Túnfiskur - uppskriftir með einföldum hennar og ljúffengur!

Það er enginn vafi túnfiskur verður konungur í töflunni, um leið og máltíð með honum við hátíðlega veislu. Þessi þriggja metra stór fiskur er alvöru forðabúrið af vítamínum og næringarefnum í túnfiski kjöti inniheldur magn fosfórs sem vísindamenn og bandaríska University lagt til að kynna fiskinn í daglegu mataræði nemenda og starfsmanna skólans völd. Næringarfræðingar halda því fram að túnfiskur uppskriftir sem innihalda það - mat fyrir hugsun. Ótrúlega bragðgóður diskar, sem samanstendur af túnfisk, uppskriftir hennar eru afhent niður í margar aldir frá kyni til kyns, en ekki bara bragðið mun töfra kaupendur. Fyrir fullkominn bragð er bætt við þá staðreynd að þetta fiskur inniheldur mikið af D-vítamíni, selen, natríum, kalíum, omega-3, sem eru svo mikilvæg fyrir eðlilega starfsemi líkamans.

Þar sem þetta fiskur krefst sérstakrar meðferðar og aðferð við undirbúning, oftast viðskiptavinir vilja niðursoðinn túnfiskur, sem fullkomlega passar í mörgum réttum, sérstaklega þegar það kemur að klæða. Allt annað, túnfiskur er einn af finnast hvergi nema tegundir fiska sem halda í allar sínar jákvæð eiginleika í niðursuðu.

Með túnfisk í málefnum matreiðslu, getur þú gert nánast hvað sem er, vegna þess að þar túnfiskur er notaður, uppskriftir munu vinna út eru alltaf vel. Túnfiskur og steikt á grillið, og stewed og soðið og bætt við salöt, taka, til dæmis, a staðall Túnis salat, sem samanstendur af túnfiski, sítrónu, gúrku, tómötum, kryddjurtum, ólífuolíu. Allt þetta fínt skera, blandað og hellt nokkrar skeiðar af ólífuolíu.

Súpa Túnfiskur við þurfum: ferskur túnfiskur - uppskriftir með þessum fiski einfaldlega ekki hægt að gera án þess að það er rökrétt. Þannig innihaldsefni: kartöflur - a par af hlutum, lauk, sellerí, mjólk, gulrætur, steinselja, hveiti, krydd. Fínt crumble laukinn og steikja það á miðlungs hita þar til gullinn brúnn. Þar til laukur er brennt, skera allt grænmeti og henda þeim í sjóðandi vatn, og þá með boga. Eftir 15-20 mínútur, þegar grænmeti er alveg mjúkur, setja sneið í teninga af túnfiski, bæta við nokkrum matskeiðar af ferskum Lögð mjólk, salt, pipar. Nú við planta lítið magn af hveiti mjólk (1-1,5 msk) og bæta við súpuna, blandað vel og elda fyrir aðra 15 mínútur þar til fullu eldað. Áður en þjóna súpuna á borð mun örugglega hrynja í skál fersku ilmandi steinselju.

Svo, the lykill gestur skrifborð dag - túnfiskur uppskriftir með þeim alltaf auðvelt að framkvæma, en það hefur ekki áhrif á gæði réttina. Eitt af einföldustu rétti - túnfiskur salat, sem við þurfum bakka niðursoðinn túnfiskur í eigin safa hennar, að meðaltali klofnaði, pipar, nokkur egg, ólífuolía eða majónesi - til að smakka. Pre-setja að elda harða soðin egg. Vandlega blanda með gaffli túnfiskur sneiðar á disk. Skerið í þunnar hringi af perum okkar, í hvaða formi sem skera papriku. Með þeim tíma eggin hafa þegar verið eldað, kæla þá með ísvatni, að skel gekk betur, hrein og skera í ferninga. Öll innihaldsefni blanda - salat er tilbúinn! Það er aðeins að fylla þær sem þú elskar og þjóna. Við the vegur, þetta salat er hægt að dreifa á brauð, þá kemur í ljós framúrskarandi og góðar samloku.

Túnfiskur með tómat rautt sósu er unnin á sama þarf bara 4 sneiðar af túnfisk, tómat, hveiti. Stykki af fiskflökum velt í hveiti og steikið með obih hliðum í heitri olíu, þá setja í sömu pönnu hakkað laukur. Nú hreinn og skera í ferninga tómötum, setja aftur sama, og látið malla þar til þar til það sýður burt meira en helmingur af vökvanum. Bæta kryddi eftir smekk. Þjóna sneið af fiski, því næst hellt sósu þar sem það er brennt.

Í dag lærðum við nokkur rétti, sem lögun túnfiskur, eru þessar uppskriftir viss um að falla í flokkinn uppáhalds eins fljótt og þú reynir þá!