Hvernig á að kenna barninu að skíða. helstu aðferðir

Vetraríþróttir hafa alltaf viljað krökkunum kraft hennar, óvenjulegt sjó og skemmtileg reynsla. Jákvæð áhrif þjálfunar er erfitt að ofmeta. Hvernig á að kenna barninu að skíði og rétt nálgun við skipulagningu slíkra atburða hvetja reynst einföldu leiðbeiningar.

fyrstu skrefin

Byrjaðu kenna börnum skíði er hægt á aldrinum 4 ára. Áður segja eins bæklunarlækna lærdóm mun stórlega áhrif á beinagrind og getur leitt til myndunar ósamræmi kerfa líkamans.

Ef barnið er þegar 4 ára, það er hægt að fullu kafa í aðferðafræði um hvernig á að kenna barninu að fara á skíði.

gír val

Fyrir fyrsta flokks skíði er betra að finna lengd 70 cm. Permanent búnaður verður að vera svipað vöxt barnsins , eða að hámarki 5 cm meiri en hann.

Það er betra að velja gangi gír, eins og það er búin góðum innréttingum.

Kenna barni að skíði í fleiri fullorðnum, þegar vöxtur þess hefur farið 120 cm, velur búnað fylgir sömu reglu og fyrir fullorðna. Búnaður lengd ætti að vera jöfn fjarlægð sem er mæld frá gólfi til elongated lófa upp ungum íþróttamönnum, og í öllum tilvikum ekki lengur.

Að kenna börnum að skíðaiðkun undir 5 ára aldri yfirleitt ekki í sér notkun á prik búnaði.

En ætti tilvist sérstakra stöfunum til að draga stærð um 30 cm. Það vært bundin við reipi lengd um 3 m. Tow stangir er notað sem tengd þáttur til að leiðrétta mældum barn, núverandi miði.

Það er best fyrir þjálfun skór með barefli nef, sem verða að vera lengri en breidd ákveða belti 3-4 cm.

Föt besti kosturinn væri ull peysa, sérstakt skíði föt með reyfið og prjónað hettu.

Við kennum börnum á skíði, á meðan enn í húsinu, þannig að barnið er vön að búnaði mál og þyngd sína.

húsbóndi skref

Kenna börnum að skíða þú þarft að læra einföld stiklur þrepum. Stick til hliðar. Kid bjóða taka upp (sýna hvernig þetta er gert) hægri fæti og stappa það, og þá gera það sama og vinstri fót. Endurtaktu æfinguna nokkrum sinnum.

Eftir skrefið reynt, getur þú byrjað að læra renna skref. Um framkvæmd hennar til að taka heim skíðamaðurinn afstöðu: hné fætur ættu að vera örlítið boginn, og líkaminn styðst örlítið fram.

Á hægri fæti er flutt til þyngdarpunkts, þannig það skiptir ekki rífa burt snjóinn, og fara á yfirborði renna fram. Á því augnabliki, þegar réttur skíði stöðvast æfing er gert með vinstri fæti.

Barnið verður að skilja að því meira sem hann ýtir snjó, því lengur renna.

Þegar þessi æfing er húsbóndi, það er nauðsynlegt að taka upp skíði skautunum og fara á snjó renna skref sem mun nú fá enn hraðar.

Ef þú ferð fram hægri fótinn, er lögð áhersla á stöng í vinstri hendi. Og öfugt.

Rannsókn á lyftibúnaði

Aðferðir við að klifra upp á hæð að meðaltali halla mun hjálpa kenna barninu að klifra á skíðum í brekku.

Climbing "poluelochkoy" samsetningin er eitt skíði á stöð yfirborði þess, og annað - skáhallt, með áherslu á brún. Sokkur er í burtu frá fyrstu skíði.

Önnur aðferð er kölluð "stiganum". Vinstri hlið krakki snýr að snjó hæð. Skíðum eru samsíða hver gagnvart annarri. Vinstri fótur stíga upp samsíða the undirstaða af the lyftu. Annar leggurinn er sett til fyrst. Þetta skref er notað til bratta brekku. Þú getur líka treyst á prik.

Rúmið og hemlun

Til þess að kenna barninu færni skíði, sérstaka athygli skal gefa að lækka og hemlun.

Áður en renna niður barnið ætti að taka rétta afstöðu. Skíðum eru sett beint og þétt saman. Á niðurferð halla er nauðsynlegt að gera vor hreyfingu. The brattari hæð er, því sterkari fætur boginn á hné.

Einn af helstu atriði um hvernig á að kenna barninu að fara á skíði er hemlun búnaði.

Í fyrsta lagi að reyna að framkvæma umferð stopp á hlíðum uncool. Grunn tækni er kölluð "poluplug". Fyrsti skíði sem fer rétt, bera þyngd, og hinn sokkar að snúa fyrst og leggja áherslu nota inni brún.

Ef gert á réttan hátt, þessi aðferð hraðaminnkun á sér stað vel. Having valdi á tækni á blíður brekku, ættir þú að reyna að stoppa umferð á brattari hæðum.

Til að svara spurningunni um hvernig á að kenna barninu að skíði, verður þú að vandlega nálgast úrval af búnaði og aðferðum húsbóndi grundvallaratriði í skíði. Það er enginn vafi á því að með réttri aðferð við skipulag slíku tilviki skautum með glærum mun koma mikið af skemmtilegum, björt og ógleymanlega birtingar bæði börn og foreldra.