættu að vera á borðinu, hvílir á olnbogum sínum.
1. Hækka öxlum upp og hægt draga vöðvum í hálsi, framhandleggjum, hársvörð þá, líka hægt að lækka axlir og þannig draga þá sömu vöðva. Fjölda endurtekninga í hvert sinn fer á lið sem myndast verkjum (ef það er skörp, mun það duga 2-3 endurtekningar, ef óþægindi fannst nánast engin, þá að minnsta kosti 10-15 endurtekningum skal).

2. Dragðu öxlum áfram, tilfinning spennu í vöðvum í framhandlegg og háls, og þá hægt úthluta axlir aftur til tilfinningu "upplýsingar" blað. Fjölda endurtekninga í öllum æfingum er byggt á reglu "væga verki". Maður ætti að líða skemmtilega hlýju í vöðvum.
3. Getting hringlaga öxl snúningur. Mjög hægt að gera hring áfram, þá hring til baka. Þú getur þá aukið spennu og hraða þar sem sjúklingurinn er að gera æfinguna. Hægt, þá fljótt, svo hægt aftur - og svo á 4 reps í hvora átt.

4. Hækka útréttar hendur eins mikið og mögulegt er upp, að reyna að beygja aftur á bak, en án þess að snerta aftur á stólnum. Það er best að nota stól án bak, að það var engin löngun til að slaka á og slaka á. Spin um flokk, ætti að vera beint. Á þessari æfingu, á sjúklingurinn að draga upp höfuð og háls, skapa aukið álag á vöðva í hálshrygg.
5. hallar höfuðið niður, og þá lyfta henni. Hér hálsvöðvum þurfa ekki að rífa. Höfuðið ætti að lækka og hækka að vild, áreynslulaust.
6. Snúa höfðinu til hægri til eins mörgum og mögulegt er. Þá snúa það til vinstri. Á sama tíma og við reynum að draga og þenja háls vöðvana.
Vinsamlegast athugið að hernia á hálshrygg í engu tilviki gera hringlaga snúningur á höfði. Þetta getur flækt þegar hættuástand.

A setja af æfingum útaf

1. Sjúklingurinn liggur á maganum hennar. Hendur skal safnað í lás og setja undir höku. Olnbogar kyn sundur. Hands rétta og öllum mætti sínum dró höfuðið upp og hakan með afl til að rífa niður. Líkaminn og maga til að reyna að ná sér.
2. Settu hendurnar á belti, þá lyfti höfði og herðum. Án þess að taka magann hans frá gólfinu til að halda þessari stöðu í nokkrar sekúndur.
3. Hand belti eins rólega og hægt er að þýða í hönd, og þá hægt og þýða þær á herðar.

Æfingin hernia á hálshrygg er nauðsynlegt að ganga meðfram stígum sem þarf fyrst að vera mjög breið, og síðan smám saman að minnka. Á þessum tímapunkti, þú þarft að lækka höfuðið niður og þenja vöðva í baki og hálsi, fylgja þrengsli brautir. Einnig, í þessum tilgangi er hægt að nota þröngt staðinn.

Hvernig á að koma í veg fyrir fylgikvilla

Leikfimi hernia á hálshrygg, ásamt nuddi og öðrum lyfjum til að koma í veg fyrir frekari þróun þessa hættulegur sjúkdómur.

Þökk sé tímanlega greiningu getur forðast skurðaðgerð. Með traust getum við sagt að sjúkraþjálfun hernia hálshrygg hjálpar til að takast ekki aðeins á við kviðslits, en er einn af the bestur lifnaðarhættir til að berjast gegn neinum sjúkdóma í hrygg. Þessar æfingar auka mýkt í hryggjarlið, þannig að hættan á myndun fylgikvillum á álag er miklu minni.