Dofinn hönd. Hvað ætti ég að gera við þetta?

Þetta óþægilegt tilfinning er kunnugleg alla: náladofi og hrollur ásækja á nótt, dofinn hendi. Hvað á að gera, hvernig á að losna af þessum einkennum, og, almennt, þar sem það kemur frá?

Það veldur dofa í höndum

Ástæðurnar fyrir þessu er hægt að setja. Innocuous þeirra - doði vegna æða krulluð, þegar maður er í óþægilega stöðu. Náttúrulega, blóðrás er að trufla. Það sama gerist þegar þú sefur hangandi úr rúminu og því dofinn hönd. Hvað á að gera í þessum einföldu tilvikum, það er vel þekkt. Nóg til að færa hendurnar, clenching og unclenching höndum, nudd fingur og blóðflæði er aftur fljótlega. Útlimum doði oft þjást eldra fólki. Meðal aldurstengdar breytingar í líkamanum, því miður fjölda skipa og vandamál með blóðflæði.

Það eru önnur, alveg alvarlegar ástæður. Og einkennin eru ekki svo skaðlaus. Til dæmis, er hægt að fylgja dofi, verkir í útlimum og liðum. Það gerist að hendurnar eru stöðugt dofinn, ekki aðeins á nóttunni, óháð setji, auk allan daginn. Það hjálpar ekki venjulegt hnoða æfingar. Þessar tilfinningar eru fyrst merki til þess sem þróuð osteochondrosis leghálsi eða brjósthol hrygg svæði. Þau andoxunarefni myndast í öðrum sjúkdómum eins og sykursýki, intervertebral kviðslits, beriberi. Og af því að það er ástæða til að vera skoðuð af lækni.

Allir sjúkdómar vegna lífsstíl

Önnur ástæða til að hugsa um hvers vegna dofin hönd til að takast á við þetta vandamál - slæmur venja okkar. Svo ef hendurnar eru oft yfir á brjósti hans, kastar hver á eftir öðrum, ef þú kastar oft aftur höfðinu aftur og áfram í þessari stöðu í langan tíma, smám saman eru inni öxl og ulnar slagæðar, aðal og öxl taugar. Þetta veldur að sjálfsögðu dofi í höndum. Og mjög stór vandamál - kyrrsetu vinnu við borðið. Ef þú eyðir í allan dag í tölvunni, vera viss um að deyfa hægri hönd. Meðferð í þessum tilvikum, ef þú lætur ekki breytingar lífsstíl, eða að minnsta kosti oft hlé á vinnu og einföldum æfingum til að slaka á og endurheimta blóðflæði í útlimum.

Hvernig á að losna við dofa í höndum

A manneskja með þetta vandamál er ekki auðvelt, vegna þess að það er eirðarlaus nætur, fjölmargir vakning því allur líkaminn dofinn og dofinn hönd. Hvað á að gera fyrst? Hver af okkur fer að hnoða hendurnar, hrista skúfar, og það með réttu. Sérfræðingar mæla punkt sjálf-nudd: í miðju lófa er hið virka málið lao Gong sem tengd er við öxl og legháls. Ef smellt er á blóðflæði er aftur fljótlega. Allir æfa ætti að vera ekki aðeins fyrir höndum, en einnig til háls og öxl belti. Þú þarft að setjast niður og gera snúningur á höfði frá öxl til öxl. Bara ekki henda aftur hana. Færa öxlum, reyna að lækka þá eins mikið og mögulegt er til að sleppa clamped slagæðar. Þetta sjúkrabíl sjálft. En að mestu þetta vandamál er betra að grínast, og til að finna út the raunverulegur ástæða fyrir læknirinn að taka námskeið í meðferð nudd og nálastungur. Vera heilbrigð!