Hvenær eru hendur þínar dofnar?

Stutt og sjaldan komið tilfinning um að hendurnar séu dofnar, getur ekki alltaf bent til þess að einhver sjúkdómur sé til staðar. Í slíkum tilfellum er ástandið að jafnaði afleiðing af þjöppun skipa og tauga knippi, sem veldur brot á blóðinu. Oft snertir hendurnar lélegt frá þreytandi þungur töskur, langvarandi vinnu með upplimum útlimum, óviðeigandi sitja, þétt föt. Slepptu strauðu svæði hjálpar aftur blóðrásina og útrýma óþægilegum einkennum.

Af hverju eru hendur og fætur að deyja ?

Venjulegur óþægindi í útlimum getur bent til alvarlegra kvilla. Algengustu sjúkdómarnar þar sem hendurnar eru dofnar eru að lækka blóðsykursgildi, kynhormón og skjaldkirtil, auk ófullnægjandi fjölda B-vítamína og truflana í efnaskiptum steinefna. Til að ákvarða nákvæmlega orsökina er læknisskoðun nauðsynlegt.

Minnkun á blóðsykursinnihaldi getur stafað af sykursýki, meltingarfærasjúkdóma með ófullnægjandi frásogi, brisbólgu. Sjúkdómur skjaldkirtilsins (skjaldvakabrestur) veldur lækkun á magni tyroxíns. Lækkunin á kynhormónum fylgir alltaf tímabil tíðahvörf, kvensjúkdóma hjá konum og þvagfærasjúkdómum hjá körlum. Ófullnægjandi frásog, alvarleg veikindi eða vannæring veldur skorti á steinefnum og vítamínum.

Í öðru sæti eftir ástæðum skiptast eðli á sjúkrahúsum í stoðkerfi. Að jafnaði, í slíkum tilfellum, verða hendur dauðsföll vegna blóðtappa og tauga. Mjög algengur leghálsi osteochondrosis eða brjóstholi á hryggjarlögum dregur úr klípu taugaþráða. Þegar sameiginlegar breytingar eru greindar eru truflanir á liðböndum, sem leiða til þess að eykur eymsli í herðum, hálsi, handleggjum og dofi. Eins og æfing sýnir, verður klístur annars vegar.

Í sjaldgæfum tilvikum eru ástæður fyrir dofi í höndum, einkum á kvið, æðasjúkdómar. Svo er hægt að vekja skynjunina af truflun á blóðflæði útlimum. Helstu þættir sem hafa neikvæð áhrif á blóðrásina í höndum eru taugarnar á of mikið og kalt. Hnúður í fingrum kemur einnig fram þegar um fjölhortakvilla er að ræða (skemmdir lítilla taugaþráða). Tilfinningar, sem oft koma fram á kvöldin, gefa til kynna að jafnaði hjartasjúkdóma.

Til að endurheimta blóðflæði í mörgum tilfellum er nóg að hrista hendurnar, kreista og klífa hnefann nokkrum sinnum. Að auki, til að auðvelda ástandið mun hjálpa hita upp fyrir fingrunum.

Sem fyrirbyggjandi ráðstafanir til að koma í veg fyrir efnaskiptatruflanir er ráðlegt að taka vítamín og steinefni fléttur. Líkamleg virkni mun hjálpa til við að koma í veg fyrir blóðrásartruflanir og viðhalda sameiginlegri hreyfanleika. Það skal tekið fram að regluleg framkoma æfinga í morgun er mjög gagnleg fyrir líkamann í heild. Hins vegar ætti ekki að skipta um verkið með æfingum. Þar sem á æfingunni eru allir vöðvahópar þátttakendur. Á meðan á vinnustöðum eru reglurnar venjulega staðalímyndir.

Ef alvarleg heilsufarsvandamál eru ekki til staðar með reglulegu útliti dofi í útlimum, er mælt með því að stjórn hvíldar og hreyfingar sé endurskoðuð. Að auki ætti að forðast tilfinningalegan overstrein. Til að viðhalda almennri tón líkamans er ráðlegt að sækja nuddskeið. Í sumum tilvikum getur læknirinn mælt með inndælingu nikótínsýru. Það stuðlar að endurhæfingu blóðgjafar í litlum kvarðum.