Hvernig á að baka fisk í ofni með grænmeti?

Fiskur undir grænmeti í ofninum er einn af mest ljúffengum og heilbrigðum diskar. Með þessari aðferð matreiðslu heldur öll næringarefni og náttúrulega bragð. Leiðir að baka fiskinn í ofninum með grænmeti, það eru margir, við getum aðeins valið þitt eigið og elda það. Þessir diskar gera ekki sérleyfi á the magn af próteini allir góður kjöti eða kjúkling útboði.

Flök af fiski bakað með grænmeti

Prófaðu að sameina með ferskum papriku og tómötum. Taktu hundrað grömm af fiski af einhverju tagi (fyrir mat passa makríl, makríl, túnfiskur eða sardínur), sumir sætur papriku, þrjár matskeiðar af mauki tómötum, fjórir matskeiðar af einhverju jurtaolíu, einn og hálfan matskeiðar mola fyrir brauð-, pipar og salti. Rækilega skola og slægður fiskur, pipar og salt. Hreinsið papriku, skerið í ræmur og steikja þar sem þeir útbúa skrokkinn. Setja mauki í pott og fara aftur í fiskinn, stökkva allir með hakkað breadcrumbs og létt úða með matarolíu. Bakið í ofni þar til gert, þá þjóna strax brennt eða bakaðar kartöflur sem hlið fat.

Fiskur í Creole

Fyrir þessa uppskrift er best lýsingur. Til baka fiskinn í ofninum með grænmeti í Creole, verður pund af flaki, a matskeið af smjöri, hálf lauk, hálfan sellerí rót, hálfan bolla af sveppum, sætur grænn pipar, ein niðursoðinn tómötum, þrjár matskeiðar af vatni, þrjár matskeiðar af maukaðar tómatar, tveir spoonfuls af ferskum kryddjurtum, par kartöflur, pipar, salt, pipar, chili. Pönnu Setja hakkað laukur, sellerí, papriku og sveppum. Elda í um fimm mínútur á lágum hita. Flytja til pönnu eða pott, bæta hægelduðum tómötum, vatn, sósu, jurtir og krydd. Sjóðið í um tíu mínútur, og þá setja í eldfast mót og hellið fiskurinn sósa vilja fá. Senda í ofni í hálftíma. Áður en þú sendir að borðinu, skreyta með grænu eins og a hlið fat, nota soðnar kartöflur.

Steinbítur í Hungarian

Til baka fiskinn í ofninum með grænmeti í ungversku, taka polutorakilogrammovogo steinbít, yfirmaður lauk, klofnaði af hvítlauk, salt, kúmen, paprika, þrjú hundruð grömm af sveppum, áttatíu grömm af smjöri, ein og hálf teskeið af hveiti, fjögur hundruð grömm af sýrðum rjóma, fullt af steinselju, svínafeiti og græn paprika. Skera sneiðar skrokkinn, skola undir rennandi vatni og salti, setja á pönnu, smurð. Frá hálsinum og höfðinu gera seyði. Áður hvernig á að baka fiskinn í ofninum með grænmeti, undirbúa þá á viðeigandi hátt. Steikið hakkað lauk, sveppum, stökkva með papriku og þurrkaða hakkað hvítlauk, maukaðar með kúmen. Tímabil grænmeti lítið af fiski seyði og sýrðum rjóma blandað saman við hveiti. Sú sósu hella í bita steinbít fat og bakað í ofni þar til eldað. Áður en þjóna Skreytið með hringum grænum pipar og ferskum hakkað steinselju, Úði með bræddum lard og papriku. Original hlið fat mun þjóna sem dumplings eða soðnum kartöflum, kryddað smjör.