Hvernig á að auka blóðrauða í heim: árangursríkustu aðferðum

Hvernig á að auka blóðrauða á heimilinu? Þessi spurning er oft nóg að spyrja sjúklinga til lækna þeirra. Í snúa, læknirinn eftir greiningu sjúklinga blóðleysi sem mælt járn apótek lyf. Eftir allt saman, halli fulltrúa þáttur stuðlar að minnkun blóðrauða. Hins vegar skal tekið fram að það er ekki alltaf nauðsynlegt að strax að nota lyf og vítamín, svo hvernig á að auka magn af járni í líkamanum getur verið og með hjálp úrræði Folk.

Hvernig á að auka blóðrauða á heimilinu

Í dag eru margar leiðir til að losna við blóðleysi. En áhrifaríkasta aðferðin er talin vera notkun þessara matvæla, sem innihalda mikið magn sem þarf til líkama frumefni. Svo hvað er hægt að auka blóðrauða, og hvers konar mat sem er hentugur fyrir mest?

1. Ég er viss um að margir eru meðvitaðir um þá staðreynd að skortur á járni í líkamanum er mælt með að nota mikið fleiri dýraafurðir, þ.e. kjöt, nautakjöt lifur, rjóma, mjólk, smjör, og svo framvegis.

2. Til að læra hvernig á að auka blóðrauða á heimilinu, getur þú fundið út auðveldlega nóg. En hvað á að gera til að strauja frásogast hratt og vel úr meltingarvegi í blóð? Eins og þú veist, fyrir þetta, sérfræðingar mæla með að nota þessar hagkvæm og einföld vara, svo sem hindberjum, hnetur, vínber, jarðarber, hveiti fín-, hvítlauk, granatepli og banana.

3. tilvalin valkostur fyrir auka the láréttur flötur af járni getur þjónað sem nota einu sinni soðið rófa (í formi ýmissa salat) eða dagskammt ferskum safa rófa í magni 30 ml (innan 2-3 mánaða).

4. Slíkar árstíðabundin berjum, eins og vatnsmelóna og melónu, eins og eru vörur sem á áhrifaríkan hátt auka blóðrauðagildum. Hins vegar er mælt með að kaupa þá aðeins í lok ágúst eða byrjun september, annars hætta að kaupa solid nítröt.

5. Það skal tekið fram að margir læknar, svara spurningunni um hvernig á að auka blóðrauða á heimilinu, auk þess að lyfjafyrirtæki lyf eru sjúklingar taka 1 stór skeið 3-6 sinnum á dag til að gera eigin safa þeirra á ROWAN berjum. Það inniheldur mikið af C-vítamíni og læknar blóðleysi vegna þessa gríðarlega magni.

6. Apples - ávöxtur er ekki einungis ljúffengur, en einnig gagnlegt fyrir þá sem hafa litla blóðrauða í blóði. Epli er hægt að borða í venjulegum Fresh, vel gert þá og safa. Eftir því að nota slíka vöru er mjög óæskilegt að drekka te í 2 klukkustundir eins og það hindrar frásog járns.

7. Ef þú veist ekki hvernig á að fljótt auka blóðrauða, mælum við með að þú takir slíka á viðráðanlegu verði og auðveldum hætti sem decoction hækkaði mjaðmir. Til að gera það, þú verður að hella 2 stórar skeiðar af berjum og 1 bolla af sjóðandi vatni og fara á einni nóttu í thermos. Drekka seyði ætti að vera 200 ml á dag.

8. Slík fat, ferskan rifnum gulrótum með sýrðum rjóma, svo og eykur magn af blóðrauða í blóði. Frá þessu bragðgóður og heilbrigðum salati geta ekki neitað allir barn eða fullorðinn.