Heilbrigður salat hrár kartafla

Salat af hráefni kartöflum - það er alveg upprunalega fat sem hægt er að elda hverja konu. Þetta fat er mismunandi sérstöðu og fágun.

Fyrsta útgáfa af kartöflu diskar

Til framleiðslunnar sem þú þarft:

• tvær negulnaglar af hvítlauk;
• tveir ljósaperur;
• Fjögurra meðalstór kartöflur;
• Soy sósa og rauð paprika (eftir smekk).

Elda hollan mat heima:

1. Peel kartöflur, nudda það á grater, sem er hannað til að elda gulrætur í Kóreu.
2. Skera lauk, til dæmis, hálf hringir. Frekari steikja í olíu grænmeti til gullinn.
3. Eftir brennandi á pönnu, bæta rauð paprika, kreisti gegnum spadefoot.
4. Þó að undirbúa stiknun, skola undir köldu vatni kartöflur.
5. Næst, skipta henni í skál (djúpt), hella sjóðandi vatni. Drekka í vatni í fimm mínútur.
6. Þá skola aftur og klappa þurr. Eftir Blandið öllum innihaldsefnum í salat skál.
7. Næst, bæta smá soja sósu. Skildu disk fyrir fimmtán mínútur til að gera það til staðar.

Salat af hráefni kartöflu. Uppskrift með radish

Fyrir matreiðslu þú þarft:

• peru;
• gulrætur (lítil);
• 500 grömm af kartöflum;
• Tveir radísur;
• jurtaolíu (um áfyllingu);
• Grænt (þarf til skrauts).

Elda dýrindis og upprunalega salat:

1. Í sjóðandi vatni (saltað), bæta við smá ediki.
2. Næst, kasta í hakkað skrældar kartöflur. Elda eftir suðu í þrjár mínútur.
3. Eftir að sveifla henni í colander, skola. Látið vatn til að tæma.
4. Skerið lauk, gulrætur. Steikja á pönnu þar til gullið brúnt.
5. Blanda í salat skál lauk, gulrætur og kartöflur.
6. Skerið radísur, líka bæta við fat.
7. Kryddið með salti og pipar, bæta kryddi.
8. Þá árstíð með salati af hráefni kartöflum og gulrótum með matarolíu. Næst, blanda vel.
9. Áður brjósti, skreytið með ferskum jurtum. Þetta fat fer vel með hrísgrjónum núðlur.

Salat með kjöti og grænmeti

Hvernig á að undirbúa salat af hráefni kartöflum með kjöti? Einfaldlega, ef þú fylgir leiðbeiningunum hér fyrir neðan. elda ferli tekur um klukkustund. Þetta salat er frábær viðbót við hádegismat eða kvöldmat.

Til að undirbúa sem þú þarft:

• 200 grömm af kjöti (nautakjöti, svínakjöti);
• Fjórir kartöflur (velur meðalstór);
• Greens;
• vínedik;
• tvær negulnaglar af hvítlauk;
• brennandi rauðum pipar;
• salt;
• hálfa teskeið af kóríander,
• soja sósu;
• jurtaolíu.

Salat Undirbúningur:

1. Skerið kjötið í ræmur (þynnri).
2. Næst, gera það sama með kartöflum. Annar valkostur - nudda rótina rifinn til að elda kóreska salat.
3. Leysa salt í sjóðandi vatni, framleiða sterkari lausninni (um hálfan lítra af vatni -. Einn TSP). Dýfa kartöflur í lausninni í sex eða sjö mínútur. Þess vegna ættir þú að hafa a lítill soðnum kartöflum. Það ætti að vera hálf-bakaðri.
4. Í grænmeti olíu steikja þar til eldað kjöt. Athugaðu að þynnri skera með svínakjöti, nautakjöti, eldað allt hraðar. Í lok matreiðslu bæta lykta smá soja sósu.
5. Ennfremur, Frárennslisvatn frá kartöflum, bæta jurtum (og steinselju) hakkað. Eftir að til að senda á the skera ræmur (þunnur) heitt pipar.
6. Einnig bæta hvítlauk, mulið með stutt (eða hakkað með hníf), auk chalking kóríander.
7. Bæta edik eftir smekk (td vín) af eigin vali.
8. Síðar í kartöflum, bæta kjöti, hella eftirstandandi olíu, þar brennt nautakjöt og svínakjöt. Athugið að það ætti að vera heitt. Eftir vandlega blanda öll efni.
9. Þú getur strax skila fat á borðið. Við the vegur, í huga að ef einhver niður í miðbæ þetta salat, þá ættir þú ekki að hafa áhyggjur, því kartöflur ekki myrkva ekki eða í kæli, ekki á borðið.

Salat "Fit" með hvítlauk og kryddjurtum

Til að undirbúa sem þú þarft:

• 30 ml majónesi;
• 200 grömm af kartöflum;
• 30 grömm af hvítlauk;
• jurtir (cilantro, steinselja, basil og aðrar skoðanir vali).

Undirbúning upprunalegu diskar á heimilinu sem hér segir:

1. Saxið ostur kartöflur.
2. Melenko höggva grænu.
3. Einu sinni á fínu grater nudda hvítlauk.
4. Næst, bæta majónesi og salt. Eftir það, salat hrár kartafla blanda.

Salat "Tonus"

Nú íhuga annan valkost elda rétti. Fyrir matreiðslu þú þarft:

• Tuttugu grömm af steinselju;
• 300 grömm af kartöflum;
• 100 ml krem;
• 200 grömm af kartöflum.

Við erum að undirbúa salat hrár kartafla. Uppskrift undirbúning og fylgdu leiðbeiningunum:

1. Fyrsta höggva á gróft grater kartöflum.
2. Næst, gera það sama með gulrætur.
3. Eftir melenko skera grænu.
4. Bætið sýrðum rjóma í salat hrár kartafla. Majónes er hægt að nota ef þess er óskað. Næst fat blanda, þá er hægt að fat upp.

Salat "Spicy" með framandi ávöxtum

Hvað annað er hægt að undirbúa salat með hráefni kartöflum? Uppskrift, sem við munum fjalla frekar höfða til þeirra sem vilja sterkan mat. Til að undirbúa sem þú þarft:

• 200 grömm af kartöflum;
• Greens (ekstragon, cilantro, steinselja eða önnur veljanlegt);
• rauð heitt papriku;
• avókadó.

Elda sterkan leirtau heima er eins og hér segir:

1. Fyrst, höggva kartöflur í þunnar sneiðar.
2. Næst, teningar avókadó.
3. Eftir höggva grænu.
4. Hrærið fat. Næst, bæta smá rauð paprika. Allt sem fat tilbúinn til að bera fram!

Að lokum, lítið

Nú þegar þú veist hvernig á að undirbúa salat hrár kartafla. Uppskriftir með myndum sem í þessari grein mun hjálpa þér að gera þessa rétti heima. Gangi þér vel í matreiðslu. Bon appetit!