Hvernig á að hætta að vera hræddur við dauða: tillögur. Hvernig á að losna við ótta við dauðann: Sálfræðingur

Samkvæmt alþjóðlegum rannsóknum, ótti við dauðann er hæsta 90% af jörðinni. Það er ekki á óvart - dauða er tengt við flest okkar frá óhjákvæmileg enda við lok lífs og umskipti til a nýr fyndið og ógnvekjandi ástandi. Í þessari grein munum við tala um hvort þú geta fá losa af þessum ótta, í meginatriðum, og hvernig á að hætta að vera hræddur við dauðann.

Óður til lífsins og við syngjum

Ímyndaðu þér í vor. Blómstrandi tré, ferskar kryddjurtir, aftur frá Yugov fuglum. Þetta er sá tími þegar jafnvel myrkur pessimists finnst tilbúinn fyrir hvaða verkum og hlýða almenna góða skapið. Ímyndaðu þér nú í lok nóvember. Ef þú býrð ekki í hlýrra loftslagi, myndin er dregin ekki mjög uppörvandi. Bare tré, puddles og leðju, krap, rigning og vindur. Sólin setur snemma og á nóttunni óþægilegt og óþægilegt. Það er ljóst að í slíkum veðri, skapi er kallað, preparshivoe - en í öllu falli við vitum að það mun taka haust, og þá koma með fullt af Snowy frí vetur, og þá eðli mun koma til lífsins á ný, og við erum virkilega ánægð og spennt líf.

Ef það er svo auðvelt og skýr skilningur á aðstæðum var líf og dauða! En það var ekki þar. Við vitum ekki hvað gerist eftir dauðann, og óþekkt slær ótta í okkur. Hvernig á að hætta að vera hræddur við dauðann? Lesa þessa grein. Þú færð einfalt að framkvæma tillögur sem munu spara þér frá langsóttar ótta.

Hvað er orsök ótta?

Áður en að svara spurningunni um hvernig á að losna við ótta , útskýra við hvað það er að fara dauða.

1. Það er mannlegt eðli að gera ráð fyrir því versta. Ímyndaðu þér að ástvinar kemur heim í úthlutað tíma, og síminn er ekki að hækka og staða svarar ekki. Níu af hverjum tíu manns mun taka það versta - það var eitthvað slæmt, þar sem hann svarar jafnvel í símann getur ekki. Og þegar ástvinar birtist loks og útskýrir að hann var upptekinn og sími "þorpin", splashed við út á honum fullt af tilfinningum. Hvernig gat hann gert okkur svo kvíðin og áhyggjur? Hljóð kunnuglega? Sú staðreynd að fólk oft gera ráð fyrir hinu versta þá að anda með hjálpargögnum eða samþykkja óhjákvæmilegt og þegar dæmt tilbúinn. Dauðinn er ekki undantekning. Við vitum ekki hvað hún hefur, en þegar stillt fyrir versta niðurstöðu.

2. Hræðsla við hið óþekkta. Við erum hrædd við það sem við vitum ekki. The kenna heila okkar, eða öllu heldur, hvernig það virkar. Þegar við endurtaka sömu aðgerð, dag eftir dag, í heilanum byggir upp stöðuga keðju tauga tengingar. Til dæmis, þú ferð að vinna á hverjum degi á sama hátt. Þegar þú hefur, af einhverjum ástæðum, að fara í hina áttina - og þú munt upplifa óþægindi, jafnvel þótt Vegurinn er styttri og þægilegri. Það er ekki val, bara er þetta uppbygging heila okkar heila. Death hræðir okkur líka af þessari ástæðu - við ekki upplifa það, veit ekki hvað mun gerast næst, og heilinn er orðið útlendingur, sem veldur höfnun. Jafnvel fólk sem trúir ekki á helvíti, eru óþægilegt þegar þeir heyra um dauða.

3. Hugtökin himnaríki og helvíti. Ef þú ólst upp í trúaðri fjölskyldu, þú hefur sennilega skoðun um uppbyggingu framhaldslífi. Algengustu lang trúarbrögðum lofa paradís á réttlátum og helvítis kvalar fyrir þá sem leiða líf ánægjulegt að Guði. Miðað við núverandi raunveruleika lífsins, það er mjög erfitt að vera rétt, sérstaklega þar sem krafist er af ströngum trúarlegum Canons. Þar af leiðandi, hvert trúaði veit að hugsanlega eftir dauðann mun hann sjá hliðið að paradís. Sjóðandi cauldrons varla enthused til fljótt finna út hvað liggur handan þröskuldi dauðans.

Ekki hugsa um hvíta apa

Þá munum við ræða nokkrar reynst leiðir um hvernig á að hætta að vera hræddur við dauðann og lifa. Fyrsta skrefið - að taka þá staðreynd að þú ert dauðlegur. Þetta er óhjákvæmilegt, og eins og þeir segja, enginn annar hér skildi ekki eftir lífi. Þó, sem betur fer, við vitum ekki hvenær mun gerast umönnun okkar.

Þetta getur gerst á morgun, í næsta mánuði, eða marga áratugi. Hvort eigi að fara að hafa áhyggjur af hvað mun gerast þegar það er ekki vitað? Þeir óttast ekki dauðann, bara sætta sig við þá staðreynd að óhjákvæmilegt hennar - það er fyrsta svarið við spurningunni um hvernig á að hætta að vera hræddur við dauðann.

Trúarbrögð er ekki svarið

Algeng misskilningur er sú hugmynd að trú gefur þægindi líf og útrýma ótta við dauðann. Auðvitað, sparar það, en alveg ofsahræðslu hátt. Þar sem enginn í heiminum veit hvað mun gerast eftir lok lífs, sú staðreynd að það eru margar útgáfur. Trúarhugmyndum himins og helvítis er einnig útgáfu með vinsæla en áreiðanlega rétt? Ef þú ert barn heiðra Guð sinn (það skiptir ekki máli hvaða trú þú játa), þá getur þú fundið það erfitt að sætta sig við þá hugmynd að ekki prestur veit ekki hvað mun gerast við þig eftir dauðann. Hvers vegna? Þar sem enginn hefur nokkru sinni eftir hér á lífi og enginn annar þarna ekki aftur.

Hell í ímyndun okkar er dregin mjög óvingjarnlegur stað, og því dauðinn getur verið ógnvekjandi, og af þessari ástæðu. Við hvetjum þig ekki til að yfirgefa trú sína, en enginn trú ætti ekki að hvetja ótta. Því það er annar svar við spurningunni um hvernig á að hætta að hugsa um dauðann. Að yfirgefa trú að eftir dauða bíður óhjákvæmilega val á milli himins og helvítis!

Hvernig á að hætta að vera hræddur við sjúkdóm og dauða

Oft eru hræddir ekki svo mikið af dauða, eins og það gæti leitt til þess - til dæmis, sjúkdóma. Þetta er sama mindless ótta, eins og ótta við dauðann, en það er hægt að raun takast á við það. Það er vitað að heilbrigt huga er búsettur í heilbrigðum líkama, sem þýðir að um leið og þú finnur heilbrigt, ofsahræðslu ótta þú skilur. Fara í fyrir íþróttir, en ekki í gegnum "vil ekki", og með ánægju. Það má ekki vera eins leiðinlegur otbyvalschina og uppáhalds starfsemi - dans, sund, bikiní. Byrja að fylgjast með því sem þú borðar, gefa upp áfengi eða reykja. Þegar þú finnur fullviss að standa á fótum, með góðri heilsu, þú hættir að hugsa um sjúkdóma, og þar af leiðandi dauða.

lifandi í dag

Það er að segja: "Á morgun kemur aldrei Bíða eftir kvöldið, sem hann kemur, en kemur nú fór að sofa, vaknaði - nú er nýr dagur - og aftur í dag ...."

Sama hvernig þú hræddur við framtíðina, það mun aldrei koma í almennum skilningi þess orðs - þú ert alltaf að fara að vera í augnablikinu "nú". Svo hvort að láta hugsanir þínar taka þig í burtu, á meðan þú ert allan tímann hér og nú?

Hvers vegna ekki?

Það er í tísku að gera tattoo í formi líf-staðfest áletranir, og ungt fólk oft velja latneska setningu "Carpe Diem". Bókstaflega það stendur fyrir "Live Happy" og "Live stund". Ekki láta neikvæðar hugsanir taka þig út úr lífinu - er svarið við spurningunni um hvernig á að hætta að vera hræddur við dauðann.

Og á sama tíma muna dauða

Kanna líf ekta Indian ættkvíslir sem búa í Suður-Ameríku, sagnfræðingar voru hissa að finna að Indverjar óttast dauðann og muna það á hverjum degi, ef ekki nánast á hverri mínútu. Hins vegar er þetta ekki vegna ótta um það, heldur út af löngun til að lifa fullu og meðvitað. Hvað þýðir það?

Eins og við umtal yfir, hugsanir okkar oft taka í burtu frá þeim tíma núna til fortíðar eða framtíðar. Við vitum dauða, eru oft hræddir við hana, en subconsciously trúi ekki á raunveruleika og það er fyrir okkur. Það er, er það eitthvað sem gerist einu sinni. Indverjar hins vegar skilja sjálfur að dauðinn getur komið hvenær sem er, og því lifa að hámarks möguleika þeirra núna.

Hvernig á að losna við ótta við dauðann? Mundu það bara. Ekki búast við óttann og bara halda einhvers staðar í undirmeðvitundinni að það getur komið hvenær sem er, og því þarf ekki að fresta mikilvæga hluti. Hvernig ekki að vera hræddur við dauðann? Borga eftirtekt til fjölskyldu og vinum, áhugamálum hans, notið líkamsþjálfun, breyta hatursfull starf, þróa fyrirtæki sem er nálægt þér í anda. Sækjast lífi þínu, munt þú ekki hugsa um ótta við dauðann.

Hvernig á að hætta að vera hræddur við dauða ástvina

Stundum höfum við áhyggjur svo mikið um sjálfan mig, en um þá sem eru yndi okkur. Sérstaklega þekki slíka reynslu foreldra - uppáhalds barn ætti sitja fyrir kvöldið göngutúr eða hætta að svara mömmu símtöl, og í höfuð klifra mjög ógnvekjandi hugsun. Þú getur takast á við ótta þinn - ef þú vilt, að sjálfsögðu.

Þú munt ekki vera fær um að sjá um barnið þitt að eilífu, einnig úr engu góðu koma á reynslu. En þú ert með sig, hrista taugakerfi fjarstæðukennt ótta hans.

Samþykkja þá staðreynd að hlutirnir eru að fara á eins og venjulega. Vertu rólegur, ekki hafa áhyggjur til einskis. Og mundu að hugsa um hina fátæku - uppáhalds starfsemi heilans, en ekki þitt.