Samsetning, gagnlegir eiginleikar og kaloríur innihald grapeseed

Sætir, safaríkar litlar berjar af vínberjum hvetja alltaf hugsanir um heitt sumar og svalir sjó, eru dýrindis skemmtun sem sunnan náttúran kynnir okkur. Og meðal margra afbrigða stendur einn út, sem er mest elskaður af öllu vegna skorts á fræjum og sætum bragði - það er sultana. Kalsíuminnihald vínbersins gerir það hins vegar óæskilegt í miklu magni af offitu fólki, en gagnlegar eignir leyfa að rekja þessa ávöxt til allra ástvinna.

Gagnlegar eiginleika þrúgum

• Getur staðlað blóðþrýsting.
• Bætir blóðsamsetningu.
• Eykur blóðrauða.
• Hjálpar til við að hreinsa alla líkama eiturefna og annarra mucks.
• Framúrskarandi tónar og bætir styrk.
• Hefur endurnærandi áhrif.
• Hjálpar til við að takast á við bráða bólguferli í öndunarfærum með flogaveiki, astma og öðrum sjúkdómum.
• Endurheimtir líkamann strax eftir veikindi, líkamlega áreynslu eða streitu.

Að auki, ef þú gleymir um kaloríuinnihald þrúgum er sultana gagnlegt fyrir vöðvana og hjarta og æðakerfið, svo og lifur og nýru.

Frábendingar

Hins vegar er ekki mælt með öllum gagnlegum eiginleikum þessa ávaxta og jafnvel bannað hvenær:

• Sykursýki;
• Magasár;
• Bráð form hvers meltingarfærasjúkdóms;
• Offita

Fólk jafnvel með smá umfram þyngd ætti ekki að halla á vínberjum. Kalsíuminnihald kish-mish, til dæmis, er 95 kkal á 100 g, sem er nokkuð hátt vísitala.

Kalsíum innihald vínber

Jafnvel þó að vínber samanstandi af næstum 80% af vatni, er það mjög nærandi eftirrétt. Eftir allt saman, næringargildi hennar er vegna nærveru súkrósa, frúktósa og glúkósa í eftir 20%. Til dæmis er kaloríainnihald vínberinnar hærra en súru sýrurnar, og eitt kílógramm sem borðað er mun færa allt 800 kkal í líkamann.

Vínber samsetning

• Pektín.
• Fólsýra.
• Lífræn sýrur (eplasýru, oxalsýra, sítrónusýra, vínsýra).
• Súkrósi, glúkósi, frúktósi.
• Vítamín: E, A, H, C, PP, fulltrúar hóps B.
• Beta-karótín.
• Mineral efni: joð, járn, sink, fosfór, kalsíum, magnesíum.

Þannig, þrátt fyrir kaloría innihald vínber, sultana Er mjög gagnlegt fyrir líkama okkar og jafnvel hægt að stöðva óafturkræfan öldrun, vegna þess að það er einnig frábært andoxunarefni. Þess vegna er þrúgumusolía innifalinn í mörgum snyrtivörum um húðvörur. Sérstaklega gagnlegt fyrir vínber fyrir öldrun, öldrun eða þurr húð, vegna þess að hún vantar það með raka og vítamínum, svo nauðsynlegt á hvaða aldri sem er. Vínber eru gagnlegar ekki aðeins í ferskum, heldur einnig þurrkuð formi, því það varðveitir allar gagnlegar eiginleika þess og vítamín. Rúsínur hjálpa að losna við brjóstsviða og ógleði, veita heilsu tennur og góma, fjarlægja pirring og taugaveiklun. Að auki inniheldur þurrkað kishmish mikið af kalíum, sem gerir það gott í valmyndinni fyrir háþrýsting, dystóníum, hjartsláttartruflanir og aðrar hjartasjúkdóma. Hins vegar, með því að nota það daglega, verður að hafa í huga að kaloríuminnihald þrúganna af vínberjum í þurrkuðu formi eykst og nemur meira en 260 kkal á 100 g af rúsínum.