Til krakkana voru heilbrigð: fizkultminutka fyrir leikskólabörn

Til að fjarlægja börnin þreytt, láta þá hita upp, að auka fjölbreytni starfsemi sína daglegs lífs, þarf tíðari litlum tíma íþróttafræðum bekkjum. Þetta mun gera sálfræðileg og tilfinningaleg affermingu börn, kenna betur með því að stjórna líkama hans. Sveigjanleika, lipurð, nákvæmni hreyfingar, þróun vöðva þegar gerlegt álag - allt þetta er líka verðleika fizkultminutok.

umgengnisreglur

Hvað er fizkultminutka fyrir leikskólabörn? Það verður að uppfylla ákveðnar kröfur. Í fyrsta lagi, það er betra að velja nokkur mismunandi valkosti til að halda meginreglunni um fjölbreytileika. Í öðru lagi, það er mikilvægt að kiddies var áhugavert. Til fizkultminutka fyrir leikskólabörn verði ekki útgáfu gerð undir nauðung. Krakkarnir eru tilbúnir til að taka þátt í flokka, sem flestir nota líkamann og sálarinnar barnsins. Þess vegna, the viðeigandi er talið að ástandið þar æfingar eru haldnar í formi leik. Það er gaman, skemmtilegt og veldur mikið af jákvæðum tilfinningum. Sérstaklega þegar í stað venjulegu "einn-tveir-þrír" fyrir leikskólabörn fizkultminutka samanstendur af rhymed ferskeytlur eða lið. Í þriðja lagi, hvaða æfa gagnlegt þegar framkvæmt reglulega. Annars eru þeir bara hégómi. En ef þú vinnur með börnum sérstaklega við hvert annað fizkultminutka fyrir leikskólabörn gerðar fyrir tiltekna vöðvahópa, þar á meðal fremstu þætti, heilsu barna fæ góðan stuðning. Sérstaklega vandamálið óvirkni í leikskólum og skólum er ekki leyst fyrr en í lok.

fræðileg rannsókn

Hvert sett ætti að samanstanda af um það bil 4-5 tegundir af æfingum með 2-3 aðferðir í hverju. Hvað gerist í líkamanum barnsins á þessum tíma: púls verður nokkuð meira hjartsláttarónot, öndun, líka blóðrásina eykst. Öll líffæri og vefi þungt fyllt með súrefni sem hefur áhrif á þá sem mest jákvæð leið. Sérstaklega árangursríkt í þessu tilliti söngleik fizkultminutki fyrir leikskólabörn. Gangráða Framkvæma skipuleggja meginreglu, hjálpar til við að halda réttum hraða. Þú getur byrjað í kennslustundum, byggja börnum við röðum eða einni skrá, en svo að þeir ýta ekki og ekki trufla ekki með hvor aðra.

dæmi um æfingar

Fyrirhuguð valkostir flokkar fjölbreytni þeirra eigin, sniðin sérstaklega fyrir börn í hópnum.

• Hands vakti með bakstoð brotin, höfuð upp, anda dýpra og víðara! (Hands á hliðum hans, upphleypt fyrir ofan höfuð hans og til að fá bak við hann, höfuð aflétt, djúpt anda og anda frá sér. Endurtaka 3-4 sinnum. Í lok hrista hendur.)
• Áframhaldandi fizkultminutki fyrir leikskólabörn í versum gera æfingu fyrir vöðva í bak, fætur og stutt - Digur: rose vel, annast áfram, settist hljóðlega og stóð í fulla hæð hans! (Repeat 4 sinnum).
• Eins og restin að gera sumir féllu laut til jarðar, lág-lágt, eins og við gátum!
• Í næsta æfing - stökk á stað með bómull ofan höfuðið: við hljóp svolítið, klappa lófa í lófa! Fætur stomped og klappað aftur (do 4 sinnum)!
• Næstu - hlíðarnar frá vinstri til hægri: Við sjómenn á þilfari, og sjó stormi! Við vinstri, höfum við rétt - og rovnenko standa! (Hendur á mitti, fætur öxl-breidd í sundur er halla til hægri til að lyfta upp vinstri höndina, þegar halla til vinstri -.. Hægri)
• Ótrúlega, ef fizkultminutke börn nota einfalda æfa útbúnaður: hindranir, skipstjóri reipi, kúlur.

Klára líkamsþjálfun ætti að vera að anda og slökun æfingar.