Hvernig á að stilla skjáinn til að vinna með tölvu hefur ekki áhrif sjónarhorn notandans?

Nú það er erfitt að ímynda sér hús sem er ekki með tölvu. Þessi tækni hefur orðið traustur aðstoðarmaður í vinnu, skóla, leita og vinna úr upplýsingum, og jafnvel í einföldustu heimilanna málefnum. Óaðskiljanlegur hluti af hvaða tölvu sem er svo sem a hlutur eins og a skjár. Það veltur á því, eins og verður þreyttur á augum notandans, hvort höfuðverkur eftir situr svo lengi á netinu, og hvort fólk vilja vera fær til að vinna venjulega í nokkrar klukkustundir á dag birtist. Þessi grein segir þér hvernig á að stilla skjáinn eins mikið og mögulegt er rétt, svo það skaðar ekki heilsu þína, og til að eyða tíma PC var eins vel og mögulegt er.

Til að byrja, við skulum sjá, vegna þess hvað augun fá þreyttur þegar vinna á tölvunni. Á meðan situr fyrir framan fylgjast með hleðslu eykst á mörgum vöðvahópa - frekari spenna er fengin handlegg vöðvum, háls og bak. En mest af öllu þreytta vöðva auga. Þetta er vegna þess að sá sem situr fyrir framan tölvuna þarf ákveðna styrk, og breyting á aðferð og hraða lestur.

Meðal annars tæknilega eiginleika margra fylgist leitt til þess að tölva notandi byrjar að blikka þrisvar sinnum sjaldnar en venjulega. Vegna þessa hlífðarhimnan auga þornar mun hraðar, og glæran er til staðar með nógu raka. Niðurstaðan er lækkun á sjónskerpu (í sumum tilvikum getur þróa rangar nærsýni), tilfinning um þurrkur og brennandi í augum, verkur á hreyfingu auga, og verkir í auga fals og enni. Nú skulum líta á hvernig á að setja upp skjáinn svo að meðan á aðgerð stendur til að lágmarka álag á auga vöðva og koma í veg fyrir þessar óþægilegum einkennum.

Einn af helstu þáttum sem hafa áhrif á auga þreytu þegar vinna á tölvunni, eru vísbendingar um andstæða og birta á skjánum. Til að skilja hvernig á að stilla tölvuskjá best, þú þarft að vita sumir blæbrigði hvernig augu okkar bregðast við birtu. Að hlaða auga var í lágmarki, þessi stilling verður að stilla þannig að þau samsvari birtustigi á skjánum birtu í herberginu. Ef herbergið er mjög létt, þú þarft smá "svindl" þessa breytu til að fylgjast með, og ef frekar illa (eða ef þú vilt að sitja við tölvuna á kvöldin), þvert á móti, lægri. Hvernig á að stilla þinn skjár, líkaminn getur sagt sig - í björtu ljósi í herberginu til að fylgjast með myndina virðist ekki mettuð, og virðast of björt í meðallagi ljós. Aðeins þarf að prófa hluti, og þú getur valið hagkvæmustu birtustig.

En eins og tæknin er ekki að standa kyrr, leiðandi sýna framleiðendur hafa bjargað oss frá föstu aðlögun birtu, gefa út snjalla fylgist með. Birtir þessi tæki leiðrétt á lýsingu umhverfi sjálfkrafa. Hvernig á að stilla þinn skjár ef það er engin aðgerð Smart? Auðveldasta leiðin - er að opna hreinu í MS Word, og bera það saman við "hvítur" lýsingu í kringum skjáinn. Ef þessi listi mun dazzle og minna lampa, birtustig þú þarft smá hjaðnaði. Ef hann virðist dekkri en umhverfi þeirra, það er nauðsynlegt að lítillega aukið þessa stillingu.

Ekki gleyma um rétta staðsetningu á skjánum. Það verður að vera staðsett aðeins fyrir neðan augnhæð (sem myndar hom sem er um 10 gráður). Bak vinnustað ætti ekki að vera bein ljósgjafa sem hægt er að búa glampi á skjánum.

Og nú þegar þú veist hvernig á að stilla skjáinn rétt, láttu mig minna þig einn einfaldur sannleikurinn, hjálpar til við að halda augunum þegar vinna á tölvunni. Fullorðinn fyrir daginn ætti ekki að vera haldið fyrir framan skjáinn meira en sex klukkustundir. Fyrir börn og aldraða, og að þessu sinni fari ekki yfir tvær klukkustundir. Ekki gleyma óður í það, og sjónin mun alltaf vera í besta formi!