Hvers vegna fæ ég verki í hrygg og hvað á að gera við það?

Sérhver manneskja stundum áhyggjur af sársauka í hryggnum. Það getur verið af öðrum toga, og í alvarlegum tilvikum, stundum leiðir til hluta tap á vélknúnum virka. Það er því mikilvægt að seinka herferð til læknis og í upphafi meðferðar.

Til að draga úr sársauka í hrygg, það er mikilvægt að koma málstað athafnir. Það er frá þessu veltur á virkni meðferðarinnar. Nýlega, læknar í rannsókninni að þeirri niðurstöðu að samtökunum milli reykinga og lágt bak sársauki. Málið er að nikótín veldur herping í æðum. Sem afleiðing af mænu diska fá ekki næringu og súrefni. Í þessu tilfelli, þeir hætta að virka almennilega og það eru verkir í hrygg. Meðferð er einföld: ættu að hætta að reykja. Hægt er að nota mismunandi leiðir: Nikótín plástra, tyggjó og svo framvegis.

Á skrifstofu starfsmenn bakverkur getur komið fram sem afleiðing af vöðvaslappleika. Það er þess vegna sem aftur getur ekki staðist álag. Í þessu tilfelli, er það ekki þurfa sérstaka meðferð. Það eru sett af æfingum þróað af hjálpartækjum skurðlækna, sem miða að því að auka vöðvastæltur kerfi. Þau eru einföld og þurfa ekki sérstakan búnað. Þú getur bara ganga á fæti, ríða á hestbaki eða á reiðhjóli. Jæja það styrkir bak og sund.

Verkur í hrygg geta birst vegna "röngum" dýnu. Ef það er misjafn, hefur högg, beyglur, maður þarf að beygja til að taka vel á svefn stelling. Output - þess virði að kaupa annan dýnu. Best af öllu - hjálpartækjum. kostur þess er að það tekur líkamann útlínur.

Það er mikilvægt að hefja meðferð við hrygg. Bakverkur getur farið burt eftir nokkurn tíma, en það þýðir ekki að vandamálið er leyst. Ef þú lætur hlutina reka, að sjúkdómurinn fer í langvinnt form.

Oft er bakverkur vegna umfram þyngd. Liðum og aftur eru að upplifa tvöfalda byrði, og getur ekki ráðið við það. Í kjölfarið aflögunar intervertebral diska. Því meðferð er nauðsynleg til að léttast. Gera það betra undir leiðsögn hæfs læknis. Sem viðbótar mál, hægt að taka þátt í sjúkraþjálfun.

Stundum er bakverkur afleiðing þungar lyftingar. Oft gerist það eins og a afleiðing af einni villu: Ef hluturinn sóttir maður hallar, í staðinn digur. Þetta á einnig við mæður sem bera börn sín í "Kangaroo". Í þessu tilfelli, það er röng hrygg flexion. Í þessu tilfelli, er það ekki þurfa sérstaka meðferð, til að fylgjast með ró nóg.

Hvað er hægt að gera eins og skyndihjálp fyrir bakverkjum? Til að byrja föt samþjappaður. Kalda mun hjálpa draga úr bólgu og létta vöðvaspennu. Það er gagnlegt að skiptis með hlýnun þjappa. Svo það er hægt að draga úr sársauka. Það er ráðlegt að taka ekki stera bólgueyðandi lyf, en það er betra að gera það án þess að ráðfæra sig við lækni. The nudd er hægt að nota sem viðbótarmeðferð. The reyndur fagmaður fjarlægja vöðvakrampar og hnoðað bakið.