Upplýsingar nutritionist hversu margar hitaeiningar eru í pomelo, auk ávinningur og skaðar af þessum ávexti

Citrus hágildi - stærsta Citrus - svokölluð Evrópubúa steinaldin, þegar ég sá hann fyrst í suðurhluta Kína. Þetta er ekki á óvart: sumir af ávöxtum plantna ná þyngd 10 kg! Fyrir okkur, að sjálfsögðu, ná minnstu eintök, en þeir stöðva stundum kíló og hálft. Evrópumenn varð kynnast þessum ávexti tiltölulega nýlega - í upphafi XIX öld. Í fyrsta skipti seedlings af þessari plöntu var flutt frá Malasíu til England Sheddokom Navigator - stór aðdáandi af alls konar framandi, þannig að í sumum löndum, eru þessar sítrusávöxtum kallast sheddokami. Hér orkugildi verður að teljast pomelo, ávinning og skaða Þessi ávöxtur.

Margir telja ranglega að Pomelo - breed kynbótafé sætur greipaldin tegund. En í raun er það bara hið gagnstæða: bitur sítrus var afleiðing af hrörnun í kaldur loftslag á kínversku gesti. Pposkolku þessir tveir ávextir enn - nánir ættingjar, Næringarfræðingar oft miðað við steinaldin greipaldin, að nefna að fyrsta betur en annað í hvívetna. Hér til dæmis, hversu margar hitaeiningar á steinaldin? Lítilfjörlegur 32! Þessi ávöxtur er 70% af vatni sem næring er þekkt fyrir að núll. Allt annað - það vítamín C, B og A sjást prótínin (0,6 g), fitu (0,2 g) og kolvetni (6,7 g).

Í viðbót við útreikning á því hve margar hitaeiningar í pomelo, ætti það einnig að taka tillit til eftirfarandi staðreynd. The forfaðir greipaldin felur í sér afar vel til allrar slimming Agent - a lipolytic ensím. Það flýtir því ferli fitu melting, fjarlægja þá úr líkamanum. Þannig er það ekki bara mataræði vöru. Það stuðlar þyngd tap. Næringarfræðingar ráðleggja áður en hver máltíð borða klofnaði eða tveir af pomelo. Þetta er nóg til að daufa tilfinningu úr hungri, svo þú munt ekki borða stjórnlaust mikið magn af mat.

Ilmkjarnaolíur sem finnast í kvoða af stærstu sítrus til að hjálpa líkamanum að vinna bug á vírusum, og einstaka efni limonoids (þeir eru ekki til í greipaldin) hindra þróun tauga sjúkdómum, vara oncological sjúkdómar drer og jafnvel loka á vöxt æxla krabbamein. Ekki árangurslaust í kínverska hefðbundin lyf er mjög oft notuð í ýmsum lyfjum neytt steinaldin. Kcal í þessu litla ávexti, og gott - bíll og lítill vörubíll. Það er notað til að meðhöndla hósta, bjúgur, æxli, meltingartruflanir. Eins og við agúrka súrum gúrkum, svo í Malasíu pomelo safa létta höfuðverk morguninn eftir stormasamt libations daginn.

Um að vinna bragð samanborið við greipaldin og getur ekki talað. Pomelo bragð - sætur, ferskt, án beiskju. Maturinn er óhætt að borða smá hvítt hálfgagnsær kvikmynd á milli sneiðar. Og stærsta sítrus auðvelt að þrífa. Við the vegur, ekki þjóta ekki að henda afhýða Þaðan getum við elda marmelaði, og í þurrkuðum formi sem nudda Zest til deigið eða krem. Bæti hold við salöt, sósur eða heita rétti, ekki glíma ekki við hversu margar hitaeiningar eru í pomelo - það ætti ekki að verulega auka næringargildi rétti. Ávöxtur er góður með sjávarfangi, og það er áhugavert að setja af viðkvæmt bragð af kjúklingi.

Hvað er skaði af risa meðal sítrus? Vissulega ekki einn að einhver hafi ekki talið hversu margar hitaeiningar eru í pomelo, ég át of mikið og fengist of mikið vægi. notkun þess er ekki ætlað aðeins fyrir þá sem eru með ofnæmi fyrir appelsínum. Einnig takmarka neyslu ávaxta ætti sár. Sumir telja að oft borða af pomelo leiðir til hægðatregðu og myndun nýrnasteina, en þessar upplýsingar hafa ekki verið staðfest af vísindum.