Achilles sinarbólgu: meðferð heima

Við segjum alltaf að íþrótt - það er gott fyrir heilsuna. Auðvitað, hóflega hreyfingu eru nauðsynleg til að vera í góðu formi og hafa a heilbrigður líkami og heilbrigt huga. En eins og þú veist, að spila faglega íþróttir - það er ekki bara peninga og frægð, en einnig tíð meiðsli, sem eru stundum ástæðan fyrir að yfirgefa stóru íþrótt íþróttamaður. Í þessari grein við að greina einn af þessum sjúkdómum - Achilles Tendinitis. Meðferð þessa sjúkdóms verður einnig að teljast.

Hvað er Pathology

Tendonitis - það er sjúkdómur sem einkennist af bólgu í hásinina. Meinafræði oft á sér stað í fólki sem eru faglega þátt í íþróttum, sem er útlistun á hásin álag á, og þetta leiðir til uppkomu sjúkdóms.

Hér að neðan er að líta nánar á meðferð. Tendinitis á hásin getur þróast síðar í lífinu, jafnvel þeir sem eru ekki að taka þátt í íþróttum. Þetta er vegna þess að aldurstengda breytingar smám saman minnkað úrval af hreyfingu í ökkla sameiginlega og sinum verður minna teygjanlegt, sem getur valdið meiðslum.

Sem veldur þróun sjúkdómsins

Þú ert greindur með "Achilles sinarbólgu"? Meðferð og orsakir sjúkdómsins eru rædd í greininni. Til að byrja með í meiri smáatriðum þættir valda sjúkdómum:

1. Minni teygjanleika með aldrinum. Uppbygging samanstendur af sin sem kollageni og teygjanlegt trefjaefni, sem gerir það varanlegur og teygjanlegu. Eldri maður er, því meira minnkaði vísa og álag getur leitt til rof eða skemmdum á sinum trefjum. Það er tengt við því að eftir 35 ár og allir líkamsþjálfun ætti að byrja með upphitun.
2. Byrðar. Sem reglu, eru þau háð íþróttamenn. Mikilli hreyfingu leiða til overvoltage sin. Í stuttu hvíldartíma ekki leyfa vefir að endurheimta nóg af trefjum getur gerst og brjóta.
3. Flat með giperpronatsiey þegar fóturinn hrynur inn. Þegar gangandi í stöðu sin lengri teygjur, og má vera slasaður.
4. Óþægilegt skór, sérstaklega fyrir íþrótta þjálfun. Það er rangt hlaða dreifingu á sér stað, sem getur leitt til þróunar á þessu meinafræði. Elska konur í háum hælum getur endað að myndast Achilles Tendinitis. Meðferð í þessu tilfelli er einnig nauðsynleg.
5. Aðdraganda á hæl (Haglund aflagast) á þeim stað þar sem sin leggur.
6. Smitsjúkdómar geta einnig kallað fram þróun um sjúklegar breytingar.
7. Sum vandamál með beinum og liðum, svo sem liðagigt. Mismunandi lengd fætur.
8. Orsök sjúkdómsins getur orðið þvagasýrugigt, liðagigt, skjaldkirtilssjúkdóm.

Eitthvað af þessum orsökum getur leitt til þess að þurfa alvarlegum meðferð, Tendinitis á hásin sig ekki eiga sér stað. Það er æskilegt að hafa útliti fyrstu einkenni til læknis.

einkennum sjúkdómsins

Sjúkdómurinn getur komið fram í tveimur formum:

• Bráð.
• Langvinn.

Ef það er bráð formi á sjúkdómi, mun einkenni geta verið:

• Útlit sársauka meðan á æfingu eða þjálfun ferli. Smám sársauki minnkað, og eftir hvíld og hverfur.

• Ef þú finnur Achilles sin, óþægindi er talið.

Ef þú gefur fet restina, þá er það samruni smásjá, svo það virðist sem allt hefur liðið, en ný álag leiða aftur meiðsli.

Ef þú borgar ekki athygli á einkennum í tíma, smám meinafræði verður langvinnur, sem hefur eftirfarandi eiginleika:

• A stigvaxandi verki.
• Á hleðslu sársauka verður sterkari, jafnvel hita upp og hita upp hjálpar ekki.
• Afþreying heldur ekki í veg fyrir sársauka, strax eftir að vakna getur nú þegar fundið þá.
• Þó lækkandi eða hækkandi stigann þróar sársauka.

Bæði langvinnri og bráðri form sjúkdómsins getur einnig haft eftirfarandi einkenni:

1. Sin þykknar.
2. The kálfann of spennu er talið.
3. Í svæði við ökla geta takmarkað hreyfanleika.
4. Sársaukinn er hægt að fannst í kringum sin eða aðeins í hæl svæði.
5. Það kann að virðast creaking á hreyfingu ökkla sameiginlega.
6. Það verður erfiðara að beygja fótinn og standa á tiptoes.

Þú ættir ekki að vera leyft að þróa langvarandi Achilles Tendinitis. Meðferð í þessu tilfelli mun þurfa fleiri löng og alvarleg.

tegundir sjúkdóma

Halda áfram sjúkdóm og getur birst á mismunandi vegu. Það fer eftir þessu, sem á fjölda form meinafræði:

1. Peritendinit koma fram sem bólgu í nærliggjandi mjúkum vefjum.
2. Tendonitis - Achilles sin áhrifum sig, aðliggjandi vefjum er ekki fyrir áhrifum.
3. Útlimakvilli. Í þessu form sjúkdómsins hrörnunar ferli myndast á tengi við beini, hæl Tottenham getur komið fram.

sjúkdómur greining

Ef þú ætlar að sinarbólgu á hásin, skal hefja meðferð fyrr greiningu.

Eftirfarandi eru notuð sem greiningaraðferðir:

1. Læknisskoðun. A læknir heldur þreifingu og skilgreinir stað þar sem sársauki er fannst mest.
2. Geisla greiningu, en í fjarveru kalks, það mun ekki hjálpa gera nákvæma greiningu.
3. Hafrannsóknastofnunin getur hjálpað að ákvarða nærveru eyður.
4. US. Það getur hjálpað þér að ákvarða þörf fyrir skurðaðgerð.
5. Flutt einnig X-ray skoðun, sýnir það bólgu síðuna.

Eftir greiningu staðfestir Tendinitis á hásin, skal gefa meðferð af lækni.

meðferð með sinarbólgu

Ef óþægindi í sin birtist í fyrsta skipti, það er nóg fyrir tímamarka álag og hvíld fætur. Til að fjarlægja þrota og roða, getur þú notað ísinn.

Ef jafnvel eftir hvíld og draga úr álagi sársauki hverfur, þú þarft að heimsækja lækni. Sem reglu, meðferð þessa sjúkdóms fer fram á nokkra vegu:

1. Íhaldssamt meðferð.
2. Lyf.
3. Hefðbundnum aðferðum við meðferð.
4. Eðlisfræðilegum aðferðum meðferð.
5. Skurðaðgerð.

Það fer eftir alvarleika sjúkdómsins, læknir velur meðferðarleið.

lyfjameðferð sinarbólgu

Ef það er sinarbólgu á hásin, meðferð beinbrota eða minniháttar meiðsli ætti að byrja að draga úr álagi og lama svæðið. Þetta er hægt að gera á nokkra vegu:

• Spelka eða plástur.
• Notaðu teygjanlegt sáraumbúðir.
• Taping.
• Álagning orthoses sem getur að hluta eða alveg takmarka hreyfingu.

Frá þessu það verður að byrja, ef það er sinarbólgu á hásin, meðferð. Ljósmyndun er gott sýning.

Næst, læknir ávísar lyf, sem felur í sér:

• Bólgueyðandi lyf - "Nimesil", "Naklofen".
• Ef það er umfangsmikið bólguferli gætir þú þurft sýklalyfjameðferð.
• Að draga úr sársauka, getur þú sett þjappa fyrir nóttina með "analgin", "Novocain" eða sprauta deyfingar.
• Ef greind með sinarbólgu á hásin, eru meðferð smyrsl einnig mögulegt. Til að gera þetta oft nota "Voltaren", "Dolobene hlaup", "Solkoseril".

Eftir að nota lyfið verður að vera fær um að draga úr bólgu og draga úr sársauka, getur þú byrjað sjúkraþjálfun.

Sjúkraþjálfun gegn sinarbólgu

Sjúkraþjálfun aðferðir eru fullkomin viðbót við læknismeðferð. Algengasta ávísa sjúklingum eftirfarandi reglur:

• Magnetic meðferð.
• leysir meðferð.
• Ómskoðun meðferð.
• Shock-bylgju meðferð.

• Rafdrætti.
• Drulla forrit.

Rétt fram meðferð, ef það er sinarbólgu í hásin (meðferð og einkenni eru kynntar athygli þína í þessari grein), mun brátt gefa jákvæðar niðurstöður. Sársaukinn minnkar og endurheimta hreyfanleika.

Hefðbundin lyf með sinarbólgu

Í mörgum sjúkdómum geta hjálpað meðferð fólks. Achilles Tendinitis einnig lánar sig vel til hans. Árangursríkasta leiðin til að vera kölluð:

1. Nudd með ís. Til að gera þetta, taka plast bollar og hella vatni í þeim, sett í frysti. Þegar vökvinn er frosinn, efst í ílátinu nudda slasaður stað fyrir 15-20 mínútur nokkrum sinnum á dag.
2. "Home gifs." Það er nauðsynlegt að hrista upp kjúklingur prótein og bæta 1 matskeið af áfengi eða vodka. Slá vel og bæta við matskeið af hveiti. Blandan var sett á teygju sárabindi og sáraumbúðir sár staðnum. Breyting sáraumbúðir er nauðsynlegt á hverjum degi, mun það hjálpa létta bólgu og sársauka.
3. Folk græðara mæli með því að bæta túrmerik í mataræði. Curcumin, sem það inniheldur, hjálpar létta sársauka og fjarlægja bólgu.
4. Nota saltvatn umbúðir. Pre-þurfa í glasi af heitu vatni til að leysa upp matskeið af salti. Vökvinn á að væta klút, vinda út, vafinn í poka og sett í frysti í nokkrar mínútur. Hengja við viðkomandi svæði og sáraumbúðir, til að halda, þar til napkin er alveg þurr.

Ef það Achilles sinarbólgu, Folk úrræði meðferð má framkvæma með því að nota innrennsli og decoctions af jurtum:

• Undirbúa innrennsli matskeið af Comfrey, calendula, og 250 ml af heitu vatni. Hitað er upp að sjóða, fylla nokkrar klukkustundir, og síðan 1 matskeið innrennsli í þynnt í 300 ml af vatni og gera umbúðirnar á á slasaður stað.
• Poultice af Elecampane. Það er nauðsynlegt að taka 3 msk gras og bæta 0,5 lítra af heitu vatni, sjóða í 15 mínútur. Væta með seyði í vefjum og gilda um sár stað.
• Notkun furu twigs til eldunar stæði. Það er nauðsynlegt að taka fötu og fylla tveimur þriðju af greinum furu, kápa með köldu vatni og lausnin soðin í hálfa klukkustund. Þá er nauðsynlegt að krefjast 2-3 klst og taka baðið í 15-20 mínútur.
• Nota til að nudda með sjúklingnum stöðum blöndu af 2 dropum af furu og Lavender olíur, og bæta við teskeið af allir grænmeti.
• Malurt veig hefur endurnærandi áhrif á líkamann og dregur úr bólgu. Til að undirbúa það er nauðsynlegt að taka 2 matskeiðar þurrkuðum jurtum og hella 250 ml af sjóðandi vatni, eftir 30 mínútna innrennsli á að taka við matskeið nokkrum sinnum á dag.

Eftir að þjappa er hægt að mæla með að nota einn af the olíu _

1. Calendula smyrsli hjálpar til við að takast á við bólgu ferli. Cook alveg einfalt: það er nauðsynlegt til að blanda í jöfnum magni af baby rjóma og Marigold blóm. Gilda á viðkomandi svæði er best fyrir nóttina.
2. Taka sama magn af svínakjöti fitu og smyrsl gert úr malurt, tengja og bræða í eldinum. Eftir kælingu má beita til sársvæðinu.
3. Smyrsli er hægt að framleiða úr leir. Til að gera þetta, taka 500 grömm af leir og leysa hana upp í vatni þar til samkvæmni kítti, og þá bæta 4 matskeiðar af epli eplasafi edik. Þá væta klút í leiðir samsetningu, og hengja á sár blettur á klukkustund. Á meðferð er allt að 6 verklagsreglur og hjálpar létta sársauka og bólgu.

Svona, ef greining á "Achilles sinarbólgu", meðferð úrræði Folk mun brátt aftur eðlilegu lífi.

aðgerð íhlutun

Ef reynt allar íhaldssamt aðferðir til meðhöndlunar, og það er engin niðurstaða, það er nauðsynlegt að grípa til skurðaðgerðar. Læknirinn meðan á skurðaðgerð gerir skurð og meinsemd felld og síðan bundið sin. Ef það er að byggja upp Haglund, það er einnig fjarlægt.

Ef þú hefðir samt að grípa til skurðaðgerðar í slíkum sjúkdómum eins og Akkilles sinarbólgu, meðferð, endurhæfingu eftir aðgerð mun taka nokkra mánuði. Mun hafa yfir 6 vikur til að vera sérstakt stígvél. Smám saman, eftir um það bil tvær vikur, þú geta reyna að stíga á starfrækt fæti.

Eftir að fjarlægja orthosis er úthlutað til endurhæfingar til að fullu aftur starfsemi sin. Þetta tekur yfirleitt frá einum mánuði til þremur.

Sérstök æfingar með sinarbólgu

Eftir aðgerðina flókið æfingar hjálpa til batna hraðar. Hér eru nokkrar leiðbeiningar fyrir framkvæmd þeirra:

1. Í fyrsta lagi er gengið, að það er nauðsynlegt að velja þægilega skó og í tengslum við hreyfingu til að framkvæma slétt hæl-til-sokkar. göngufæri, hraða og takti lengd sem er nauðsynlegt til að auka smám saman.
2. Ráðlögð lyfta á sokkum og poluprisedaniya.
3. Vel að hjálpa endurheimta æfingar í vatni. Líkaminn missir stóran hluta af þyngd, svo þessir æfingar sem tiltekinn tíma ekki hægt að gera í herberginu, þú getur örugglega bera í vatni.
4. Skokk getur aðeins eftir góða æfingu.
5. Það er gagnlegt að gera æfingar til að teygja kálfann og sinar, að þetta á að verða nálægt vegg, halla á höndum, og setja til hliðar slasaður fótinn aftur og teygja-til-tá. Vera í þeirri stöðu í 30 sekúndur.
6. Standa á brún pallur og digur. Þessi æfing eykur styrk og mýkt í hásin.

Performing einhverjar æfingar, verður þú að muna að hlaða ætti að auka smám saman. Fara aftur á íþróttaþjálfun er aðeins hægt eftir leyfi lækni.

Hvernig á að koma í veg fyrir sjúkdóma þróun

Við höfum talið sjúkdómur, eins og Achilles sinarbólgu. Meðferð og forvörn gegn því að vera á réttum vettvangi til að koma í veg fyrir þróun sjúkdómsins. Til að gera þetta, ættu að fylgjast eftirfarandi tillögur:

1. Með aldri, sin mýkt minnkar, og eftir 40 ár það er nauðsynlegt til að sinna farsíma lifnaðarhætti og setja af æfingum til að fela endilega þær sem vilja hjálpa gera kálfann.
2. Gera íþróttir eða einhverjar byrðar ekki strax byrja að helstu æfingar, þú þarft að gera upphitun og teygja flókin.
3. Íþróttamenn þurfa að fylgjast með þjálfun ham, vöðvarnir ætti ekki að vera of mikið.
4. Fyrir hvaða íþróttum er nauðsynlegt að rétt velja skó.

Þegar til læknis með útliti fyrstu einkenni sjúkdómsins og í samræmi við allar tillögur til meðferðar og endurhæfingar, Horfur á sinarbólgu á hásin er nokkuð góð. Smám saman batna vefi, bólga hverfa, og það verður að vera hægt að fara aftur í íþrótt ham eða eðlilegu lífi. En við ættum alltaf að muna að heilsa okkar er aðeins í okkar höndum, svo að gæta.