Hvernig á að vernda hryggjarliðum Beinfrumur

Nútíma fólk, sérstaklega borg dvelja, oft heyra marr í hálsi með beittum snúa höfði, finnst tímabundna dofi í fingrum, þyngsli í höfði, höfuðverk, óþægindum í kraga deild (háls, öxl). Margir hugsa ekki um orsakir slíkra tilfinninga eða skrifa þau á venjulegum þreytu. Hins vegar getur verið einkenni flóknu sjúkdóm, sem þú kynna svo hryggjarliðum.

manna hrygg hryggjarliðir mynda sem eru samtengdar diskur. Í samanburði við aðra hluta hrygg, háls okkar - the áhrifamikill, því að við erum fær um að snúa höfðinu í meiri halla en búkur. Þess vegna, hryggjarliðum eru viðkvæmari fyrir á hreyfingu. Á þeim hvílir og stór hlaða, því háls styður höfuð í uppréttri stöðu. Og ef restin af hrygg hryggjarlið keyrir mænu rás sendingar á púlsi (pantanir í heila) til annarra hluta líkamans, þá á hryggjarliðum liggja enn hryggjarliðum slagæð ábyrgur fyrir heila blóðflæði og tauga ferðakoffort sem gefa næmi okkar höndum, fætur, háls.

Fólk sem oft finnst óþægilegt dofi í öxlum og hálsi, náladofi í fingrum, eyrnasuð, dökkt í augum, svima, koma falinn ferli, sem leiðir til aflögunar hálshrygg. The ökuferð, sem festa hryggjarliðum, geta myndað protrusion eða herniated diskur, bony vöxtur sem mun þjappa eða ertingu í taugaendum, sem veldur óþægindum og síðar sársauka. Sem afleiðing af veikingu framboð heila blóði (og þannig súrefni) fólk oft höfuðverk, mígreni, síþreytu, sundl, syfja.

Allir eru einkenni sjúkdómsins, sem er kallað osteochondrosis í leghálsi hryggjarlið. Þetta er mjög algengur sjúkdómur, það er að ná hröðum hraða vegna tilkomu störfum sem krefjast lengri tíma en sitja við skjáinn eða í öðrum spenntum frystum stellingum. Osteochondrosis áhrifum tölva sérfræðinga, vörubíll bílstjóri, fólk sem leiða farsíma lífið er ekki svo.

Í fyrstu, þetta getur komið fram í ljósi skammtíma sundli og þreytu, en eins og samþjöppun á hryggjarliðum slagæð sjúkdómur er að öðlast skriðþunga: byrjar þrýstingur surges, háþrýstingi, æðum truflaða vöðvaspennu, það eru vandamál með hjarta, þar til hann missti meðvitund. Hryggjarliðum gengur niður, sem leiðir til krampa af æðum hálshrygg, og í sumum tilfellum, og þeirra með tilfærslu. Með aldri, myndin er versnað með elliglöpum þrengingu í holrými inni hryggjarliðum slagæð vegna æðakölkunar ferli. Ef þú keyrir sjúkdóm, breytingar á hryggjarliðum orðið óafturkræf. Það er ekki nauðsynlegt að hugsa um að Beinfrumur - elliær sjúkdómum: Nú fleiri og fleiri ungir menn 15-20 ára kvarta af sársauka í bakinu og í hálsi, 30% af höfuðverk eru í raun af völdum ófullnægjandi heila blóðflæði vegna samþjöppun á intervertebral slagæðum.

Því að koma í veg fyrir Beinfrumur hryggjarliðum, það er nauðsynlegt að borga sérstaka athygli á að fyrirbyggja sjúkdóma. Ef þú þarft að eyða miklum tíma í immobile og spenntur setji, á klukkutíma fresti, gera smá æfingu: Hallið höfðinu nokkrum sinnum í eina átt eða aðra, upp og niður, gera Head hringhreyfingu; shrugging öxlum og gerir tillögu með höndum. Þarf að hugsa um hvernig á að smám saman að losna við slæmur venja - eins og reykingar stuðlar aðeins að æðasamdrætti. Horfa Watchers - offita og ofþyngd aðeins að bæta eldsneyti á eldinn. Þróun og osteochondrosis getur stuðlað efnaskiptum röskun. Borga eftirtekt til heilbrigða svefn: koddi, of mjúk dýna, ekki gefast líkamanum að gefa stranglega láréttri stöðu, þú þarft að slaka á háls.