Heilbrigður lífsstíll fyrir barnið: forrit

Allir foreldrar vilja að börnin þeirra vaxi sterk og hamingjusöm. Því miður geta ekki allir nútíma börn hrósað um góða heilsu. Barnaliðar halda því fram að núverandi börn séu veikari oftar en jafnaldra þeirra fyrir 10-15 árum. Já, og líkamleg þrek, þá eru þeir ekki öðruvísi. Afhverju er þetta að gerast? Meðal barnið situr mikið fyrir lærdóm, tölvu, færir lítið, óreglulega og órökréttan mat. Neikvæð áhrif og nærvera slæmra venja barna. Sem afleiðing af þessu öllu, þegar þeir eru unglingsár, þróast þau langvinna sjúkdóma og óvirkni. Forðist þessi vandamál munu hjálpa heilbrigðum lífsstíl. Fyrir barn er það mjög mikilvægt, vegna þess að það er grundvöllur líkamlegrar líðan hans í framtíðinni.

Fyrsta skrefin til heilsu

Nauðsynlegt er að kenna börnum að leitast við að vera heilbrigð frá fyrstu árum lífsins. Krakkarnir ættu að fá sér í vana að þvo hendur sínar, baða sig reglulega, bursta tennurnar, gera morgunverkefni, eyða tíma í fersku lofti, fylgjast með snyrtilegu fötunum. Þessar grunnatriði barnsins eru kennt af foreldrum, jafnvel áður en hann fer í leikskóla. Eins og börnin vaxa að sjá um heilsu sína, eru kennarar og kennarar tengdir. Verkefnið "Heilbrigður lífsstíll" er til staðar í öllum innlendum menntastofnunum. Fyrir hvern aldursflokk eru áætlanir þeirra þróaðar. Þrátt fyrir þá staðreynd að það eru margir þeirra hafa þau eitt markmið - að varðveita og styrkja líkamlega, sálfræðilega og andlega heilsu barnsins, að kenna honum reglur um hreinlæti og sjálfsþjónustuna til að vekja hugmyndina um að það sé ekkert meira virði en frábært heilsufar.

Hvernig vinnur þau með börnunum í leikskóla?

Myndun heilbrigðrar lífsstíl fyrir börn í leikskóla ætti að byrja með skýringu á því sem er skaðlegt og gagnlegt fyrir vaxandi líkama. Barn ætti að gefa á aðgengilegu formi hugmynd um uppbyggingu líkama þeirra, einkenni líkamans, til að innræta þá hæfileika sjálfsnýtu. Barnið á leikskólaaldri er kennt að ákvarða hvenær hann er veikur, að kvarta yfir lélegt heilsufar til kennara eða foreldra. Mikil athygli er lögð á líkamlega þróun leikskólabarna. Þeir eru ekki aðeins vanir að þurfa að framkvæma daglegar æfingar en einnig útskýra hvers vegna það er þörf og hvernig það hefur áhrif á mannslíkamann. Öll vinna með börnunum er gert í leikformi, því það er hvernig þeir læra þekkinguina og fá nýja færni. Árangursrík framkvæmd áætlunarinnar er aðeins hægt ef um er að ræða samskipti kennara við foreldra barna.

Helstu leiðbeiningar áætlana

Forrit um heilbrigða lífsstíl í leikskóla samanstanda af nokkrum mikilvægum og nátengdum sviðum. Þetta felur í sér lækninga og forvarnarþætti, líkamlega þróun og heilsuaðferðir, umhyggju fyrir sálfræðilegum vellíðan, rétta fæðu og forvarnir gegn meiðslum.

Varðveisla heilsu barna í reynd

Meðferð og forvarnir í leikskólum er að kenna krökkunum að stjórn dagsins, að geta ákveðið eigin heilsu, að uppfylla kröfur um hollustuhætti. Fyrir þetta skapar leikskólastofnanir þægilegt fyrirkomulag í hópum, eyðir daglegum göngutúrum og úti leikjum, er gaum að börnum barna.

Líkamleg menntun og endurhæfing leikskólakennara felur í sér æfingar og æfingar eftir daginn, svefn, hlaupandi, íþróttaleikir, finguræfingar. Hvetja sameiginleg íþróttir með börnum og foreldrum. Kennarar vona ekki aðeins nemendum sínum að hreyfingu, heldur einnig að segja þeim frá reglum um örugga hegðun í líkamlegri menntun.

Til að koma í veg fyrir vandamál með geðheilbrigðismál krakkana, skipuleggja kennarar á þeim tíma þögn, hlé á tónlistarleikum. Þetta gerir börnin kleift að slaka á, létta taugaþrýsting.

A heilbrigður lífsstíll barnsins hefur náið samband við gæði matarins sem hann notar. Til þess að hjálpa honum að vaxa heilbrigð, í menntastofnunum, eru reglulega kynntar ávinningurinn af skynsamlegri næringu.

Magn meiðsli barns er að aukast á hverju ári. Til að draga úr því, fullorðna fullorðnir skýringar við nemendur um hvernig á að koma í veg fyrir slys, hvernig á að haga sér í eldi osfrv. Til að koma í veg fyrir bílslys, lærðu börnin að fara trúlega yfir veginn og útskýra fyrir þeim afleiðingum brot á reglum Vegum.

Heilsa yngri nemenda

Vandamál heilbrigðs lífsstíl fyrir börn byrja eftir að þeir komast í skólann. Til barns sem hefur farið yfir þröskuld í bekknum hættir þeir að meðhöndla sem barn. Breytingar á stjórn dagsins, nýjum kröfum, kennslustundum og öðrum þáttum skila áletrun sinni á heilsufar nemenda með lægra stig. Oftast er á þessu tímabili að börn eru greind með meltingarfærasjúkdómum, skoli, ófullnægjandi hreyfingu, skertri sjón og geðraskanir.

Heilbrigðisáætlanir í yngri skóla

Verkefni um að laða að heilbrigðu lífsstíl, þróuð fyrir yngri nemendur, stunda nokkur mikilvæg markmið. Í fyrsta lagi eru þau miðuð við að mynda varlega viðhorf til eigin lífveru í yngri kynslóðinni. Í öðru lagi stuðla slíkar áætlanir um aðlögun barna í samfélaginu, sem í framtíðinni mun leyfa þeim að koma í veg fyrir slíka skaðlegar venjur eins og reykingar, eiturlyf, áfengi. Framkvæmd slíkra verkefna er mögulegt með nánu samstarfi kennara við foreldra nemenda.

Kennsla um heilbrigða lífsstíl fyrir grunnskóla barna samanstendur af nokkrum helstu sviðum. Kennarar upplýsa nemendur um gildi góðrar heilsu, að það er miklu auðveldara að spara en að endurheimta seinna. Unglingaskóli er hentugur tími til að auka þekkingu barna um heilsu. Þau eru haldin samtöl og leiki um efni sem snerta hreinlætisreglur, nauðsyn þess að æfa, skapast, borða skynsamlega.

Uppeldi nemenda í grunnskólum

Á þessu tímabili byrjar að koma í veg fyrir útliti slæmra venja í barninu, sem mun halda áfram á öllu skólastarfi hans. Hann er kenntur til að standast neikvæð áhrif eldri félaga, hafa sterka stöðu sína í tengslum við þá þætti sem hafa neikvæð áhrif á heilsu. Nemendur laða að ýmis konar gagnlegt starf sem mun hjálpa þeim að þróa hæfileika sína og átta sig síðan á lífinu. Mikil athygli er lögð á mótorvirkni skólabarna: Þeir eru reglulega haldnir morgunn æfingar og líkamsþjálfun, og hvetur einnig börn til að heimsækja íþróttasvið. Áætlunin um heilbrigða lífsstíl samanstendur af því að vinna ekki aðeins við nemendur, heldur einnig með mömmum og dadsum. Á fundunum kennar kennarar fræðslu foreldra um málefni sem tengjast aðlögun barna til skóla, þátttöku þeirra í íþróttum, rétta næringu, forvarnir gegn slæmum venjum og svo framvegis.

Vinna kennara með unglinga

Eftir lok grunnskóla er aðal stefna menntunar við nemendurin heilbrigð lífsstíll. Grade 5 og öll eftirfarandi - þetta er þegar flest börn fylgjast með hreinlætisreglum, þekkja íþróttir og grunnatriði skynsamlegrar næringar, hafa sterka neikvæða viðhorf til skaðlegra venja. Verkefni kennara er að vísa til nemenda í nánari upplýsingar um heilbrigða lífsstíl. Í þessu skyni eru börn reglulega haldin í fræðslumálum um ávinninginn af íþróttum og hreyfingu, forvarnir gegn veirublæðingum, reglunum um að sjá um eigin líkama. Kennarar halda áfram að vinna gegn fíkn barna til áfengis, tóbaks og fíkniefna. Verkefnið "Heilbrigður lífsstíll" í miðjum og æðri bekkjum skólans felur einnig í sér kynjamenntun nemenda sem samsvara aldri þeirra. Unglingar eru kynntir grundvallaratriðum kynhneigðra, ýmis kynsjúkdóma og leiðir til að koma í veg fyrir sýkingu hjá þeim.

Mikilvægi umhverfisins í menntun mannsins

Hollur lífsstíll fyrir barn á öllum aldri er ótengdur tengdur fjölskyldu hans. Ef nánasta umhverfi hans (foreldrar, ömmur, eldri bræður og systur) fer í íþróttum, horfa á sjálfa sig, borða rétt, ekki hafa fíkn, þá mun nemandinn sjá jákvætt dæmi fyrir hann og það mun verða miklu auðveldara fyrir hann að alast upp fullnægt manneskja, Sjúkdómar og skaðlegar fíkn. Í vandamálum fjölskyldna, þar sem fullorðnir misnota áfengi, reykja, taka lyf, er ólíklegt að hækka heilbrigða börn. Það er einnig mikilvægt með hverjum barnið hefur samskipti reglulega. Börn falla oft undir slæmum áhrifum félaga sem hafa fíkn. Til að koma í veg fyrir þetta, þurfa fullorðnir að fylgjast vel með þeim afkvæmi þeirra sem eru vinir og að stöðva samskipti hans við vafasömum einstaklingum.

Þátttaka í hópum

A heilbrigður lífsstíll fyrir barn ætti að vera norm. Ábyrgð fyrir hann er jafn borinn af foreldrum, kennurum og kennurum. Sérhver einstaklingur verður að skilja frá barnæsku að heilsan hans veltur á honum og hann ætti að gera sitt besta til að vera sterkur eins lengi og mögulegt er. Hópar af heilbrigðu lífsstíl sem eru vinsælar meðal fólks á öllum aldri munu hjálpa honum í þessu. Slíkar stofnanir eru góðir klúbbar þar sem þátttakendur koma saman til að fá þær upplýsingar sem þeir þurfa, sinna sameiginlegum þjálfun, fara í tjaldsvæði og svo framvegis. Ef barn byrjar að heimsækja slíka hóp mun hann endilega vaxa upp heilbrigt, þar sem hann verður umkringdur eins og hugarfar.