Baunir með kjúklingi í tómat sósu. uppskriftir

Baunir með kjúkling í tómatsósu - bragðgóður og heilbrigðum fat. En hvernig á að elda það, því miður, fáir vita. Þessi grein mun fjalla um mismunandi valkosti fyrir slíkum rétti. Sumir verða notaðar af grænum baunum. Hin er notaður hvítt og rautt.

Uppskrift fyrst kjúklingur með baunum (niðursoðinn)

Undirbúa þetta fat getur bókstaflega tuttugu mínútur. Þrátt fyrir þetta, ótrúlega dýrindis máltíð. Maturinn val fyrir matinn.

Til að undirbúa arómatísk diskum þarf:

• Ein stór tómatur (þú þarft að veita);
• tómatmauk (150 ml);
• Ein kjúklingabringa;
• þrjár teskeiðar af kryddi;
• 450 grömm af baunum;
• Tveir list. ólífuolía;
• Fimmtíu grömm af osti (krafist til umsóknar).

Matreiðsla máltíðir heima

1. Hlutaðir í litla sneiðar, skera kjúklingabringu.
2. Þá stökkva kjöt krydd (ríkulega).
3. Þá hrærið. Skildu kjötið standa í fimm mínútur - sjö. Þetta er til að tryggja að krydd frásogast vel í kjúkling.
4. Þá á pönnu, hita ólífuolíu.
5. Þá lá út kjúklingur stykki til baka. Fry þar til gullið brúnt á annarri hliðinni. Eftir snúa til annarra. Fry þar til eldað. Horfa út fyrir kjöt til að halda raka hana. The elda sinnum fer eftir stærð Nuggets kjúklingur. Undir lok, bæta tómatmauk.
6. Síðan niðursoðinn baunir, það er ekki nauðsynlegt að elda. Það ætti aðeins að hita upp. Þetta er hægt að gera í örbylgjuofni, og á pönnu. Veldu þann kost sem þú kýst.
7. Þá lá út stykki af kjöti baunir.
8. Það er allt kjúklingur með baunum niðursoðin tilbúin. En fat er hægt að gera jafnvel tastier. Fyrir þetta fat stökkva með rifnum osti.
9. Að kjúklingur með baunum niðursoðnum horfði meira appetizing, bæta plötunni hægelduðum tómötum. Bon appetit!

Uppskrift tvö: fat með rauðum baunum

Elda rauðum baunum með kjúklingi tók ekki langan tíma. Fat reynist mjög frumleg og hreinsaður. Dish lítur aðlaðandi.

Til að gera þetta ilmandi fat eigandi þarf:

• Tíu grænar ólífur;
• tveir miðil-stór kjúklingur legs;
• hálft glas af þurru hvítvíni (velur það sem þú vilt);
• einn stór laukur;
• Í einni stórri-stór tómatar;
• einn jar af rauðum baunum (niðursoðinn);
• þrjár matskeiðar af ólífuolíu;
• þrjár negulnaglar af hvítlauk;
• salt ( 'para' klemmir dugi);
• Mediterranean jurtum (þrjú eða fjögur klemmir);
• jörð pipar (svartur);
• þrjú grein. skeiðar af hveiti.

Skref fyrir skref uppskrift

Elda rauðum baunum með kjúklingi heima einhver vandamál á húsmóður mun ekki valda. Bara fylgja leiðbeiningunum settar hér er lýst:

1. Upphaflega, þú ættir að marinerast fætur. Til að gera þetta, fyrst fjarlægja þá úr húðinni. Vegna þessa aðgerð sem þú munt ekki fá mjög feitur máltíð.
2. Síðan fótur nudda salt, jurtir. Þá láta kjúklingur marinerast í tvær til þrjár klukkustundir á köldum stað. Eftir fótum rúlla í hveiti. Þá steikja pönnu (pre-hellt að matarolíu) frá tveimur hliðum.
3. Þá höggva laukinn fína hálf hringi. Þá blanda það með hvítlauk (hakkað). Steikja grænmetið þar til mjúkur ríki í sólblómaolía eða ólífuolía vel. Eftir að hafa bætt aftur hakkað tómötum (þú getur fjarlægja hýði af því). Þá kasta í það sama og ólífum, skera í tvennt fyrirfram.
4. Eftir protushatsya grænmeti í fimm mínútur, bæta við, og niðursoðin baunir (pre-tæma vökva úr því).
5. Þá hella víni á grænmeti. Þá líka setja kjúklingur fætur. Undir lokinu lokaðir elda þær um tuttugu mínútur. Eftir elda í fat ætti að vera smá vökva. Hún er í fat verður notað sem sósu. Eftir það blandaða kjúklingur með rauðum baunum og öðru grænmeti. Berið fat getur verið eins án Skreytið, og með honum.

Þriðja uppskrift kjúklingur með baunum í tómatsósu

Nú íhuga annan valkost matvæli. Þessi réttur er nógu hratt til að undirbúa, en það er ljúffengur og ánægjulegur. Baunir með kjúkling í sósu tómötum ýmsum daglegu töflunni. Athugið að í þessum diski verður notaður af grænum baunum. Ef þú ert ekki, þá ekki örvænta. Skipta um það, eða hvítt eða rautt. Fat mun snúa út ekki minna bragðgóður, þeir fá jafnvel nýjan minnismiða.

Til að undirbúa bragðgóður fat verður krafist:

• helmingur af einum stórum sítrónu;
• krydd (valið í samræmi við smekk þinn);
• eitt og hálft kíló af grænum baunum;
• Tveir list. matskeiðar jurtaolíu;
• Chicken (þrjú stykki);
• Salt (eftir smekk);
• 3 hvítlauksrif;
• 400 ml af tómatsósu;
• Í einni stórri-stór laukur.

Framleiðslu á mat: skref fyrir skref leiðbeiningar

1. Upphaflega, þvo kjúkling. Eftir marinerast. Hella kjúklingur flök með sítrónusafa, stökkva með salti og kryddi.
2. Á sama tíma, þrífa lauk og hvítlauk. Þá steikja pönnu á miðlungs hita í fimm mínútur. Í því ferli endilega hrært. Þá bæta tómatsósu hér.
3. Þá skola baunir, þá klappa þurr.
4. Þá setja í tómatsósu.
5. Á sama tíma, steikja kjúklinginn. Þú getur notað í þessum tilgangi sem grill eða pönnu.
6. Þeir verða plokkfiskur á lágum hita þar til þar til það verður mjúkt. Ekki gleyma að bæta þeim við sósu krydd, pipar og salti.
7. Svo tilbúin baunir þinn með kjúkling í tómatsósu. Þjóna fat að borðinu.

Að lokum, lítið

Nú þú vita hvernig á að elda baunir með kjúkling í tómatsósu. Við leit á nokkrar uppskriftir. Við vonum að þú verður að vera fær um að velja fyrir sig góður kostur. Gangi þér vel og bon appetit!