Hvað er líffræðilega klukka

A sérkenni allra lífvera er hæfni til að breyta lífsferil á einmitt tilteknum tíma. Slík líffræðilega klukka hefur eins einfaldan einum celled lífvera, og á flestum skynsamlega vera - maður. Nákvæmni þessara áhorfandi er sláandi, og vísindamenn sem rannsaka þessa spurningu, stöðugt að uppgötva nýja líffræðilegum takti.

Margir af mikilvægu ferli mannslíkamans er að draga úr virkni þeirra á kvöldin og á daginn dregið styrkleiki. Það sama gerist með skynfærum. Með maður farin nýr dagur er aukið heyrn, sjón og aðrar aðgerðir. Þessi vinna líffræðilega klukka.

Rannsókn málsins tók þátt margir vísindamenn. Það er nauðsynlegt að leysa mörg vandamál. Til dæmis, the vandamál af svefnleysi kveljast af umtalsverðum jarðarbúa. Einnig hafa rannsakað mannlega líffræðilega klukka, það er hægt að réttlæta lyf í strangt úthlutað tíma.

Getu til að stjórna biorhythms fólks hefur gengið vel í meðferð margra sjúkdóma, einkum taugakerfi.

Rekstur líffræðilega klukku eru bara Biorhythms. Í heild tímabil, sem nær frá líkamanum til að draga úr virkni endurheimt lífeðlisfræðilegum ferlum, sem kallast hringrás.

Biorhythms eru vistfræðilegar og lífeðlisfræðileg eðli. lengd þeirra getur verið allt frá nokkrum sekúndum til nokkurra daga.

Lífeðlisfræðileg taktar eru hjartsláttur, þrýstingi osfrv

Umhverfis taktar eru í tengslum við breytingar í ytra umhverfi. Þeir geta verið daglega, sjávarfalla eða tungl og árstíðabundin. Þessar taktar og þjóna sem líffræðileg klukkustundir. Líkaminn í gegnum þá fullkomlega stilla í tíma og fer að skipuleggja fram í tímann fyrir hvert tímabil og þær aðstæður sem bíða hans.

Svona, maður fullur af orku á morgnana og á kvöldin árangur af tilteknum aðgerðum af líkama hans byrja að lækka. Líffræðilega klukka - þetta er mjög viðkvæmt kerfi. árangur þeirra veltur á ýmsum lífefnafræðilegum og hormóna viðbrögð.

Helsta hlutverk er leikin af melatónín. Á annan hátt og það er kallað hormón af svefni. Með kvöld, magn eykst í líkamanum, og maðurinn var sofnaður. Þetta gerist þegar líkaminn klukkan vinna almennilega. Annars, maður þjáist af svefnleysi. Í dagvinnu, magn melatóníns minnkar framleiðsla þess er þögguð niður, og virkni líkamans eru endurreist. Fólki finnst orkugjafi og tilbúinn til að vinna á virkan. Ef þú brýtur líffræðileg klukka líkamans missir taktinn og hennar sofa hringrás og vekja entangled.

hormón melatónínmagn fer eftir magni af frásogast ljós. Hér eru helsta uppspretta augum hans. Þeir handtaka agnir af ljósi og senda merki til heilakðngli. Þess vegna getum við sagt að helsta þáttur sem stjórnar líffræðilega klukka, eru agnir af ljósi.

Í stað þess að raska líffræðilegum takti, verður þú að virða ákveðnar reglur. Í fyrsta lagi til að draga úr the magn af ljósi á nóttunni, svo sem ekki að trufla framleiðslu melatóníns. Í öðru lagi, þú þarft að gefa líkama þínum fullkomið hvíld í úthlutað tíma. Það er að fara að sofa á réttum tíma, ekki of mikið af líkama vinna í kvöld, slökkva á öllum aðskotahlutir sem hindra hvíld (sími, tafla, fartölvu, osfrv) sérstaklega hjá líkaminn vinnur á næturvöktum. Þannig að allt hringrás er hægt að brjóta. Flytja frá einu tímabelti til annars hefur einnig haft áhrif á biorhythms.

Allir þessir þættir geta truflað líkami klukka, sem mun hafa áhrif á allan líkamann. Þar af leiðandi, það er svefnleysi, og taugatruflunum á.