Hvernig á að takast á við ótta og mun örugglega vinna

Enginn maður á jörðinni, sem er hræddur við neitt. Jafnvel þeir sem segja hræddur um að hann myndi ekki trúa. Það eru milljónir konar ótta. Hver einstaklingur hefur sameiginlegt, og hafa eigin ótta þeirra. Allt þetta mikla her má skipta í tvo flokka - nauðsynleg og óþarfa.

Fyrsti gagnlegur, hjálpa þeir okkur að koma í veg fyrir mörg óþægilegar aðstæður, jafnvel líf-sparnaður. Til dæmis algengasta ótti um að vera högg með bíl sem gerir okkur rétt til að fara yfir veginn. Hræðsla við undirverktaka einhverja muck að tryggja virðingu fyrir reglum persónulegt hreinlæti og læknisfræði tillögur.

Óþarfa ótta ekkert hjálpaði. Þvert á móti, að koma í veg þeir okkur að ná árangri, til að njóta, vinna, slaka á, ást.

There ert margir aðferðir um hvernig á að takast á við ótta. Það eru þeir sem bjóða ekki borga nokkra athygli að ótta, þá munu þeir sjálfir. Og það eru þeir sem, þvert á móti, leggur til að styrkja eigin spýtur, að vindur sig að hámarki. Wave, ná hámarki, að sögn af sjálfu byrjar að lækka. Það er tækni sem býður upp á að kafa inn í ótta sinn, leggja það á hillum, eða taka þátt í sjálfvirka þjálfun aðferð, til að sannfæra okkur um að óttast er ekki til eða að hann hefði verið sigraður.

Einhver þessar aðferðir ekki, einhver ekki. Niðurstaðan veltur á því hversu mikið maður er fær um að stjórna huga hans og máli, hvað er grundvöllur óþarfa ótta. Baráttan gegn hryðjuverkum verður að koma frá þessum forsendum.

Stundum virðist óþarfa ótta áður alveg ens aðstæður. Fólk getur ekki farið í lyftu niður í kjallara eða að öðrum kosti, inn mikla sal, ganga í gegnum svæðið. Þessi ótti er vísindalegt heiti - claustrophobia og víðáttufælni. Þeir eru tauga og geðsjúkdóma. Hvernig á að takast á við ótta, sem myndast í formi lokuðu eða opnu rými? Föst upphæð er hægt að taka sem geðdeyfðarlyf eða beta-blokkum. Alveg að losna við vandamál, þú þarft að fara í gegnum dáleiðslu, slökun og ótta brottvísun úr geðlækni. Bara ótti fljúga er meðhöndlað í flugvél ferð í neðanjarðarlestinni, og þess háttar.

Hvernig á að takast á við ótta einmanaleika, fátækt, bilun þar sem tilfelli? Taka þátt í sjálfvirkri þjálfun, að sannfæra sjálfan sig um að allt mun fara vel, þá er það til einskis. Í því skyni að koma í veg fyrir óþægilegar aðstæður í lífi þeirra, það fyrsta sem þú þarft - að þeir segja ekki. Þegar hvert schoolchild veit að hugsanir okkar eru efni. Allt um hvað okkur finnst, að koma út úr höfðinu, ekki hverfa, og fara í kringum okkur, mynda ákveðna umhverfi þar sem allir býr. Þess vegna, jafnvel ef þú ert mjög hrædd við að vera ein, þvinga þig til að hugsa um stóru og hamingjusöm fjölskylda, hrúga af vinum, tilbúinn fyrir þig í eld og í vatn. En þessar tegundir af ótta, þú þarft að ekki aðeins að búa velgengni umhverfi, en einnig til að reyna, til dæmis, að taka upp málið, hafa talið alla kosti og galla.

Hvernig á að takast á við ótta fyrir ástvinum sínum? Eins og þú vilt, en ekki svindla ekki sjálfur, ekki segja ekki harmleikur. Þetta, aftur, skapar hættulegt umhverfi þar sem, í raun, allt getur gerst. Betri en bíða eitthvað að gera, til að horfa á bíómynd, spjalla við vini, til dæmis, í síma. Excellent niðurstaða gefur góða spá um niðurstöðu andlega. Það er nauðsynlegt að kynna upplýsingar um hvernig þinn ást einn kemur heim öruggur og hljóð, "sjá", hann undresses, tekur burt skónum sínum, er að þvo hendurnar og svo framvegis.

Það er stór hópur af fólki sem eru myrkfælinn, mismunandi rustles í íbúðir, hús og önnur ósýnileg. Hvernig á að takast á við ótta yfirnáttúrulega? Besta leiðin hér bara eðlilegt. Skelfilegum rustle? Ákvarða uppruna. Ógnvekjandi myrkur? Kveikja á ljósi. Hvers vegna grín að sjálfum sér, þvingunar lokað í dimmu herbergi? Góð hjálpar í baráttunni gegn slíkum ótta er að viðstöddum fjölda amk einn mann. Reyndu að venjast myrkrinu, en í samfélaginu. Gakktu úr skugga um að það er ekki strangles og drepur. Telja að það sé eins öruggt og ljós, aðeins öðruvísi.

Loks svo margir hjálpar sigrast á öllum ótta þínum trú á Guð, í verndarenglar, í verndun æðri völd.