Besta Vítamín fyrir konur. Vítamín fyrir friðhelgi fyrir konur: gagnrýni, verð

Vítamín eru mikilvæg fyrir eðlilega stöðu okkar heilsu, til að viðhalda ónæmi vörn gegn ýmsum sjúkdómum. Og einnig fyrir fegurð húð okkar, hár, augu. Í þessari grein munum við líta á the vinsæll lyfjafyrirtæki lyf og fræðast um hvað er best fyrir þig flóknum vítamín.

Complex VitaFemme 2-A-Day

Þetta flókna er í sjálfu sér inniheldur öll nauðsynleg steinefni og vítamín. Og í viðbót við þessar í undirbúningi hefur Echinacea þykkni og Siberian ginseng fyrir ónæmiskerfið örvun. Í samlagning, þessir vítamín fyrir friðhelgi kvenna í aðild sinni eru chondroitin og glúkósamín súlfat að viðhalda heilbrigði liðum og liðböndum, sjaldgæf söltum (mólýbden, mangan, kopar og svo framvegis.), Matrix fyrir þyngd tap og athygli.

Kostnaður af lyfinu - að meðaltali 510 rúblur.

Einn daginn Vítamín hverrar konu

Þessi vítamín fyrir konur eftir 50 ára innihalda ýmis steinefni, auk þess andstæðingur-öldrun tól sem kallast "Vitex þykkni". Þeir bætti einnig svo útdrætti: rauðsmára, vernda líkamann gegn myndun eiturefnis efni og hreinsun fer fram blóð; elderberry, sem stjórnar blóðþrýstingi og gefur orku; Peruvian Poppy, eykur kynhvöt.

Meðalverð - 1350 rúblur.

Vítamín "Stafrófið" fyrir konur

Þau eru hönnuð til að endurheimta uppbyggingu hár og neglur, auk bæta almennt ástand húðarinnar. Þetta lyf er hentugur fyrir stelpur á aldrinum 30-40 ára, eins og það felur í sér notkun taflna í Nákvæmt magn. Með öðrum orðum, "stafróf" vítamín fyrir konur 30 ára reiknað að fá 1 töflu á dag. Eftir 35 ár er hægt að drekka 3 töflur, það vilja fá a einhver fjöldi fleiri kosti en mörgum öðrum sjóðum.

Kostnaður af lyfinu - frá 433 rúblur.

Vítamín "Ellefu"

The flókið inniheldur öll vítamín sem við þurfum, fólínsýru, og ýmsir snefilefni: magnesíum, kalsíum, fosfór, járn, sink og kopar. Þess vegna er nauðsynlegt að nota þegar á dagskrá ætlar að verða þunguð. Vítamín fyrir konur "Ellefu" veita tækifæri að þurfa ekki að hafa áhyggjur af venjulegum inngöngu í meginmál fólinsýru og ekki nota það frekar. En það er ekkert joð flókið - það verður að taka auka daglega 200 míkrógrömm.

Verð á þessum vítamín undirbúningur - að meðaltali 450 rúblur.

Við skulum reyna að reikna út hvernig á að finna út hvað nákvæmlega við höfum ekki nóg vítamín.

hár

Besta vítamín fyrir konur að hjálpa til að varðveita fegurð hár, auk þess að endurheimta heilsu sína. Þættir sem eru gagnlegar fyrir lokka, geta leyst ýmis vandamál. Þá munum við vita hvað og hvenær nauðsynleg vítamín fyrir konur (á svörum þeirra eru gefin í greininni hér að neðan).

A-vítamín

A-vítamín (retínósýru eða tretinoin, retinyl palmitat, beta-karótín), auk provitamin A, eru settar reglur um framleiðslu á keratín eykur ónæmi í húð, staðla virkni fitukirtla, flýtir fyrir nýmyndun á kollageni og endurnýtingu, vöxt hár og kemur í veg fyrir bólgu.

E-vítamín

Ef við tölum um the toppur vítamín fyrir konur, það er nauðsynlegt að einangra E-vítamín (tókóferól, tókóferýlasetat). Það ver hár og húð úr útfjólubláu geislun, raka, kemur í veg fyrir oxun á fitusýrum sem eru hluti af frumuhimnum, þannig varðveitir heilleika DNA sameindinni verndar gegn sindurefnum og hjálpar létta bólgu og gróa sár. Þess vegna hárið og hársvörð er farin að eignast andstöðu við neikvæðum áhrifum á umhverfið. Krulla halda prýði þeirra og náttúrulega skína. The afgerandi skortur á þessu vítamíni leiðir til hárlos. Það er einkum að finna í ýmsum vörum úr jurtaríkinu.

C-vítamín

Miðað besta vítamín fyrir konur, að sjálfsögðu, þarf að velja vítamín C. Það tekur þátt í kollagenframleiðslu, vinnur gegn sindurefnum og brýtur heilleika hársins og hársverði. Það ver gegn oxandi efna, styrkir æðar, þannig að viðhalda eðlilegu blóðflæði og næringu. Þess vegna hárið er að fá þá nauðsynlega vernd, lengur halda styrk og betri næringu.

B-vítamín ₁

Það er nauðsynlegt fyrir eðlilega starfsemi taugakerfisins. Með skortur þróað neurasthenia, svefnleysi gerist, oft mígreni eða höfuðverk, krömpum í fylgd með vöðvaslappleika. Einnig trufla hjartslætti, lystarleysi og mæði kemur. Grunn magn af fólki þarf næringardrykki á þessu vítamíni. Svo, það er nauðsynlegt, ef helstu hluti af mannlegri mataræði samanstendur af hreinsuðum korn og hveiti vörur eða eldað mat. Fólk sem neytir te og áfengi þarf líka stóra skammta af vítamíni B _1.

B-vítamín ₂

Það eykst efnaskipti líkamans, taka þátt í umbrotum kolvetna, fitu og próteina. Það auðveldar frásog hárinu frumur, neglur og húð súrefnis. Eitt af verðmætasta eiginleika hans er talin getu til að flýta umbreytingu pýridoxín í líkamanum í virku formi. Ef þú átt nóg vítamín B _2, á rætur hárinu fljótt zhirneyut. Á sama tíma ábendingar eru alveg þurr. Það er athyglisvert að af öllum flokkum í þessu vítamíni er neytt hraðar en hitt, því það er nauðsynlegt að borga sérstaka athygli.

vítamín PP

Það getur einnig verið kallaður vítamín B _3, nikótínamíð, níasínamíð, nikótínsýru. Það eykur blóðrásina, sem stuðlar að eðlilegu mataræði hár. Þátt í frumuendurnýjun ferli. Bætir framboð af hársekkjum með súrefni. Örvar vöxt krulla, raka. Þess vegna hárið vaxa hraðar og fá mikið meira úrval af næringarefnum. PP einnig ábyrgur fyrir útliti litarefnum í hárinu. Sé um að ræða skort á hárvexti er raskað, og þeir byrja að snúa grár. Til að forðast þetta, þú þarft að neyta á hverjum degi til 100 mg af vítamín. Það er hægt að finna í ger Brewer er, heilkorn, fiski, hnetum, nautakjöti og lifur.

Provitamin B ₅

Provitamin B ₅ (D-panthenol, pantóþensýru) örva skiptingu og vöxt í hársverði frumna, stuðlar að lækningu, bólgueyðandi áhrif, það kemst en skaftið hárið flögur, þar sem razglazhivagt yfirborð hans. Endurheimtir heilleika efnafræðilega og vélrænt skemmst þræðir, minnkar umtalsvert viðkvæmni þeirra. Þess vegna hárið orðið pomp og Ljómi, hverfur tilfinning fitugur og alvarleika.

B _6-vítamín

Ókosturinn við þessu vítamíni haft neikvæð áhrif á virkni blóð, í heila, leiðir til pathologies æðum diathesis útlit, húðbólgu og ððrum sjúkdómum í húð. Enn fremur, raskast taugakerfinu. notkun þess muni koma í veg fyrir þig að viðburður af þurrkur og kláði á höfði.

B-vítamín ₉

Vítamín B _{9 (C-vítamín,} fólínsýru) virkjar hárvöxt. Hins vegar skortur hans maður gerir föl. Auðvitað, ekkert fyrir sig ekki vilja það. Þess vegna er nauðsynlegt til að viðhalda jafnvægi á þessu vítamíni. Alveg fullt af það er í næringar ger, grænmeti, fiski, osti og kotasælu.

B ₁₀ Vitamin

Það er einnig kallað "vítamín vítamín" eins og það fylgir allan tímann fólínsýru. Hið síðarnefnda geti fullnægt skyldum sínum eingöngu með B-vítamín _12, "adoring" kalsíum. Kalsíum sama án þess að D-vítamíni frásogast ekki. Slík er keðja!

vítamín H

Annars vítamín H er kallað "húð þáttur." Sé um að ræða H hypovitaminosis fyrst og fremst sýkta húð. Aukning á sama tíma sviti það hefur í för með seborrheic húðbólga, hárlos, blóðleysi. Þetta vítamín er að finna í plöntum og dýrum vörum.

vítamín F

Það er flókið af ómettuðum fitusýrum, sem koma í veg fyrir útfellingu kólesteróls í veggjum slagæða, viðhalda eðlilegum ástand hár og húð, verjast útsetningu röntgengeislun, auk stepping upp vinnu innkirtlum.

leður

Húð er "spegill" vítamínskort, þar sem þeir skortir endurspeglar næstum öllum þessum efnum. Hrukkumyndun, þurrkur, fölvi húð - þetta er aðeins afleiðing af ófullnægjandi magn næringarefna í líkamanum. Hjálp ráða bót á ástandinu best vítamín fyrir konur.

naglar

Heilbrigður naglar eru í örum vexti og hafa samræmda lit. Þannig húð á periungual rúmið - án burrs og sprungur, föl bleikur.

Ef neglurnar geli beygja, sprunga meðfram eða yfir, fölt og vaxa illa, snúa gulum, þá líklegast þú ert með skort á vítamín C. Djúpar burrs kynna ófullnægjandi vítamín eða E, ef þú ert dofinn fingur - þá þarftu að drekka vítamín í hópnum B.

Vítamín fyrir konur: umsagnir

Í dag í apótek í okkar landi er a gríðarstór úrval af ýmsum fléttur vítamín. Um mörg þeirra er hægt að finna fullnægjandi og ekki svo endurgjöf. Einhver segir frá heimtar lækna "alla evils". Og aðrir njóta einfaldlega hæversklega bæta heilsu og ástand hár og húð. Enn aðrir tala um algera óskilvirkni sumra sjóða. En þegar skipuleggja kaup á vítamínum, verðum við að skilja að það er nauðsynlegt að velja flókin sig, frá þörfum líkami þinn er. Því pre-samráð við lækni.