Holotropic Öndun búnaður:

Holotropic öndun byrjaði með jóga, sem er vitað er að Hindúar hafa svo margar þúsundir ára. Mismunandi tegundir af æfingum eingöngu í hvaða stöður þeir ættu að bera.

Sagan af

Þessi aðgerð hefur verið þróað hóp American sálfræðinga Christina og Stanislav Gröf. Það er byggt á þrjátíu ára rannsóknarinnar áhrifum á meðvitund lækningaáhrifum möguleikum, sem eru framkölluð af umsókn um í þeim tilgangi að meðferð nonpharmacological leiðum til að áhrifa á meðvitund og psychedelic lyf.

Sem aðferð meðferðar, holotropic öndun, tækni sem er alls ekki erfitt, það var lagt til að skipta Gróf LSD, er óheimilt að nota eftir þetta lyf væri bannorð. Í sjálfu sér, ástand sem stafar af holotropic öndun, algjörlega frábrugðin fíkniefni Trance, sem birtist vegna þess að óvæntur súrefnisskorts í heila.

Þegar maður er í ótrúlega ástand hans meðvitund í gegnum hvers konar tækni, gerir það að lifa af áverka, falinn í djúpum og finna þá að frelsun. Helstu þáttur þessarar tækni er mikil öndun þynnt vakning tónlist og pop-flæði immersion reynslu. Á þessu tagi venjur stöðva innri umræðu , og það er fullt immersion í undirmeðvitundinni.

námskeið æfing

Holotropic öndun tækni sem verður fjallað í þessari grein eru námskeið sem oft síðustu 2-3 tíma á dag í þrjá til tólf daga. Þar að auki, æfa sig tekur um einn eða tvo tíma í einni lotu. Á öndun hans verður eins mikil eins og í virkum íþróttum (sund og keyra). Sérfræðingar telja að slík starfsemi geti gefið góða líkamlega áhrif og jákvæð áhrif á heilsu sjúklings.

Mjög oft, holotropic öndun, æfingum og búnaður gögn allt fólk framkvæmdar hver virkan gagnrýnt fulltrúar hefðbundnum trúfélaga. Að auki fulltrúar hefðbundnum sálfræði, efasemdamenn og margir vísindastofnanir viðurkenna holotropic öndun sem óvísindalegu aðferðum. Allt vegna þess að áhrif þess er ekki hægt að skýra með venjulegum vísindum.

En það er sama hvað, fólk sem taka þátt í þessari starfsemi, fullviss um að tækni virkar ekki aðeins, heldur einnig gefur mjög árangursríka niðurstöður. Það er hægt að bjarga fólki úr nánast hvaða sálræn vandamál.

Holotropic öndun tækni sem er alls ekki erfitt, er leyft að nota börn undir 12 ára aldri. En í öllum tilvikum, að ákvörðun um möguleika á að nota þessa tækni tekur alltaf Kennari sem fer fram fundur.

The æfa sig af Holotropic breathwork

Svo hvernig eru þessar kennslustundir? The fyrstur hlutur sem þú ættir að vita er að öll venjur eru stranglega einstaklingur. Og í því skyni að koma fólki á vettvangi þar sem hann sjálfur verður að vera fær um að nota þessa tækni, þú þarft að minnsta kosti 12-15 fundur.

En það veltur allt á alveg fullt af blæbrigði. Og stundum maður verður meira fundur. Þetta gerist vegna þess að, vegna eigin sérkenni, hann einfaldlega getur ekki staðist erfiðar æfingar. Þá kennslustundir eru gerðar á afslöppuðu ham.

Holotropic öndun. The aðferð er hans:

1. Fyrstu 10 mínútur af öndun ætti að vera djúpt og hægur.
2. Í næsta tíma - djúp og alveg ákafur.
3. Síðustu 20 mínútur hefst hægur yfirborð og enda venjulega öndun.

Stundum í tengslum við holotropic öndunarerfiðleikum birtast sjálf-tap, magaverkir í hálsi, miklum sársauka og ótta, vegna þess að það er alltaf meiri og tíðari en venjulega.