Body: tegundir og stjórnarskrá líkamans

Margir eru mjög ánægðir með tegund líkama þeirra og draumur að breyta einhverju í þig. Sumir vilja fá betri, aðra, þvert á móti, léttast, og þriðja líkar ekki líkama hlutföll þeirra og vöxt. En ekki allir vita að mannslíkaminn er erfðafræðilega forritað stjórnarskrá. Því sem vilja koma mynd til hugsjón, það er nauðsynlegt að vita allar líkama gerðum og sérstaka þeirra tegund stjórnarskrá.

Hvaða tegundir physique?

Hver einstaklingur hefur ákveðna líkami tegund, sem einkennist af a setja af hlutföllum og sérstöðu uppbyggingu hluta líkamans, og einnig lögun í þróun bein, vöðva og fituvef. Þessir þættir eru sett í móðurkviði, og er háð frekari breyta erfðafræðilega program.

Flestir hafa samanlagt líkami tegund. Það felur í sér eiginleika mismunandi tegundir af stjórnarskrá. Til dæmis, a tala af sumum getur verið svo: þröngum axlir og breiður mjöðmum. Það er oft kallað pera.

Hlutföll mannslíkamans er mikilvægur mælikvarði á líkamlega heilsu. Ef það er disproportion, táknar það ýmsar raskanir í líkamanum í tengslum við frávik í innkirtlastarfsemi eða erfðafræðilega bilunar. Áherslu á stærðarhlutföll, getur þú valið á milli eftirfarandi tegundir mannslíkamans:

• Mesomorphic tegund. Þetta eru menn sem eru nálægt í hlutfalli við meðalgildi breytu. Í þessu tilviki, að taka tillit aldri, kyni og marga aðra eiginleika.
• Brachymorphic tegund. Notendur þessa tegund af vöðvum og sterk, ekki mjög há. The þvervídd líkama hlutum séu æðri langsum. Hið sama gildir um innri líffæri.
• Dolihomorfny tegund. Þetta er mikill maður, með löngum handleggjum og fótleggjum. Það er lítið fitu lag undir húð, en vöðvarnir eru vanþróuð. Í þessu tilviki, langsum stærðir hluta líkamans framar krossinum.

Tegundir líkamans byggir á körlum

Fulltrúar sterkari kynlíf er lokið og halla, bulging og flabby, veikburða og íþróttir. Í stuttu máli, hafa menn mismunandi líkama stjórnarskrá, tegundir sem eru nöfn eins og ectomorph, endomorph og mesomorph.

ectomorphs

Þessi tegund af myndinni er einnig kallað asthenic. Maður af þessu húsi er hreinsaður, það er gefið upp í ílöngu hlutföllum. Astenik hefur þröngar axlir og vöxtur miðill er almennt hærri. Body Fat endomorphs nánast gerist ekki, eins og vöðva, því vöðvavef þróast alveg veik. Byggja vöðva það er mjög erfitt. En slíkir menn hafa grannur mynd, og þeir eru ekki hræddir við fitu. Ectomorph er auðvelt að viðhalda sátt.

Eins og fram eftir sálfræðinga, er fólk yfirleitt lokað í sjálfu sér og eru mjög viðkvæm. Þau eru ekki tilhneigingu til streitu, að þeir skildu ekki sama um vandamál annarra, en þeir eru að árásargjarn outbursts. Oft þessir menn eru sjálf-frásogast og komast inn í innri veröld þeirra er mjög erfitt.

Endomorphs

Þessi líkami tegund er einnig kallað karlkyns endomorph. fulltrúar hennar hafa gríðarlegt mynd, hafa stutta fætur og háls. þeir eru oft kallaðir digur. Þyngdaraukning, þeir eru mjög auðvelt að svo endomorphs meðal margra yfirvigt fólk. Með vel þróað vöðvavef, eru þessir menn færir um að viðhalda góðu líkamlegu formi. En á meðan það er auðvelt að missa, vegna þess að það er auðvelt að þyngjast.

Sálrænt, þeir eru mjög næmir fyrir streitu, Sentimental og ekki umdeildar. Vera mjög vingjarnlegur, eru sumir menn að laða að fólk með sjarmann og nonchalance. Þau eru auðveld að finna sameiginlegt tungumál. En meðal þessa tegund tölur eru alveg viðkvæm og touchy maður, í samskiptum við hvern þú þarft að sýna nákvæmni.

mesomorph

Men af þessu tagi hafa Athletic líkamann, þeir eru sterkur og vöðvastæltur. Þeir hafa sterka beinagrind og vel þróað vöðvum, breiðum herðum, þétt búkur. Útlimi maður miðlungs lengd sem er, og f fituvef gefið illa. Slíkir menn eru mjög öflugt.

Mesomorph eru sjálf-fullviss fólk. Meðal þeirra eru svolítið skapandi einstaklingar, þar slíkir menn ríkir fastmótaðri hugsun. Þau eru leiðtogar bæði í vinnunni og í fjölskyldunni. Þau eru ónæmir fyrir streitu og róttækar breytingar í lífi sínu.

Slíkar tegundir byggir á körlum eru algengasta, en oft mannvera er a samsetning af aðskildum þáttum hverrar tegundar. Sem reglu, einn af þeim ríkir yfir hinum tveimur.

Tegundir physiques kvenna

Vegna flokkun prófessor V. M. Chernorutskogo, það eru þrjár helstu líkami gerðir fyrir konur. Tegundir af kvenkyns tölur: þróttleysi, normostenicheskaya og giperstenicheskom.

asthenic útlit

Slíkar konur eru einkennist af þunnt, þunnt og langur háls, íbúð brjósti, þröngum axlir, þunnt lengja útlima, langa andlit og þunnt nef. Þeir eru yfirleitt hærri en meðaltal hagvaxtar. Asthenic tegund kvenna er mismunandi örlítið þróuð vöðva, svo þeir eru ekki of sterkir og harðger. En þeir hafa nægilega orku, vellíðan, náð og ekki líkleg til að vera of þung.

normostenichesky skoðanir

Slík stjórnarskrá líkamans hjá konum felur í sér hlutfallslega mynd, mjótt fætur, þunnt mitti. Þeir eru yfirleitt miðlungs hæð. Þessar dömur hafa góða samhæfingu, þeir eru hratt og klippa. Fyrir þessa tegund af líkama konar íþrótta greinum ættu að hafa gaming-stilla af. Þessir eru körfubolti, blak, tennis, vatn þolfimi.

hypersthenic skoðanir

Hjá konum, svo stjórnarskrá bein breið og þung, stór axlir, brjósti er breið og stutt, örlítið stytt útlimum. Neðan-meðalvöxtur. Með eðli styrk og þrek, þessar dömur sviptur náð og sveigjanleika. Því fyrir þessa tegund af líkama gerðum af íþróttum greinum skal beint til að taka á þessum galla. Mælt með svæði: jóga, bardagalistir, callanetics og þess háttar. Konur hypersthenic tegund stjórnarskrá umbrot er mjög hægur, svo þeir eru oft of þung.

Þessi grundvallar líkami tegund í konum og á meðal sjálfa sig að þeir geta einnig vera sameina í ýmsum útfærslum.

niðurstaða

Það eru mismunandi gerðir af líkamanum. Það er sannað að þeir geta haft áhrif á ástand líkamans. Vitandi stjórnarskrá tegund, þú geta reyna að bæta úr ástandinu. Margir eru farnir að taka þátt í ákveðnum tegundum af íþróttum, til að útrýma göllum þess, stilla aðrir mataræði. The aðalæð hlutur - að muna að það er ekkert ómögulegt.