Viðmiðum þyngdaraukningu á meðgöngu viku eftir viku: borðið. Viðmiðum þyngdaraukningu á meðgöngu með tvíbura

Meðganga - er einn af hamingjusömustu tímabil í lífi hverrar konu. Eftir allt saman, það er gott að líða eins og inni glænýjum lífi, njóta þrýsta á barnið, ákvarða hæla hennar og ofan.

Enn annar tíska hræðir mamma. Það er óhjákvæmilegt þyngdaraukning. En þetta er ekki í öllum tilvikum ætti ekki að vera hindrun í vegi meðgöngu. Til að gera það auðveldara að skilja við umfram þyngd eftir fæðingu, það er nauðsynlegt að þekkja reglur um þyngdaraukningu á meðgöngu viku eftir viku.

borða rétt

Við nám í meðgöngu hennar, allir eru að leita leiða til að leiðrétta fósturs. Einhver byrjar að fletta í gegnum fjallið bókmennta og einhver sinnir öllu alvarlegri í tengslum við mat. Það er ekki nauðsynlegt að borða fyrir tvo! Þessi ávinningur er ekki með barnið, og verður orsök auka kíló.

Sumir af the sami, hugsa að mitti ætti alltaf að vera, fara í megrun, jafnvel í áhugavert stöðu. Sem afleiðing af hungri og takmarka notkun hár-kaloría matvæli framtíðinni móðir skaðað barnið. Ekki örvænta vegna þess að þyngd, það er betra að stilla landamæri, sem mun hjálpa til við að halda henni í réttum hlutföllum.

Til að gera þetta, þú þarft að vita eftirfarandi:

• fyrir rétta þróun barnsins ætti að vera reglulega og fullkomlega fed;
• ætti að breyta gamla lifnaðarhætti til fleiri blíður;
• það er mikilvægt að gleyma um heimsóknir til læknis, hlutfall þyngdaraukningu á meðgöngu viku eftir viku þarf stöðugt eftirlit með því að Kvensjúkdóma- og fæðingarlæknir.

Hvers vegna er þörf fyrir stjórn?

Þegar verðandi móðir er þekkt úr hraða þyngdaraukningu á meðgöngu viku eftir viku, það er auðvelt ekki aðeins til að stjórna þróun fósturs og heilsu, en einnig tíma til að greina fjölda sjúkdóma. Ef þunguð kona ekki fá betur eða á móti, það gerist fljótt, þá þarftu að fara frekari prófanir og standast próf. Það er nauðsynlegt að gera eftirfarandi ástæðum:

• stór ávinningur getur gefið til kynna sykursýki, rauðir úlfar;
• Þetta er vegna þess að bólgu og, þar af leiðandi, truflun í innri líffæra;
• ófullnægjandi þyngdaraukning á meðgöngu norm margar vikur má benda á vandamál með þróun fósturs eða legvatni vandamál vökva.

Það er þess virði að endurtaka að nákvæm greining er hægt að setja aðeins læknar sem eru þungaðar, verðandi nýr móður ætti aðeins að hjálpa þeim sjálfstjórn. Við the vegur, ekki til að endurheimta hratt, læknar mega vera á mánuði til að bæta við daglegt mataræði 100 hitaeiningar, og byrja frá öðrum þriðjungi hækka bar í 300.

þyngjast

Reikna út hversu mikið er hlutfall þyngdaraukningu á meðgöngu viku eftir viku, gæti einhver kona. Ætti að gera fyrirvara í einu: ef þú borðar rétt, verður þú að vera norm fyrir hvert viðbót 12-13 kg. Gera allt auðvelt og einfalt. The aðalæð hlutur er ekki að líta á hvaða stund í ísskáp og hafa á hendi vog.

Lykillinn vísir til að reikna út þyngd sem kona getur fengið á fyrstu níu mánuðum, er sá sem var í henni pre-meðgöngu. Svo, þegar þú heimsækir fyrst læknirinn skráð venjulega þyngd hennar og síðar er reiknað sem heitir Body Mass Index (BMI). Það er þess virði að minnast á stærðfræði skóla námskeiðið. Til að finna út líkamsþyngdarstuðul, verður þú að þyngd deilt með hæð veldi og margfalda niðurstöðuna með eitt þúsund. Til dæmis, ef kona vega 62 kíló og vöxt í þessum 167 sm, verður það að vera BMI 22.23. Og nú stendur standa á vog og hæð metra og reikna vexti.

Samkvæmt þeim er hægt að leyfa magi að vaxa á eftirfarandi tölur:

• Ef BMI er jafn 20-27, til að setja á þyngd er heimilt frá 10 til 13 kg.
• Ef BMI meira en 27, meira en 10 kíló er ekki nauðsynlegt að slá.

Ef verðandi móðir verður að ná árangri sem sett staðla þyngdaraukningu á meðgöngu viku eftir viku, og þá hún fann að það væri betra og auðveldara. Já, og keisaraskurð má ekki þörf.

En það eru engar reglur án undantekningar. Konur í hvern meðgöngu er ekki í fyrsta, geta batna frá 14 til 20 kg. En það gerist stundum að miklu lag konan fæðir barnið með lítilli fæðingarþyngd. Því, til að ákvarða þessar upplýsingar getur aðeins kvensjúkdómalæknir.

Hvers vegna að auka vægi

Auðvitað, hringt kíló á meðgöngu er ekki óþarfur, þeir eru dreift jafnt yfir líkamann. Þetta er fylgju, legi, í brjósti, legvatni. Bara síðasta læknar leggja mikla áherslu. Ef könnun leiddi í ljós að þeir fara norm eða breytt lit, getur það verið áhyggjuefni.

Tafla þyngd af the meðgöngu

Hvernig á að reikna þyngd af a setja af reglum meðgöngu viku eftir viku? Tafla hannað af fæðingalæknar - trúr aðstoðarmaður í þessu. Ófrávíkjanleg krafa: það þarf ekki að henda í horninu, og stunda vikulega. Þökk sé henni, getur þú séð hvernig þyngd hefur breyst.

Ef þetta gerðist ekki í fyrsta og öðrum þriðjungi (og það er nauðsynlegt að fá 500 grömm á viku), þá ættir þú að vera varkár og hafa samband við lækni. Og ef í þriðja þriðjungi töflunni tölur koma í hverri viku til eitt kíló, það er áhyggjuefni.

Svo það eru reglur þyngdaraukningu á meðgöngu? Tafla skýrslur sem verðandi móðir er hægt að fá betri að ákveðnum fjölda kg, eftir því líkamsþyngdarstuðuls í byrjun meðgöngu.

Það er mælt með að búa til töflu með lækni og að meta hversu vel barnið fer fram á meðgöngu.

Þú getur einnig bera kennsl á eftirfarandi mynstur í undirbúningi nákvæmar borð. Í lok meðgöngu, flestir misst um tvo kíló. Hræddur þurfa ekki, bara tíma til að fara á sjúkrahús.

Við hlökkum til að tvíburum

Twins - er ekki bara tvöfalt gleði í fjölskyldunni, en einnig tvöfaldur byrði á líkama framtíðinni móður. Maga ætti að vera staður fyrir tvo krakka, svo mikið af konu loka, gefa þeim stað. Maga verður minni, það kemur tilfinningu satiety hraðar en venjulega. Og eftir stuttan tíma, ég er svangur aftur. Þess vegna, þú þarft að borða eins oft og mögulegt er í litlum skömmtum. Eina leiðin til að fæða vaxandi lífveru. Kona er ekki náð of mikið vægi, lækna fyrir ólétt af tvíburum þróað sérfæði. Hins vegar eru þeir hvattir til að ganga inn í mataræði hár-kaloría og hollan mat á sama tíma.

Það er þess virði að muna að þyngdaraukning staðla með tvöfaldri meðgöngu viku eftir viku benda einnig rétt þróun og fæðingu heilbrigðra barna. Jafnvel án þess að vita nákvæmlega sjúkraskrám eða ómskoðun niðurstöður getum við velt á fjölda framtíð barna. Við the vegur er vaxandi "lítið hús," Mamma, getur þú ákveðið hversu mikið af því settust íbúar. Ef þetta gerist mun fyrr á tvöföldu í Singleton meðgöngu maganum verður áberandi í kringum fimmta mánuðinum. En þetta er ekki alltaf nákvæm tala er líklega bara vinsæll athugun.

Medical vísbendingar þyngd á tvöfalt

Tvílembdar mjög erfitt líkamlega. Það eru aðeins bætt tvisvar, og eituráhrif, og streitu á líkamann, og, að sjálfsögðu, kíló. Venjulega börn í tvíburum eru ekki fædd með sömu þyngd sem borinn út barn. Stærsta Tvíburarnir vega oft 2,5 kíló. Fyrir alla tíma kona ætti að fá um 15-22 kíló.

Hvernig ætti það að vera í lagi? Ef á fyrsta ársfjórðungi meðgöngu, verðandi móðir verður að fá betri á hálfum til tveimur kíló, annað - til að ná allt að sjö hundruð grömm viku. Og rétt eins og verðandi móðir er skylt að gleyma ekki að hafa stjórn á þyngdinni, bæði sjálfstætt og undir eftirliti ljósmóðurfræði.

A einhver fjöldi af þyngd? Engin leið!

Það hefur verið sagt mörg orð um þyngdaraukningu á meðgöngu er norm fyrir vikur um hvað er fraught með of mikið í kílógrömmum. Það er ekki nauðsynlegt að hafa áhrif á þessa grein nýrnasjúkdóm, erfðir eða alvarlegum sjúkdóm, sem getur dæmt lækninum aðeins. Mig langar til að bæta ljót mynd af overeating eftirfarandi aukaverkanir þætti:

• það er til viðbótar álag á kerfinu hjartastarfsemi;
• virðast þroti, æðahnútum og þungur fætur;
• tilfinning um stöðugum bakverkjum;
• seint toxicosis, og þar með ógn við þróun fósturs;
• Það er hætta á að barnið snemma.

Við þurfum að taka venja af stjórn á grundvallaratriðum þátta sem þyngdaraukningu á meðgöngu norm í margar vikur!

Þú getur ekki hafa áhyggjur!

Margar kvennanna mjög sársaukafullt setja kíló. Með þessu er ekki í öllum tilvikum. Í fyrsta lagi, meðganga - þetta er tímabundið fyrirbæri, svo sem stór maga og öðrum hlutum líkamans, skal aukinn í fortíðinni (og verður minnst með ástúð). Í öðru lagi, á ári er hægt að fara aftur í gamla form. Þetta mun ráðast á virkni kvenna og löngun til að léttast. En ekki gleyma hversu mikið hlutfall af þyngdaraukningu á meðgöngu viku eftir viku er.

Og nú þarf að ganga meira, borða rétt mat og gleyma um mataræði. Og engin kvíðin lost! Barnið er allt með móður sinni og borða, og fara í gegnum. Við verðum að muna að framtíð móðurhlutverkið prýðir kona gerir að meðhöndla hana með ást og virðingu.