Hvað er sparring og hvernig hann hjálpar íþróttamenn

Margir furða hvað sparring, svo það er skynsamlegt að gefa skýra og ítarlega svar. Sparring er ekki hægt að kalla líkamsþjálfun, því að í raun er það keppni sem fer fram ekki á réttum vettvangi. Þessi barátta þarf örugglega hverja íþróttamaður, undirbúa að hernema efstu stöðum í bardagalistir og aðrar íþróttir, til dæmis, eins og tennis. Staðreyndin er sú, að nota sérstakan æfa útbúnaður, til að ná háu bardaga er einfaldlega ómögulegt. Eins og þetta er hægt að gera með alvöru andstæðing.

reglur sparring

Það skal tekið fram að í hvert sparring það almennt eru reglur sem eiga að vera Lesa meira:

1. Hafa brugðist við hugmyndina um hvað sparring er mikilvægt að hafa í huga strax að andstæðingurinn þarf að vera tilbúinn á viðeigandi vettvangi, því að gera það við fyrsta borðið manneskja ekki.
2. Sparring verður að vera nálægt raunverulegum aðstæðum, til dæmis ef það er box, öll skilyrði ættu að líkjast alvöru bardaga í hringnum.
3. Smitandi sparring, verðum við að halda flott höfuð, bara svo gerist að skerpa á kunnáttu sína, vegna þess að hugsanir eru einungis beint að vinna og nota brellur til að hjálpa ljómandi sigur hennar.
4. Íþróttamenn, eins og allra annarra einstaklinga, hafa tilhneigingu til að reynslu, því að vinna í sparring, getur þú lært hvernig á að anda rétt og að slá mótherja, auk hægt að reyna að forðast höggin af andstæðingi sínum.
5. Vinna í sparring, getur þú skerpa hvaða tækni, til dæmis í mörgum íþróttum hefur bannað verkföll og aðferðir sem íþróttamaður getur verið beitt sjálfkrafa. Ekki leyfa þeim að vinna með maka í þjálfun, hann vildi ekki leyfa þeim, og með þessu andstæðingnum.
6. Vinnan í sparring geta horft á þjálfara, svo það er í öllu falli tilkynningu mistök sem gerðar eru af íþróttamaður, sem þýðir að fyrirfram þeirra er hægt að koma í veg fyrir og forðast í komandi keppnum.
7. Það er engin þörf á að standa við mataræði og sumir af tillögum áður en sparring, því það er ekki satt samkeppni, þannig að íþróttamaður finn nokkuð slaka á.

Skýr skilningur á því hvað sparring mun hjálpa allir íþróttamann ákveðin í að vinna og reyna hendinni í baráttunni við ákveðna manneskju, sem verkar í hlutverki óvinarins.

Hvernig er sparring í box?

Using this tækni í þjálfun baráttunni, íþróttamaður getur skerpa á kunnáttu þína sem sparring í íþróttum - það er nánast alvöru berjast. Í þessari íþrótt það er mikilvægt að vinna úr tækni sína, auk þess að vinna úr hraða viðbrögðum. Í box sparring félagi getur verið keppandi sem hefur sömu þyngd flokki sem maðurinn sem er talin vera keppinautur hans. Boksirovanie mótherja í sparring hjálpar að reikna allar ófyrirsjáanlegar stundir.

Sparring í tennis

Sparring í tennis er haldin meðal sérfræðinga. Fyrir tennis leikmaður það er keppni er mjög mikilvægt, vegna þess að það hjálpar til við að vaxa og þróast, auk framfara og skerpa á kunnáttu sína. Í þessu tilviki, í sparring getur verið þjálfari sjálfur, sem í tengslum við leikinn segir og lýsir villur framið af keppandans.

Sparring í Taekwondo

Í þessari íþrótt fyrir íþróttamann það er mikilvægt að vinna úr færni sjálfsvörn sem kallast korugi. Gera það sjálfur eða með aðstoð hermir það mun ekki vinna, þannig að þú þarft að vinna í sparring, sem er með maka sem er í sömu hæð og sömu þyngd flokki og íþróttamaður. Í Taekwondo sparring það þarf sérstaka nálgun, sem mat samkeppni stöðunni fyrir nákvæmni spark, sem þýðir að íþróttamaðurinn er mikilvægt að læra hvernig á að einbeita sér og halda kaldur meðan verkfall. Íþróttin er ekki heimilt að gera kastar, ýtir og hné árásir. Til að koma í veg fyrir þetta, þú vilt stöðugt skerpa á kunnáttu sína í þessa átt.

Having íhuga vandlega hvað sparring, við getum sagt með vissu að með þessari þjálfun tækni virkar nánast hvert íþróttamaður og þjálfari. Eina leiðin til að ná góðum árangri og ná árangri í samkeppni.