Svefntöflur án lyfseðils: það er alltaf val

Í heimi það eru fullt af aðstæðum og skilyrðum sem kenna geta fengið izmuchivat fólk svefnleysi. Helstu orsakir tap svefni, samkvæmt læknum eru hjartað og raskanir á taugakerfi vandamál með lungum og öndunarvegi, auk afgangur tekið lyf, sem mörg hver hafa uppsöfnuð eign. Það er ástæðan, löngu áður en þjóta til apótekið og kaupa svefntöflur án lyfseðils, það er nauðsynlegt að hafa samráð við lækni og setja grunn orsök svefnleysi.

Það ætti að hafa í huga að allir svefntöflur yfir borðið eða ávísað af lækni með sterka geðlyfjum aðgerð. Þau eru ávanabindandi og ánauðar nóg í það viðurkennir þrá fyrir lyf, og stundum getur leitt til dauða, svo vera mjög varkár að taka slíkar lyfjafræðileg efni. Það er best að takast á við missi svefn útbúa einföld en tíma prófað aðferðir. Þú þarft að fara að sofa með tilfinningu um syfju. Það er ekki nauðsynlegt að kvelja líkamann, sem veldur sofna - ætti í staðinn að gera sumir rólegur, eintóna mál, sem einnig valdið tilfinningu um syfju. Stafur til að stilla sofa háttur, þ.e. fara að sofa og vakna á í eitt skipti fyrir ákveðinn tíma, jafnvel um helgar. Verið varkár ekki til að hvíla á daginn, ef þú getur ekki sofið á nóttunni. Það ruglar og trufla circadian hrynjandi háttur, sem er mjög mikilvægt að takast á við svefnleysi. Taka fyrir svefn heitt slakandi bað, drekka glas af volgu mjólk eða lesa nokkrar síður af uppáhalds bók - í stuttu máli, að búa til trúarlega brottför að sofa, hægfara, afslöppun og róandi líkama.

Ekki er hægt að kaupa svefntöflur án lyfseðils? Í meginatriðum er þetta ekki vandamál, vegna þess að það eru fullt af náttúruauðlindum sem stuðla að róandi líkamann og losna við þreytandi svefnleysi. Slík er Valerian leggja til á sérhverju lyfjafræði á formi taflna eða innrennsli. Þú getur jafnvel elda eigin frábæra lyfsins þeirra byggist á Valerian rót - það er í öllu falli mun ekki meiða þig, en mun hjálpa til við að takast ekki aðeins á við skort á svefni, en einnig með hjartsláttartruflanir, kvíði, og áhrif streitu.

Annar náttúrulegur svefntöflur án lyfseðils - Partin Valerian eða steini, er nokkrum sinnum skilvirkari en venjulega "Valerian" í töflum. Gagnlegar að ná eðlilegu svefns og galloping þrýstingur Baikal skullcap, decoctions af hops og oregano. Wonderful lyf jafnvel faglegur læknar kalla - bara eina matskeið af þessum töfrandi náttúrulega vöru, borða kvöldmat, og enginn svefnleysi myndi þora trufla þig.

Jæja, í því tilfelli, ef ekkert af ofangreindu virkar ekki, getur þú notað lyfjafyrirmælum ferli. Hins vegar, ekki reyna að kaupa svefntöflur án lyfseðils - það getur verið ekki aðeins gagnslaus, heldur einnig hættulegt, eða, í alvarlegri tilfellum, valið fyrir lyf sem kallast "létt". Til dæmis, í læknisfræði "melaxen", hefur mjög veikt áhrif svefnlyfja, eða "amitriptýlíni", sem slakar á taugakerfið og auðveldar umskipti að sofa. Þetta lyf er bannað að frjálsa sölu án lyfseðils, en margir apótek stundum brjóta þetta bann.

Ef þú treystir ekki hefðbundin lyf og lyfseðilsskyld lyf eða svefntöflur án lyfseðils ekki gefa jákvæð áhrif, það er nauðsynlegt að reyna að taka róandi lyf. Þeir eru að vinna á taugakerfið, draga úr spennu hennar, létta heilann frá æsingur og kvíði, auðveldara og hraðar, þannig að umskipti til "ríki Morpheus."