Þjálfunargrímur: einkenni og lýsing

Eins og er, fyrir marga, hefur íþrótta hætt að vera venjulegur áhugamál. Í dag er iðnaður í framleiðslu á vörum fyrir íþróttamenn miða að því að þróa sérstaka búnað, tæki og verkfæri sem geta bætt árangur íþróttamannsins, aukið viðnám líkamans gegn streitu.

Eitt af nýjungum tækjanna sem ætlað er að auka íþróttastarfsemi er þjálfunargrímur. Þeir eru notaðir ekki aðeins af fagfélögum, sem þurfa framsækið vöxt vöðvamassa, stækkun lungnaleitarinnar, en einnig áhugamenn. Það er um þessa ótrúlega uppfinningu sem við munum tala um í þessu efni.

Hvað eru þjálfunargrímur?

Tæki í þessum flokki, í reynd, starfa sem andstæðar hindranir. Samkvæmt forminu eru slíkar vörur á margan hátt minnkandi á hefðbundnum öndunarvélum með lokar. Tækið er sett á andliti íþróttamannsins og skapar viðbótarþol við útöndun og innöndun. Þannig, meðan á hlaupinu stendur, eru aðrar líkamlegar áreynslur, þindið styrkt, hæfni lungans til að gleypa súrefni eykst.

Afhverju notaðu tæki?

Þjálfunargrímur eru sérstaklega hannaðar til að líkja eftir skilyrðum sem eru búnar til við þjálfun á hálendinu. Með aukinni líkamlegri áreynslu með því að nota tækið skapast áhrif ofnæmis, sem leiðir til súrefnisstorku. Þar af leiðandi gerir aðlögun íþróttamannsins við þjálfun við slíkar aðstæður mögulegt að auka getu líkamans verulega og draga úr tíma til að ná fram ákveðnum árangri.

Sérstök þjálfunargrímur eru mismunandi í mismunandi gerðum. Þetta gerir það kleift að líkja eftir störfum á hæð 1 til 6 km yfir sjávarmáli. Að lokum, líkja eftir slíkum háhæðaskóla gefur tækifæri til að takast á við ýmis vandamál og stíga yfir eigin mörk.

Meginregla um rekstur

Eins og áður hefur verið nefnt hér að framan er hæðarþjálfunarmurinn búinn með lokunarlokum. Á meðan á lofti stendur í viðurvist viðnáms, stækkar lungurnar meira. Vefsvæðinu eykst smám saman, sem stuðlar að frásogi stærri lofthluta.

Þannig bætir hæðarþjálfunarþekjan, þegar hún er notuð reglulega, mettun líkamans við súrefni við venjulegar þjálfunaraðstæður. Samkvæmt því eru virkir líkamshreyfingar meðan á öndun stendur í gegnum lokana stuðlað að aukinni getu líkamans til að fljótt og vel metta vefjum og líffærum með jákvæðum efnum.

Hvernig á að velja rétt stærð?

Til þess að ekki sé rangt þegar þú velur breytur þjálfunarmasks, ættir þú að vera leiðbeinandi af eftirfarandi:

• Íþróttamenn sem eru með þyngd allt að 60 kg passa vörur með stærð S;
• Íþróttamenn sem vega frá 60 til 100 kg eiga að borga eftirtekt til grímur af miðlungs stærð M;
• Ef þyngd íþróttamanns er meiri en 100 kg, þá er það þess virði að einbeita sér að því að velja grímur sem eru merktar L.

Hver er mælt með að nota þjálfunargrímur?

Þjálfunarmaskur fyrir þjálfunarmaskur eru í raun notuð af fulltrúum fjölbreyttra íþróttasviðs. Oft er notað af bardagalistum, boxara, weightlifters, hlauparar og hjólreiðamenn.

Reyndar er notkun á þjálfunarmaska gagnleg fyrir alla sem vilja auka líkamann. Þar að auki gerir tækið mögulegt að útrýma áhrifum öndunarfærasjúkdóma. Einkum er þreytandi þjálfunarmaskur oft ávísað fyrir fólk sem þjáist af mæði, astmaárásum.

Hagur

Hverjir eru kostir þjálfunarmasks Hækkunarþjálfunarmasker? Talandi um kosti þess að stýra tækinu er það strax athyglisvert að minnka tímann sem nær til aukinnar getu líkamans í samanburði við hefðbundna þjálfun. Æfingar, sem áður þurftu að eyða í nokkrar klukkustundir, með grímu þurfa hálftíma fundur en viðhalda skilvirkni þjálfunar. Allt þetta gerir þér kleift að spara orku, auk fjárhagslegs kostnaðar sem fer að greiða fyrir ræktina.

Annar kostur að Elevation 2.0 þjálfunarmasinn hefur aukningu á náttúrulegum hæfni lungna til að gleypa súrefni. Þannig hefur íþróttamaðurinn tækifæri til að undirbúa eigin lífveru sína til að vinna gegn óstöðluðum álagi við óvenjulegar aðstæður. Með því að auka þrek líkamans og halda skýrleika hugsunarinnar geturðu verið viss um að líkaminn verði tilbúinn fyrir alvarlegustu prófanirnar.

Við getum ekki mistekist að hafa í huga hversu mikla þægindi sem þjálfunarmasinn veitir. Fyrr tæki í þessum flokki voru meira eins og fyrirferðarmikill gas grímur. Nútíma íþróttir andardráttarbúnaður er samningur, þægilegur að vera.

Venjulegur notkun grímunnar hjálpar til við að styrkja hjarta- og æðakerfið, eykur verndandi eiginleika líkamans, dregur úr hættu á hraðtakti. Allt þetta leyfir almennt að ná fram nýjum árangri og öðlast kosti yfir óvininum.

Að lokum ættum við að tala um hagkvæmni, sem er frábrugðið þjálfunarmask 2.0. Þetta líkan hefur þrjár virkir lokar, í samanburði við frumgerð uppfinningarinnar, sem innihélt aðeins einn dempara. Þessi eiginleiki gerir íþróttamanni kleift að framkvæma sveigjanlegan aðlögun grímunnar í undirbúningi fyrir þjálfun og þar með auka skilvirkni rekstrarins.

Öryggiskröfur

Eins og þú veist er mannslíkaminn aðlagast smám saman að nýjum, auknum álagi. Við slíkar aðstæður byrja lungurnar að vinna hörðum höndum á kostnað þess að búa til dýpra andann, sem gerir þeim kleift að taka hámarks súrefni.

Til að koma í veg fyrir að skaða heilsu þína er mælt með að grímur sé notaður í þjálfuninni ekki meira en tvisvar í viku. Og til að taka þátt í grímu fylgir fyrst um 30 mínútur, þá fara fram í æfingar í venjulegum ham.

Ekki er nauðsynlegt að nota þjálfunarmaskið við aðstæður sem eru háir og lágir á bilinu frá -30 til 30 º. Ef íþróttamaður þjáist af hjartasjúkdómum eða hefur frábendingar, áður en þú notar grímuna, ættir þú að hafa samband við sérfræðinginn aftur.

Að lokum

Þjálfunarmörk Hækkun 2,0 er raunveruleg uppgötvun áhugamanna íþróttamanna og virkar sem ómissandi þjálfunartæki fyrir fjölmörg atvinnumenn. Tækið er frábrugðið tækjum fyrstu kynslóðarinnar með heilan fjölda kosti.

Í fyrsta lagi kemur út hugsi mynd, sem veldur ekki óþægindum fyrir íþróttamanninn. Það fer eftir þörfum hvers og eins, íþróttamaðurinn getur stjórnað grímunni í nokkrum stillingum, sem takmarkar loftflæði í gegnum aðskildar lokar. Í síðasta lagi hafa þjálfunarmasar þægilegir ól sem ekki aðeins veita áreiðanlega festa tækið, heldur einnig ósýnilegt fyrir aðra, sem gefur vörunni frábært útlit.