Aðferðafræði Dr. Kovalkova sigur á þyngd - samningur

Léttast hratt og óafturkallanlega - dreymir um nútíma íbúa siðmenntuðum borg. Hvað vélvæðingu og sjálfvirkni tók manna pláss fyrir líkamlega hreyfingu og þar af leiðandi, auka þyngd í formi fitu og heilsa vandamál. Fed civilized heiminum hefur tekið baráttu við matarlyst. Hvernig ekki á að borða þegar allan tímann sem þú vilt? Svarið gefur tækni af Dr. Kovalkova - sigur yfir þyngd er mögulegt og nauðsynlegt að berjast.

Hver sá sem hefur alltaf fæti í þessari baráttu, veit hvað erfiðleikarnir er þess virði. Ekki borða þetta og það, að fjarlægja úr fæðunni, bragðgóður, forðast steikt og saltað, reykt og kryddaður og svo framvegis og svo framvegis. Niðurstaðan er oft svefnleysi og stöðug hugsanir um mat.

Píslarvotta alger mataræði sem varar Dr. Kovalkov sigur á þyngd getur valdið tapi heilsu og kaup á vönd af óþægilegum fylgikvilla eins og gallsteina. Það er sorglegt tölfræði aðgerðir til að fjarlægja það frá fólki sem eru fíknir í að leggja áherslu strangar mataræði vonast til að verða grannur.

Ekki bara nauðgað eigin líkama - segir tækni Dr. Kovalkova. Sigur yfir þyngd - það er ekki hungra og erfitt takmörk og mjúk og trygg málamiðlun - samkomulag við náttúruna. Það er að fylgja náttúrulega kerfi, frekar en í andstöðu við þá. Læknar, Næringarfræðingar og svo frábrugðin ókunnugt sjúklingum sem þekkja lög lífefnafræðilegum ferlum í líkamanum og reyna að finna leiðir til leiðréttingar á þyngd í samræmi við þær.

Aðeins einstaklingur nálgun til feitir mun leiða eins viss Aleksey Kovalkov. Sigurinn yfir þyngd er óhjákvæmilegt, ef vald til að gera áætlun um frammistöðu einstaklings. Eina leiðin til að virkilega ná eitthvað. Hins vegar, ef við tölum um grundvallarreglur þyngd tap fyrir alla, það er byggt á þeim og læknir tækni Kovalkova "sigur á þyngd."

Í kjölfar hennar, hver verður að læra að lifa almennilega og spara sjálfur frá óumflýjanleg sjúkdómum eins og sykursýki, háþrýsting. Þess vegna þessir sjúkdómar eru kallaðir "þjáist af siðmenningu." Hvað kemur í veg maður að vera heilbrigður? Latur slæmur venja: að færa minna, borða meira sætur, hugsa um slæmt. Svo þurfum við að sigrast á freistingum og að venja líkamann til að lifa samkvæmt náttúrulögmálum: Fyrsta för - þá mettun; Það er borðað - það hefur eytt.

Í stað þess að meager mataræði - góð næring og jafnvægi á öllum nauðsynlegum þáttum. Meginreglan um skiptingu í stað þess að undantekning. Til dæmis, ekki fjarlægja hveiti, fitu, sætur, og skipta um rétta vöru: hvítt brauð gert úr hreinsuðum hveiti - bran, heilhveiti, svartur; feitur svínakjöt - halla nautakjöt; rautt kjöt - hvítt; steikt - stewed; sykur - safaríkur ávöxtur; hrísgrjón - bókhveiti, o.fl.

Við þurfum bara að sætta sig við líkamann, í samræmi við aðferðina Dr. Kovalkova. Sigur yfir þyngd þýðir ekki í öllum tilvikum, hungri og streitu, en þvert á móti, fjölbreytt mataræði samkvæmt reglum og jákvætt viðhorf.