Prjóna 4 af óvæntum heilsa hagur

Fáir gera sér grein fyrir að svo einfalt starfsemi eins prjóna, geta hafa a gríðarstór tala af hagur, þar á meðal um heilsu þína. Hins vegar er það ekki einu sinni bara í prjóna - hvaða starfsemi sem leyfir þér að fullu sökkva þér í það, geta haft svipuð áhrif, svo sem hugleiðslu. Kostir þess að prjóna reyndist langt einni rannsókn, þannig að þú ættir að borga eftirtekt til það, sérstaklega ef þú átt í vandræðum með eitthvað sem er skráð síðar í þessari grein.

Það dregur úr einkennum kvíða, streitu, þunglyndi

Í Ameríku er herferð "Taktu streitu sauma." Það var hleypt af stokkunum í tilefni af Dr. Herbert Benson, brautryðjandi á sviði læknisfræði á huga og líkama. Þessi herferð miðar að því að sanna að prjóna - það er leið til að takast á við streitu, og tókst gerir það á undanförnum tveimur áratugum. Þegar þúsundir manna sem eru hrifinn af prjóna og útsaumur, benti á að þessi starfsemi fullkomlega létta streitu og leyfa fólki að skapandi framkvæmd. Til dæmis, þetta er það sem faðir hans sagði um prjóna ótímabærri dóttur, sem hann vann í fimm vikur, þar til barnið hans var í gjörgæslu, "Prjóna húfur gaf mér tilfinningu merkingu, ákveðinn tilgang í einu þegar ég fann alveg hjálparvana. Það er áhugamál sem ég fest, og það heldur áfram að hjálpa mér að takast á við streitu í vinnu gefur mér tilfinningu röð í turbulent daga og gefur heila þarf tíma mínum til að leysa brýn vandamál. " Þar að auki, 2009 rannsókn í ljós að prjóna geta notið góðs sjúklingum sem þjást af átröskun og meltingarfærum, draga áhyggjum sínum um mat og þyngd sína.

Það kemur í veg fyrir lækkun á heilastarfsemi

Í rannsókn sem gerð árið 2011, komist að því að þeir eldra fólk sem taka þátt í hvers konar list, til að draga úr líkum á versnandi eigin heilastarfsemi þeirra eða tíðni vitræna skerðingu meira en fimmtíu prósent í samanburði við þá sem eru ekki að taka þátt í neinu svipuðu. Vísinda grein, sem birt var árið 2011, skoðaði taugar grunn fyrir skapandi starfsemi og áhugamál, svo sem prjóna, gæti haft jákvæð áhrif á heilsu og vellíðan. Það hefur komið í ljós að slík starfsemi áhugamál örvar hugann, hægir á lækkun vitsmunalegum aðgerðir heilans, og einnig dregur úr áhrifum sjúkdóma sem tengjast streitu.

Í veg fyrir liðagigt og sinarbólgu

Alton Barron, bæklunarskurðlæknir og forseti New York Society of Surgery, sagði að prjóna getur komið í veg fyrir þróun liðagigt og sinarbólgu. Dr. Barron segir að prjóna getur verið frábær æfing fyrir fingur, hendur og framhandleggjum. Hreyfing liðum fingrum veldur vökvann inni, og flytja inn svampur-eins brjóski kringum það og út úr því, leyfa liðum að vera alltaf vel moisturized og draga úr hættu á liðagigt.

Það skilar þér til staðar,

Að þessum tímapunkti, það er engin rannsókn eða tölfræðilega marktækar vísbendingar, þó, eins og hefur verið ítrekað fram, ótrúlegur hlutur óður starfsemi sem þú njóta, er að þeir leyfa þér að vera fullkomlega sökkt í augnablikinu. Skyndilega allar hugsanir þínar hverfa, hugur þinn róar niður, og þú ert bara að einblína á það sem þú ert að gera í augnablikinu. Það er ástæða þess að margir án þess að rannsóknir skýrslu sem prjóna og skyld starfsemi hjálpa þeim að takast á við streitu og kvíða. Þannig allir flokkar sem leyfa þér að fullu gilda dagsins tímapunkti, geta sýna svipuð áhrif. Sport - er fullkomið dæmi, auk nánast allir flokkar sem gefa þér ánægju og örva þig. Creativity er gagnlegt fyrir ýmsum ástæðum, og einn af þeim - er að það gerir þér kleift að fá annars hugar og einbeita sér að því marki að allir ástæður til að hafa áhyggjur er bókstaflega gufað upp. Þessi skapandi flæði - er helsta lykillinn að velgengni.