Hvernig á að bæta minni í heim fljótt? Lyf og fólk úrræði, matvæli, vítamín

Gott minni er þörf í daglegu lífi. Án þess að það er ekki orðið vel manneskja. Nú, hins vegar, þjást margir af fátækum minni. Í þessu tilviki getur hjálpað ýmsar leiðir til að bæta það: læknisþjónustu aðferðum, fjárhættuspil, borða sérstaka fæðu og vítamín. Í dag við að læra hvernig á að þróa aðdáunarverða hæfni til að viðhalda og endurskapa færni og þekkingu, jafnvel á fullorðinsárum.

Lyf sem bæta heilastarfsemi og minni nöfn

Margir telja að pilla fyrir betri memorization og varðveisla upplýsinga er krafist aðeins fyrir aldraða. Hins vegar er þetta villandi. Eftir öll nemendur áður en fundur verður ekki trufla undirbúning minni. Ungur mamma, hækka krakkana líka, þarf lyfjaverð leiðréttingar, vegna þess að þeir gleyma oft um margra dagleg verkefni.

Lyf sem örva heila umferð eru kallaðir nootropics. Þeir sem nota þessi lyf, byrja auðveldara að skynja og muna upplýsingar. Þessi lyf eru: "Nootropil", "Izatsetam", "pramiracetam", "oxiracetam" "Piracetam".

Allir nootrop einn getur ekki samþykkt. Áður en þú byrjar að nota þessi eða önnur tafla, þú þarft að hafa samband við lækni.

fyrir árvekni vörur

Hvernig á að bæta minni á heimilinu fljótt og til hagsbóta fyrir heild lífveru? Þetta mun hjálpa til við að gagnlegar vörur:

1. Nuts. Þeir innihalda lesitín, sem bætir heilastarfsemi, örvandi minni. Daginn sem þú getur borðað 5 valhnetur.

2. Fish. Það inniheldur fosfór, sérstakar fitusýrur sem bæta heilastarfsemi. Sérstaklega gagnlegt eru sardínur, lax, síld.

3. Hvítkál. Þetta grænmeti hjálpar til við að sigrast á aldurstengda sjúkdóma í taugakerfi, auk þess að staðla eðlilega virkni í heila.

4. tómötum. Þeir innihalda í sér andoxunarefni sem kallast lycopene, sem kemur í veg fyrir skemmdir á frumum heilans og þróun vitglöp.

5. Apples. Þessir ávextir hjálpa til að varðveita skýrleika í huga, jafnvel á gamals aldri.

6. Kakaóbaunir. Þeir bæta blóðflæði í heila.

7. Wild berjum. Jarðarber, trönuberjum, bláber, bláber vernda æðum og veita framúrskarandi heilastarfsemi.

8. Hvítlaukur - bætir minni, og ekki koma í veg fyrir að viðburður á elliglöpum.

Þjálfa árvekni fyrir börn

Hvernig á að bæta minni í barnið þannig að hann er betri í skóla, fljótt leggja á minnið upplýsingar sem berast í skólastofunni? Til að gera þetta, foreldrar verða að takast á við son sinn og dóttur og þetta mun hjálpa eftirfarandi flokka:

1. Rannsókn á erlendum tungumálum. Það er mikill minni æfing. Hægt er að taka barnið til að flokka hópur af enska, þýska, franska og aðrir. Tungumál, eða ráða kennara.

2. Móðir mín, faðir minn, ásamt syni sínum eða dóttur skal vera heima til að kenna ljóð, spakmæli. Á hverjum degi til að gera það er ekki þess virði nóg að viku að læra 2 ljóðið, sem reglulega þarf að endurtaka.

3. Virkjaðu heilastarfsemi hjálpar memorization heimilisfangið: The, ættingja, kunningja. Þú getur einnig gefa barninu það verkefni að finna út afmælisdögum vina sinna og þá sjá til þess að hann hafi ekki gleyma þeim.

4. Morning hleðslu sjö mínútna heila mun hjálpa barninu þínu að betri og hraðari muna upplýsingar. Eftirfarandi æfingar ætti að gera:

- Barnið ætti skýrt og rólega í því skyni að segja alla stafina í stafrófinu, með hverjum hugsa um orð. Til að gera það þarf hann að spóla. Og ef barnið getur ekki hugsa um orð, þá ætti hann að missa bréfið.

- Nú þú þarft að fljótt reikna frá núll til hundrað, og þá í öfugri röð.

- Eftir fjölda hleðslu þarf að fara í nafninu. Barnið ætti að heita 10 menn og nöfn eins margra kvenna í stafrófsröð, með númerum sem notuð eru í þessu tilfelli. Til dæmis, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa etc ...

- Frá nafn sem þú þarft nú að fara að mat. Áætlunin er svipað og fyrri æfingu.

Þökk sé þessu morgun heilans lagður, barnið mun ekki eiga í erfiðleikum með muna upplýsingar, og foreldrar ekki lengur spurningu: "Hvernig á að bæta minni í barn"

Gerð son eða dóttur á A

Vafalaust, minni - mikilvæg forsenda á leið til árangursríka nám. En það eru önnur atriði sem eru settar heiður meðal allra annarra barna. Og þetta athygli og hugsun. Barnið þitt til að ná árangri í námi, það er nauðsynlegt að þróa þá líka. Hér að neðan eru æfingar til að þróa athygli, minni, hugsa fyrir yngri nemendur. Í raun, margir svo dæmi, en sýnið mun líta á sumir af þeim.

1. Finndu muninn. Barnið er boðið tvær virðist nákvæmlega eins myndir, en samt þeir hafa dissimilarity. Þetta eru þær sem þú þarft að finna.

2. fullorðinn les upphátt smá tilboð og á sama tíma hljóðlega pikka blýant á borðið. Barnið verkefni - til að muna textann, auk almennilega telja fjölda högga.

3. Finndu auka orð, myndina.

4. Æfing fyrir sveigjanleika í huga: fullorðinn ætti að nefna barnið eitt orð, og það - að hugsa og skrifa orð sem hafa að gera með mömmu eða pabba sett fram orð. Til dæmis, foreldri kallar orðið "tré", og barnið svarar: "eik, fura, birki, ösp," etc ...

5. Röð teikningum. Fullorðinn barn sýnir myndir af handahófi, það verkefni barnið - til að setja þá í rétta röð.

Framangreindar æfingar á þróun athygli, minni, hugsun mun hjálpa barninu fljótt og vel gert heimavinnuna.

muna að spila

Er það mögulegt að varlega þjálfa árvekni? Auðvitað já. Og þetta mun hjálpa leikinn á minni. Á netinu er a gríðarstór tala af ýmsum forritum, þar sem þú getur auðveldlega þjálfa heilann. Hins vegar, ef foreldrar eru ekki mjög velkomin pastime sonur eða dóttir á tölvunni, það er hægt að þjálfa árvekni án þess að nota fartölvu með engin vandamál. Leikur á minni gæti verið:

- Safn þrautir, þrautir.

- Sudoku.

- Chess.

- Spil, allt frá "fífl" og endar með eingreypingur.

- Leikurinn "Hvað hefur breyst" Við þurfum að setja á borðið af 10 mismunandi greinum, mismunandi fólk ætti að muna þær. Eftir það fer hann, en borðið er fjarlægður 1 atriði. Maður verður að giska á hvað hluturinn var farinn.

nauðsynleg vítamín

Hvernig á að bæta minni í heim fljótt og fullorðna og börn? Til að gera þetta, það er mikilvægt að neyta vítamín C. Það er það virkjar minni og hugsun. The vítamín B hópnum eru þessháttar efnaþætti sem:

- B1 - þíamín. Hann hefur jákvæð áhrif á hæfni til fljótt minnið upplýsingar.

- B2 - Mental flýta viðbrögð.

- B3 - það örvar heilastarfsemi, berst með til lækkunar á styrk, þreyta.

- B6 - bætir upplýsingaöflun, kemur í veg fyrir þunglyndi, pirringur.

- B9 - flýta hraða hugsun, það hjálpar til fljótt fókus.

- B12 - ekki þróa elliglöp, rugl. Það bætir minnið, berst þreytu.

Amma aðferðir árvekni

Bæta minni og Folk úrræði getur hjálpað til að slík náttúruleg gjafir, svo sem:

- Pine buds.

- Clover.

- Elecampane.

Notkun furu buds

Hvernig á að bæta minni á heimilinu fljótt og ekki dýrt? Þetta mun krefjast furu buds. Þeir þurfa að safna vorin, og þá undirbúa lækninga innrennsli. Fyrir þetta er nauðsynlegt að taka inn eina matskeið af furu buds um 200 ml af sjóðandi vatni. Innrennsli standa í 1 klukkustund, stofn og drekka 2 matskeiðar 3 sinnum á dag fyrir máltíð.

Notkun smára

Þessi planta mun hjálpa til við að leggja á minnið og halda upplýsingum í langan tíma í minni karla og kvenna. Hvernig á að bæta minni fullorðinn beita smári? Það er nóg að velja blóm þessarar plöntu, að bera kennsl á þá í hálf-lítra krukku, þá hella vodka. Setja til hliðar veig í 2 vikur, stundum hrista hana. Eftir að þú ættir að tæma læknandi vökva og taka 1 matskeið einu sinni á dag fyrir svefn. Veig af smári bætir minni, að draga úr þrýstingi innan höfuðkúpu, dregur úr útliti heilaæðavandamál sclerosis.

niðurstaða

Nú þegar þú veist hvernig á að bæta minni á heimilinu. Fljótt að kenna barninu að leggja á minnið upplýsingar til að hjálpa sérstaka þjálfun leiki eins og Sudoku, þrautir, þrautir o.fl. Fyrir fólk eldra fólk úrræði henta til geymslu, svo og lyfjaverð lyf.