Hvað ætti að vera aflgjafinn eftir barnsburð

Næring eftir fæðingu - er mikilvægasta stund fyrir móður og barn hennar, sem er hvað kona borðar fer eftir almennu ástandi og heilsu barnsins.

Með langþráð fæðingu barnsins allur heimurinn virðist vera svo frábær og falleg. En fyrir móður mína stundum fyrstu dögum lífsins barnið er ekki svo glaður. Grátur, öskra, fáfræði og reynsluleysi getur sett unga konu í sjálfheldu. Með fæðingu barns vekur margar spurningar - hvað getur og ætti að borða, hvernig á að fæða og hvernig á að halda barninu, hvernig á að baða sig og hvenær á að fara út. Í orði, móðir mín er umhugað um allt sem gerist í litla hennar. En hún áhyggjur einnig um heilsu hans, um mynd hennar, vegna þess að hver kona vill finna eftir barnsburð er enn fallegur skuggamynd. Til að hjálpa allar mæður þetta vandamál án þess að skaða barnið á sama tíma, það er nauðsynlegt að ákvarða daglega mataræði.

Rétt næring eftir fæðingu stuðlar ekki aðeins að virka og bær þróun og vöxt barnsins, en einnig skil fallegu og grannur mynd. Á fyrstu dögum eftir fæðingu barns er ekki nauðsynlegt að reiða sig á fasta fæðu, þú þarft að fara varlega viðhorf til þörmum hans og þörmum nýbura. Það er mælt með að byrja að borða í litlum skömmtum, það er best að halda sig við fljótandi mat eða takmarka drykkju.

Næring eftir fæðingu þarf læsi hlutfall gagnlegt-bragðgóður-nauðsynlegt. Sumir sérfræðingar halda því fram að á fyrstu þremur dögum, móðir mín getur einfaldlega mikil drykkur - decoction af brenninetlur, Cranberry, chamomile. Og þegar á lok tímabilsins, konan getur byrjað að borða súpur og porridges. En í mörgum tilfellum, þegar móðir eftir fæðingu á sjúkrahúsi, og þeir nota líka upp á ýmsa rétti frá fyrsta degi fæðingu barnsins. Það veltur allt á ástandi konunnar og mati lækni.

Til að raða rétta mataræði eftir fæðingu heima, þú þarft að fara vandlega að hlusta á ráðleggingar barnalækni barnanna, það var að hann myndi segja - að það er betra að borða, ekki að koma mein og njóta barnið. Í grundvallaratriðum brjóstagjöf mother`s mataræði er ekki sérlega ríkur - hafragrautur, ávöxtum eða grænmeti súpur og Braised grænmeti. Þörfin til að draga úr saltnotkun.

Þegar frá annarri viku eftir fæðingu barns er hægt að bæta við mataræðið að fiski, nautakjöti og kjúkling, en endilega soðið. Það er ekki mælt með að borða kartöflur og hvítkál, grænmeti betra að borða grasker, eggaldin og Næpa í plokkfiskur. Í hvert skipti sem móðir borðar eitthvað nýtt, það verður að vera vandlega fylgjast barnið. Ef það er ofnæmi, diathesis, eða barnið byrjar að neita brjóstinu, þá þýðir það að varan verður að fjarlægja úr valmynd þess endalaust. Og ef barnið er ekki nein neikvæð einkenni, sem hann etur gjarna mjólk, það þýðir að móðirin borðar rétt og ljúffengur.

Almennt mat barnsburð brjóstagjöf - er vísindi, vegna þess að hvert barn er einstakt. líkami hans er ekki eins og hitt, að eitt barnið getur verið ásættanlegt vara sem hinn barnið er bönnuð. Svo þú þarft að horfa á barnið á meðan brjósti, ekki flýtir ekki upp og halla á kunnuglega og eru viðkomandi vöru. Það er mjög mikilvægt á fyrsta ári barnsins bara standa óskir hans.

Eins og langt eins slíkum svæðum og mat eftir fæðingu móður, sem miðar að því að léttast og endurheimta fyrri skuggamynd, í þessu tilfelli er það flóknara. Áður en lengra er haldið að þyngd tap, þú þarft að bíða í að minnsta kosti sex vikur. Jafnvel þá ættir þú að ráðfæra sig við lækninn: Er það mögulegt, myndi hann skipa konu að einstökum aflgjafa, sem hjálpar til við að draga úr þyngd, og ekki meiða barnið. Að auki, skilvirk minniháttar álag - þrífa húsið, ganga með barnið, elda. Konan hafði tekið eftir því að hann var að missa þyngd, ef þú tekur upp mál fyrir húsinu á hverjum degi, og það mun vera - og það er merkt. Eftir allt saman, flestar konur treysta á eigin styrk þeirra, þeir hafa ekki fóstrunnar, matselja og elda.