Meðferð við úrræði Folk sykursýki af tegund 2: jurtate, mataræði

Sykursýki tegund 2 er algengasta af öllum afbrigðum af þessum sjúkdómi. Slíkir sjúklingar - 90% af heildarfjölda sjúklinga sem þjást af sjúkdómnum. Orsök þess er yfirleitt kyrrsetu lífsstíl og mikið af auka padding. Oft sjúkdómurinn getur stafað af arfgengi. Ásamt hefðbundnum meðferð á úrræði Folk sykursýki tegund 2 kunna að vera mjög duglegur. Það gegnir mikilvægu hlutverki og rétta fæðu til að viðhalda góðri heilsu. Við skulum tala um hvað þú getur borðað í sykursýki. Einnig lærum við um hvernig hann meðhöndlaður leið fólksins.

Lýsing á sjúkdómnum

Sykursýki af tegund 2 eða insúifnóháðri - það er innkirtlasjúkdóma og hjá sjúklingum. Það einkennist af auknum styrk blóðsykurs. The aðalæð ástæða fyrir þróun þess er hnignun samspili frumum með insúlíni, hormón sem er bris. Sá eldri maður fær, því meiri hætta hans til að "græða" sjúkdómur - tegund 2 sykursýki. Mjög algengt lasleiki. Samkvæmt tölfræði, um 20% af öllum sjúkdómum hjá öldruðum yfir 65 ára, hodda það á broti af sykursýki. The furðulegur Staðreyndin er sú að í Afríku, enginn fastur vandamál af þessu tagi.

mataræði Basics

Í sykursýki sérfræðingar mæla með að fylgja ákveðnum reglum framboðs. Í fyrsta lagi, það ætti að vera að minnsta kosti 6 máltíðir á dag. Sex sinnum - þetta er ákjósanlegur fjöldi fyrir venjulegt endurlífgun. Í öðru lagi, að reyna að útrýma úr mataræði auðveldlega meltanlegur kolvetni. Stað þeirra ætti að taka trefjar. Í þriðja lagi, það er nauðsynlegt að nota eins lítið sykri og salti, og feiti úr jurtaríkinu. Mataræði ætti að byggjast á meginreglunni um rétt jafnvægi á mat: kolvetni og ómettaðri fitu á dag - 80% prótein - 20%.

Baráttan gegn offitu

Auka þyngd nánast alltaf fylgja þessum sjúkdómi. Að líða vel, ættir þú að reyna að losna við óþarfa og þyngd. Þá líkaminn verður auðveldara að ganga. Þyngd stjórnun er hægt að ná í gegnum rétta mataræði og reglulegri hreyfingu. Þú þarft að spila íþróttir reglulega, vegna þess að það bætir insúlínnæmi. Og það er mjög mikilvægt fyrir fólk með sykursýki. Það er að insúlín er ekki litið af frumum, sem er hvers vegna kolvetni eru ekki meltanlegur, og er helsta einkenni þessa sjúkdóms.

Það er mælt með að borða mat hægt, vandlega perezhovyvaya það. Þegar hungur nær, sjúklingum með sykursýki af tegund 2 verður að hætta strax. Annar mikilvægur reglan er notkun hreinu ókolsýrðu vatni. Til að viðhalda jafnvægi er krafist amk 2 lítra á dag, og við útreikning tekur ekki annað fljótandi drukkinn.

Það er nauðsynlegt að venja sig við þá hugmynd að mataræði er nauðsynlegt til að viðhalda fyrr en í lok hans daga. Með réttum næringu, fólk mun lifa mikið lengur. Og í þessu tilfelli mun ekki hafa fylgikvilla. Lífi sjúklings með sykursýki og svo minna um 20-30% miðað við heilbrigða manneskju. Svo gera hunsa ekki grundvallarreglur og gera það enn minna. Stundum, um einu sinni í mánuði, þú þarft að raða fasta daga, þar sem fjöldi hitaeininga sem neytt skal ekki vera meiri en 800 einingar á dag. Þú getur, til dæmis, til að gera epli, ost eða kefir helgi, það er bara hafragrautur, eða ekki meira en 400 grömm af soðnum kjöt mataræði.

Jurtate sykursýki

Náttúrulyf stríða geta mjög hjálpa sjúklingum að viðhalda eðlilegri heilsu þeirra. Frábært tól fyrir þyngd tap er að drekka úr anísfræjum. Það stuðlar að því að bæta vinnu í meltingarfærum. Í þessu tilviki, gengi ferli eru hraðari, sem hjálpar í því ferli að missa þyngd. Mjög gagnlegt myntu te. Það bælir hungur og reglu matarlyst.

Jafnvel venjulegur grænt te hjálpar til við að léttast. Og með a gestgjafi af vítamínum og andoxunarefnum sem það er mettað, bæta útlit og heilsu. Á sama tíma frá einstökum drykkjarins er best að alveg yfirgefa. Meðal þeirra, til dæmis, gos, keypt í verslun safi, kaffi og áfengi.

Heimil og bannað vörur

Lítum fyrst hvað þú getur borðað í sykursýki. Meðal mælt er með vörur eru aðgreindar með:

1. Grænmeti. Þeirra gera salat með sítrónu safa, krydd það með lítið magn af olíu. Eða bakað í eigin safa hennar.
2. Brauð og aðrar en hrísgrjón og hirsi korn.
3. Low-feitur fiskur og kjöt soðið.
4. Gerjuð mjólk sett.

En eftirfarandi vörur með sykursýki af tegund 2 verður mjög óæskilegt:

• sælgæti, sykur, og hunangi,
• kartöflur og hrísgrjón,
• svínafeitilíki og fitu kjöt og pylsur;
• hveiti og afurðir þess;
• rúsínur, bananar, vínber, apríkósur, cantaloupe, apríkósur, döðlur, fíkjur, persimmons.

Síðasta lið er vegna þess að vörurnar eru mjög sætur. Hins vegar oft læknar ekki sammála. Til dæmis, það er ágreiningur um hvort það eru dagsetningar með tegund 2 sykursýki eða ekki. Sumir eru á móti, sem vitna þá staðreynd að meðhöndla er 70% af sykri. Þess vegna er það í samræmi við banana, vínber og svo framvegis. En Ísraela sérfræðingar halda því fram. Þeir telja að dagsetningar með sykursýki af tegund 2 eru gagnlegar, sérstaklega ávextir madzhhol afbrigði. En þeir ættu að neyta aðeins í takmörkuðu magni.

Tafla 9 með sykursýki af tegund 2

Í Rússlandi og CIS landa, þetta mataræði er vinsæll. Sjúkdómurinn hennar er ávísað yfirleitt á ljós og miðlungs þyngd, ef þyngd er ekki of stór. Tafla 9 með sykursýki af tegund 2 - A jafnvægi mataræði þar sem hámarksdagsskammtur neytt 350 grömm af kolvetnum, 100 - prótín og 80 - fitu. Af heildarfjárhæð lípíða amk þriðjungur verður úr jurtaríkinu.

Þetta mataræði er að takmarka hitaeiningar neyslu á fitu dýra og ómettuðum kolvetnum. Þess í stað er ráðlagt að taka eins mikið af trefjum og vítamínum. Margar af vörum í boði frá mataræði eykur blóðsykur. Þannig umbrot hægt. Mest óþægilegt hlutur er að óhjákvæmilegt svangur fyrr eða síðar leiða til bilunar, þá missti kíló aftur. Því nú mæla aðrar lág-carb fæði í staðinn.

Sykursýki af tegund 2: valmyndina fyrir vikuna

Low-kolvetni megrunarkúr sjúklingar verða að fylgja á öllum tímum. Hins vegar er maturinn á sama tíma og þú þarft að gera fjölbreytt. Við tákna áætlaða sykursýki matseðill fyrir vikuna.

Á mánudaginn, miðvikudagur og laugardagur er hægt að hafa eftirfarandi vörur:

1. Breakfast - 200 grömm af haframjöl, soðnar í mjólk, sneið af bran brauð og te án sykurs.
2. Hádegisverður - te án sykurs og grænu epli.
3. Kvöldverður - 250 grömm af borscht, 70 - heitt, 100 - salat úr grænmeti. Við þetta verður að bæta við sneið af brauði og ekki kolsýrt vatn.
4. Snack - seyði mjaðmir, og 100 grömmum af cheesecakes.
5. Kvöldverður - 150 grömm patties frá hvítkál með kjöti og eggjum, eldað spæna.
6. Áður en að fara að sofa - bolla af jógúrt eða súrmjólk.

Þriðjudagur og fimmtudagur eru fóðraðir eins og hér segir:

• Breakfast - 150 grömm af lítilli fitu kotasæla og grautar (haframjöl eða bókhveiti), sneið af brauði og te án sykurs.
• Hádegisverður - compote án sykurs.
• Hádegisverður - 250 grömm af seyði, 70 - næringarfræðilegum kjötið 100 - hvítkál og hlaup sneið af brauði, steinefni vatn.
• Síðdegis snarl - epli.
• Kvöldmatur - 200 grömm af grænmeti og Kjötbollur, steik, sneið af brauði, seyði mjöðmum án sykurs.
• Áður en þú ferð að sofa - lágmark-feitur jógúrt.

Mataræði á restina af vikunni er eftirfarandi:

1. Breakfast - 200 grömm af hrísgrjónum hafragrautur með soðnum beets, lág-fitu ostur með sneið af brauði, kaffi án sykurs.
2. Hádegisverður - sítrusávöxtum.
3. Hádegisverður - 250 grömm súpa, 200 - kjöt leiðsögn kavíar, sneið af brauði og sítrónu vatn.
4. Snack - grænmeti salati og te án sykurs.
5. Kvöldmatur - 150 grömm af bókhveiti, hvítkál, sneið af brauði og te án sykurs.
6. Áður en að fara að sofa - glas af mjólk.

Til að ná sem bestum árangri, þú þarft að bæta næring decoctions lækningajurtum. Íhuga hver þeirra mun gagnast í sykursýki.

jurtir

Jurtalyf er að verða vinsælli á hverju ári. Þetta er ekki á óvart. Eftir allt saman, hafa jurtum flókna áhrif á líkamann og að jafnaði, í mótsögn við meirihluta lyfja eru skaðlaus. Þekkt planta, hjálpa til við að lækka blóðsykrinum, er Amur korkur. ber þess að bæta heilsu og fresta framsækin þróun sjúkdómsins. ástand sjúklings batnaði frá annarri viku móttöku. Og með reglulegri notkun í 5-6 mánuði verður með í mataræði til að leyfa einhverjum fái ekki staðist fyrri vörum.

Fyrir seyði yfirleitt er notað í þurrkað gras, blóm eða lauf í mulið formi. Slík lyf drekka alltaf ferskur. Á bolla af sjóðandi vatni bæta 2 msk af soðnum jurtum. Hér, fljótandi drekka í einn dag.

There ert a einhver fjöldi af plöntum, sem er meðferð úrræði Folk fyrir sykursýki af tegund 2. Meðal þeirra:

• Acorus Calamus;
• Common Marshmallow;
• Vinca herbacea;
• trönuber;
• Pea;
• hvíts mustarðs;
• Herb Bennett;
• Wintergreen rotundifolia ;
• elfwort;
• Blackberry blá-grá;
• ginseng;
• Wintergreen regnhlíf;
• Yarrow;
• Clover plowed sviðum;
• Galega officinalis;
• Nettle;
• Laurel;
• hör;
• Kínverska Magnolia vínviður;
• burdock;
• laukur;
• steinar skammt;
• Oat sáningu;
• túnfífill;
• Fenugreek;
• plantain;
• nýra Tea;
• mjólk Thistle;
• Drosera rotundifolia;
• bearberry,
• kaffifífill;
• bláber;
• hvítlaukur;
• Salvia officinalis;
• Eleutherococcus senticosus;
• Thlaspi arvense.

Decoctions þeim gert svipað. Á bolla af sjóðandi vatni hodda tvær matskeiðar af mulið einn eða annan hátt jurt.

peninga annarra

Í viðbót við framangreint, það eru aðrar leiðir til að takast á við flókin sjúkdóm. Í stuttu máli lýsa hvernig fleiri er hægt að meðhöndla með úrræði Folk fyrir sykursýki af tegund 2. Til dæmis, matarsódi getur lækkað hátt sýrustig í líkamanum. Á sama tíma gelta Aspen getur dregið úr blóðsykrinum. Sinnep geta einnig dregið þetta hlutfall. Hins vegar, vísar það til bráða af hráefninu, sem óæskilegt hjá sjúklingum með sykursýki. Því er nauðsynlegt að gæta varúðar. Það er afar gagnlegt fyrir sjúklinga kanil og engifer rót.

niðurstaða

Þannig sjáum við að þrátt fyrir alvarleika sjúkdómsins, meðferð úrræði Folk sykursýki af tegund 2 geta verið mjög fjölbreytt. Því velja viðeigandi hátt, það er hægt að halda heilsu þinni í góðu ástandi.