Basic æfingar fyrir augu til að endurheimta sjón

Leikfimi fyrir augun - það er eins og ákæra fyrir líkamann. Ekki brýn þörf, en samt æskilegt ef þú vilt halda þér í góðu formi. Hins vegar oftast að fléttur, sem auka augu, snúa menn þegar sjúkdómurinn hefur þegar ríkt. Í slíkum tilvikum gjörgæslu, sem oft er vísað til sem æfing fyrir augu til að endurheimta sjón. Þeir geta gert heima, í vinnunni, á lækni, jafnvel bara ganga um þjóðgarðinn.

Yfirlit yfir vandamálinu

Um 20. öld, læknar og sérfræðingar á sínu sviði til að þróa sérstakt fimleika fléttur, sem gerir að leysa vandamál af ýmsu tagi varða líffæri sjónmáli. Það eru æfingar fyrir augu til að endurheimta sjón, með áherslu á stutt-sjáandi eða langt-sjáandi. Aðskilja kerfi leyfa að endurheimta sjón að þeir sem lifðu aðgerðina eða drer, lengja aðra möguleika til að sjá öldruðum. Svo nú erum við að líta á sumir æfingar fyrir augun til að endurheimta sjón, og þú getur valið heppilegustu fyrir þig.

æfingar Norbekova

• Hreyfingin nemendanna vinstri og hægri - 20 sinnum. Endurtaka æfa með opnum og lokuðum augum.
• Aftur við færa nemendum, en nú upp og niður. Á sama hátt, 20 sinnum í opnum og lokuðum augum.
• Með sama hætti úthluta nemendum í efri hægri / neðra vinstra horninu og öfugt.
• Augun lýsir hring - í eina átt og 10 sinnum í öðru.
• Í næsta æfing er gert að sitja við gluggann. Í fyrsta lagi að leggja áherslu á þá staðreynd að þú getur séð á bak við gler - hús í fjarska, fjall leiðslur. Taka a líta á landslagið í 10 sekúndur. Nú færa fókusinn verulega á hlutum sem eru á gluggakistunni - vasa, blóm. Endurtaktu þessa tækni 10 sinnum.
• Síðasti æfing er byggt á sömu reglu og áherslan flyst. Aðeins nú þú þarft á að eins og þú lítur út um gluggann eða á blómum, blikka hratt. Á milli brennidepli loka augunum í nokkrar sekúndur til að hvíla.

Á svipuðum meginreglu byggist frekari þjálfun fyrir augu, sem eru í boði af höfundinum Norbekov. Æfingar til að endurheimta sjón ætti ekki að vera erfitt að ná. The fyrstur til að bregðast við upphitun ætti heila, svo eftir að framkvæma þessa flóknu þú mega vera a lítill svima. Þetta þýðir að þú braust upp blóðið, sem augnvöðvar orðið háværari vinnu.

vélar Zhdanov

A örlítið öðruvísi aðferðafræði bendir prófessor Zhdanov. "Endurreisn ljósi. Æfingar "- aðalrétt hans, sem felur í sér palming, blikkandi, athygli nemenda og ræktun þeirra. Þessar æfingar munu koma tilætluðum árangri, en það er ekki eins varanlegur. Ef þú framkvæma reglulega þjálfun Zhdanov, sem gerir aðeins leyfilegt samkvæmt áætluninni hlé, framtíðarsýn verður aftur í gegnum árin, nánast að fullkomnun.

Veldu æfingar fyrir augum að endurheimta sjón, það er nauðsynlegt fyrirfram í samráði við augnlæknis. Sérhvert mannlegt vöðvar vinna á sinn hátt, og jafnvel eftir sömu aðgerð tveggja manna sýn er hægt að endurheimta nokkuð öðruvísi.