Gagnlegar sælgæti

Í dag það er mjög erfitt að ímynda sér heiminn án sælgæti. Þeir eru elskaðir af fullorðnum og börnum. Það eru mjög fáir sem myndu vera alveg sama um þá. Sem reglu, fyrsta kunningja með sætum (nammi, súkkulaði og svo framvegis) kemur á unga aldri, sem er slæmt fyrir heilsuna og tannheilsu. Slík vandamál auðveldlega forðast bæði fullorðna og börn, ef það er aðeins gagnleg sætleiki.

Til að byrja, það skal tekið fram að hvers konar vöru í miklu magni er skaðlegt líkamanum. Sykur, einkum getur ekki aðeins leitt til útliti auka kíló, en einnig svo hættulegt sjúkdómur eins og sykursýki.

Hvernig á að velja a gagnlegur sælgæti meðal þess vara fjölbreytni, sem býður okkur matvælaiðnaði. Talin öruggasta hlaup, marshmallows og sælgæti. Þau innihalda færri hitaeiningar en, til dæmis, súkkulaði, sælgæti, kökur, og getur alveg skipta þeim. Hins vegar misnota þá stendur enn. Það er best að borða sælgæti á milli 16.00 og 18.00.

Vítamín og næringarefni, það er það sem er gagnlegur ávaxtahlaup og sykurpúða og nammi. Það samanstendur af náttúrulegum efnum: ávaxtamauk, hleypiefn- (gelatín, pektín, agar-agar), eggjahvítur. Að auki, þessir þrír ótrúlega bragðgóður eftirrétt.

Fyrir þá sem sjá um heilsu þeirra, það er nauðsynlegt að vita hvað gagnlegur sælgæti hér að ofan lækka kólesteról, fjarlægja eiturefni, bæta ástand hár og húð.

Árangri nútíma vísinda og tækni leyfa okkur að ekki að fara út í búð fyrir margar vörur, og elda þær heima. Sumarið mismunandi ávöxtum og berjum í kringum í gnægð. Sumir þeirra geta verið fryst eða mala með sykri. Svona, í vetur sem þú verður að vera fær um að standa að baka köku eða berjum tarts. Þetta er mjög bragðgóður og heilbrigðum. Frá þessu eftirrétt er einfaldlega ómögulegt að neita.

Mjög gagnlegt sælgæti er hægt að gera úr eplum. Til að gera þetta, skrældar ávexti til að setja sokovarku og bíða einn mun ekki virka alla safa. Það sem eftir Mass bæta við sykri og breiða á bakstur öll húðaður fasta pappír. Við setja í ofn og horfa vel. Þess vegna ætti það að fá dýrindis og mjög gagnlegur ávöxtum nammi. Þetta sætleiki er ekki hræddur við að gefa jafnvel yngstu börnin. Þar að auki, það hefur jákvæð áhrif á meltingu.

Ekki gleyma að á hverjum tíma árs sem við erum fær um að dekra við ýmsum ávöxtum. Þeir geta verið borðað eitt og sér eða saman í formi salöt. Klassískt útgáfa af fat samanstendur af eplum, perum, banana og appelsínur. Ef þess er óskað, hluti hægt að skipta eða bætt með, til dæmis, greip-, melóna, kiwi, vatnsmelónu og svo framvegis. Það veltur allt á þínum óskum.

Ávaxtasalat hægt að fylla aftur neitt. Það bætir einnig bragð og fjölbreytni í valmyndinni. Vinsælasta Fyllingin er jógúrt. Hann er heilbrigður og ekki trufla bragðið af ávöxtum. Þeir eru líka frábært að sameina hunang, sítrónusafa og rjóma. Að auki ótrúlega bragð, þetta salat muni skila og fagurfræðilegu ánægju.

Til þess að gera ávaxtasalat smá krydd og alvarleika, bæta áfengi. The salat af melónu, ferskjum eða apríkósur bæta við þurrt hvítvín. Jarðarber, kíví og bananar fara fullkomlega með sætum líkjör. Ef þú ert með sítrus salat, ekki hika við að nota koníak.

Farið til hvaða ávaxtasalat rjóma föt. Það getur verið rjóma, súkkulaði eða hneta. Ef salat fyrir frí borð, það verður mjög gott og frumlegt skreytingar líta út eins listrænt rista stykki af ávöxtum.

Til þess að smakka salatið var lokið, þú þarft að fylla það fyrirfram. Ávextir hafa góð drekka og láta safa. Þá er hægt að fullu njóta ótrúlega bragð af þessu vítamíni rétti.