14 leiðir til að vernda þig frá neikvæða orku

Neikvæð orka er hægt að fannst nánast alls staðar. Margir kvarta stöðugt um líf, hafa slæmur venja og draga þig niður. Þeir hafa áhrif á hugsanir þínar og aðgerðir, svo til að forðast neikvæð orkugjafa það er nauðsynlegt ef þú vilt ná árangri.

Allir geta auðveldlega vera óvarinn til neikvæðar tilfinningar. Einu undantekningarnar eru þeir sem hafa lært að takast á við þá. Við bjóðum þér leiðir til að hjálpa að takast á við neikvæðar, þannig að þú getur sótt þá til lífs þíns.

Búa hamingju innan frá

Hamingjusamt fólk byggja ekki hamingju sína á utanaðkomandi áreiti. Þeir vita að um leið og örvandi hverfur, skap þeirra verður spillt. Þess í stað, þeir vita hvað leyndarmál jákvæða orku - í innri uppsprettu.

Æfa jákvæða hugsun

Hvað finnst þér, mjög mikil áhrif á aðgerðum þínum, svo að tilhugsunin um fátæku ekki leiða þig til að bjartari framtíð. Jákvætt fólk trúi ekki á afsakanir sem koma upp með huga þeirra. Nota jákvæð staðfestingum og útlit fyrir góða hlið málum. Þú vera viss um að það lagar að velgengni þinni.

Trúðu á sjálfan þig

Aldrei leyfa neikvæð orka til að fá þig. Þú þarft alltaf að trúa á sjálfan þig, jafnvel ef þú finnur alveg gagnslaus og hjálparvana. Neikvæðar hugsanir eru aðeins tímabundin hindrun, og þú geta fá losa af þá.

Forðast neikvætt fólk

Gríðarleg áhrif á hvern einstakling er umhverfi hans. Ef þú eyðir tíma með jákvæðu fólki, þú ert líklegri til að vera hamingjusamur sjálfir. Á hinn bóginn, ef þú ert nærri efasemdamenn og fórnarlömb, þá mjög fljótlega þú munt takast a erfiður tími.

æfa reglulega

Hreyfing er í tengslum við losun endorphins, sem eru ábyrgir fyrir því sem þér líður vel. Ef þér er annt um líkama þinn, borgar það burt og leiðir til lækkunar á streitu og tilfinning um hamingju. Á hinn bóginn, ef þú hunsa þarfir eigin líkama, fljótlega þú munt byrja að upplifa neikvæðar afleiðingar.

Eyddu tíma í náttúrunni

Tími varið í náttúrunni, hreinsar hugann og róar líkamann. Mikilvægur hluti af degi til að verja til að ná eðli og dáist af því hversu falleg plánetunni okkar er. Þetta er frábær leið til að endurræsa "rafhlöður" þínum.

Forðast hvatvísi útgjöld

Í sölu og bónus nútíma heimi eru að berjast fyrir athygli þína, svo það er mjög auðvelt að villast þegar þú ert að versla. Þótt að kaupa og getur gert þér líða betur til lengri tíma litið, þetta venja er óhollt, og ætti að forðast á öllum kostnaði. Jákvætt fólk kjósa að fjárfesta í reynslu þeirra, að uppgötva heiminn og til að búa til minningar.

samþykkja bilun

Jákvætt fólk tekur bilun eins og þeir gera sér grein fyrir því að eina leiðin til að læra og vaxa. Alltaf þegar allt er að hrynja, þeir eru að vinna hörðum höndum til að vera kominn aftur á topp, frekar en uppgjöf. Þrátt fyrir þá staðreynd að heppni koma neikvæðar tilfinningar, verðum við að skilja að það er ekki lengi. Til að flýta því ferli, að halda áfram að hugsa jákvætt.

Taka fulla ábyrgð

Jákvætt fólk tekur alltaf ábyrgð á öllu sem gerist í lífi þeirra. Árangur eða bilun í henni, en slíkt ástand er alltaf afleiðing af aðgerðum þínum og hugsunum. Jákvætt fólk mun aldrei kenna utanaðkomandi þáttum og leggja áherslu á það að geta ekki breytt. Þess í stað dró hann athygli á hvað er hægt að bæta. Með því að gera þetta, getur þú verið betri og stöðugt framfarir, frekar en að vera fyrir vonbrigðum vegna hlutum sem þú getur ekki stjórnað.

Lærðu að stjórna hugsunum þínum

hugur þinn getur auðveldlega fá úr böndunum undir áhrifum neikvæðra hugsana. Jákvæð fólk vita að ef þeir gera ekki stjórn hugsanir, þú tapar stjórn á bæði þeirra aðgerðir og hegðun. Af þessum sökum, það er mikilvægt að æfa huga stjórna, til dæmis í gegnum hugleiðslu.

Taktu tíma til að slaka á

Í stað þess að reyna að vera fullkomin, átta jákvætt fólk sem stundum þarf að hætta, leggja til hliðar markmið og metnað af götunni, og bara slaka á. Með því að gera þetta, þú forðast Burnout, sem leiða til óþarfa neikvæða orku. Taktu skref til baka til að fara á næsta dag.

Skilja að það er alltaf lausn

Stundum líf kynnir mjög erfitt ástand. Á slíkum tímum sem þú tilhneigingu til að efast eigin getu þeirra til að leysa núverandi vandamál. Sú staðreynd að það er alltaf leið til að sigrast á hindrunum, halda þetta í huga. Jafnvel ná botni, þú þarft að skilja: þetta er þannig að þú gætir fengið á toppinn.

Lærðu að segja nei

Getu til að segja já eða nei á réttum tíma er ómetanleg. Þessi orð hafa gríðarlegt vald, og hvernig þú notar þá til að ákveða hvað gerist í lífi þínu. Jákvætt fólk er lögð áhersla á eigin forgangsröðun þeirra, frekar en að gera eitthvað gott fyrir aðra. Það er hvers vegna þeir vita að það eru margar aðstæður þar sem þú getur ekki sagt já.

Ekki leita samþykkis á

Ef þú lætur skoðanir annarra lama þig, getur þú ekki líða vel og hamingjusamur. Margir eru hræddir ekki standast próf og að gagnrýna. En jákvætt fólk hugsa og bregðast hið gagnstæða.

Nota vanþóknun sem afsökun til að vera raunverulegt og einlæg. Það eru margir hlutir sem þú þarft ekki samþykki annarra, jafnvel ef þú heldur að það er ekki.