Sítróna mataræði

Ef þú halda fast við mataræði steinefni, þá kannski, fullkominn sítróna mataræði sem þú getur farið. Grunnur hennar er sítróna, sem, eins og Næringarfræðingar hafa fundið framúrskarandi tól fyrir þyngd tap.

Lemon er ríkt innihald sítrónusýru í miklu magni, sem gerir það mögulegt að flýta efnaskipti, þannig slegið tilfinningu úr hungri. Vegna sítrónusýru fer fram aukinni úthlutun á magasafa sem leiðir til betri meltingu.

Pektín, sem er í berki af sítrónu, sem gerir það mögulegt að stjórna blóðsykur. Og, auðvitað, sítróna er ríkur í vítamín C, sem hjálpar styrkja ónæmiskerfið.

Þökk sé sítrónu kemur ísóp og eitlar blóðrás, sem aftur normalizes umbrot, og þar af leiðandi, getting losa af auka kíló.

Í dag eru nokkrir afbrigði af sítrónu mataræði, sem hægt er að velja mest viðeigandi fyrir þig. Íhuga sumir af þeim.

Lemon Mataræði eftir Chong (classical)

American nutritionist Chong sýnir að sítrónusýru, komast í snertingu við fitu, fær til að hlutleysa þá. Mataræði á vatni með sítrónu, fyrirhugaða dietitian, endist í 14 daga, þar sem mataræði er sá sami, en með lækkun á magni af sykri og hveiti.

Á fyrsta degi á mataræði skal þynna með safa af einni sítrónu á glasi af vatni.

Á öðrum degi sem þú ert að þynna safa af tveimur sítrónum með tvö glös af vatni.

Svo skal haldið áfram þar til á sjöunda degi, auka við sex sítrónum og glös af vatni, í sömu röð.

Á sjöunda degi af þremur sítrónum og kreista safa er þynnt í þremur lítrum af vatni með því að bæta við hunangi.

Næst, frá áttunda til loka mataræði, byrja að lækka sítrónur, byrjar með sex stykki.

Samkvæmt nutritionist í 14 daga, er hægt að missa um fimm kíló.

Að sjálfsögðu er sítróna mataræði fyrir slíka möguleika er mjög einfalt, ódýrt og ekki þurfa allir sérstakan mataræði. Það er aðeins þolinmæði til að neyta mikið magn af súru vatni á dag.

Vikuleg sítrónu mataræði

Þetta mataræði er hannað fyrir 5 - 7 daga, þar sem þú þarft að drekka glas af köldu vatni þynnt með sítrónusafa. Málsmeðferð skal fara fram á fastandi maga á hverjum morgni og hverju kvöldi í stað þess að borða. Fara í burtu með óhóflega neyslu fitu og sykurs í þessari útgáfu og ekki þess virði. Frekar einfalt og stutt lengd tíma sem mataræði hefur veruleg vinsælda meðal könnum, og niðurstöðurnar eru alveg áhrifamikill - allt að 4 kg á viku.

neyðarhjálp

Lemon mataræði getur ekki bara losna við auka kíló, en einnig gerir það mögulegt að fá nýja. Fyrir þetta neyðartilvikum mataræði getur gripið í ef komandi hátíð, þar sem rík máltíð verður óumflýjanleg. Það er nóg til að leysa allar sömu sítrónusafa í glas af köldu vatni og drekka áður en fyrirhuguð hátíð. Þú getur notað þennan valkost sítrónu mataræði til 5 sinnum í viku, þó að við að muna að sítróna er aðeins hægt að hluta gleypa fitu, svo að overeat samt ekki þess virði.

Í meginatriðum, sítróna mataræði hefur jákvæða dóma. Léttast með tiltölulega auðveldlega, hungur árásir nánast sér ekki stað. Ef þú ákveður að komast í form með því að nota sítrónusýru mataræði, velja þann kost sem þú verður að vera fær að fylgja með. Vinsæll meðal könnum njóta vikulega mataræði, svo að segja, fljótur sítrónu mataræði. Það eina sem þarf í huga þegar sítrónu- mataræði, svo það er um tönn enamel, Hvaða sítrónusafi eyðileggjandi athafna. Eftir hvert að drekka glas af vatni með sítrónu nauðsynlegt að skola gos munni lausnina. Lemon mataræði er ætlað fyrir fólk með hátt sýrustig í maga safa. Fyrir the hvíla, engin sérstök engar takmarkanir, þannig að þetta mataræði margar getur eins.