Hvernig á að bæta minni úrræði Folk

Allir hafi farið í gegnum þetta áður: gleymdi hvar ég setti farsíma eða mikilvæg skjöl; fyrir 10 mínútur að leita að lyklunum að íbúðinni, og svo fann ég allt í einu að þeir eru í vasa jakka, eða á réttum tíma ég gleymdi mjög mikilvægu klefi símanúmer. Og allt í lagi, ef svo einn - tveir tímar þar, og ef þetta er endurtekið reglulega? Ósjálfrátt byrja að hugsa um hvernig á að bæta minni. Þar sem þú vilt að leggja á minnið, ég vil alltaf vera meðvitaður um hvað þarf að gera, osfrv Og síðast en ekki síst, ég vil ekki að drekka nokkur dýr lyf, hverra árangur hefur verið sannað mjög óljós.

Hvernig á að bæta minni Folk úrræði? Mjög einfalt og árangursríkt. Auðvitað, kenna, kenna og kenna aftur mun ekki hjálpa. Þessi skóli troða leyst allar spurningar, en til að fá fullorðinn til að læra eitt vers - stór vandamál. Þótt æfing er eitthvað naipolezneyshee! En við gerum, "fullorðinn", alltaf fullt af afsökunum. Þú getur gert einfalda og árangursríka leið.

Hvernig get ég bætt minni:

Ferlið fyrst. Auðvelt að þjáningarnar, svo fyrst litið sem brandari. En áhrifin af the aðferð er óvart, sérstaklega ef þú sameina það með öðrum æfingum. Hver er kjarninn? The score of 100 til 1.

Aðferð tvö. Í stafrófsröð (eftir fyrsta staf í orðinu) eru kallaðir nafnorð. Dæmi: harpa, gleraugu, hárið, baunir o.fl. Ef þú getur gert það með þessari æfingu fljótt og yfir hvert orð sem þú verður að hugsa minna en 15 sekúndur, þá að flækja það verkefni - að byrja á stafnum I (í öfugri röð) og ekki endurtaka þau orð sem þegar hafa verið kallaðir. Ef það er fyrirtæki af nokkrum fólk, æfa geta vera rennismiður inn í a gleðilegra einfaldan leik. Gaman og gagnlegt fyrir minni - hvað annað viltu?

Þriðja leiðin. Hið sama gaman og þróa: við hvern staf í stafrófinu til að nefna karl og þá konu heiti

Fjórða ferli. Byrja að læra nýtt tungumál eða muna það sem var kennt í skóla. Óvenju stuðlar að þróun og eflingu nokkurra af minni svezhevyuchennyh erlend orð. Við the vegur, ef þú virkilega hefur ákveðið að bæta minni, ekki vera latur, þjálfa það! Allt í þessum heimi starfa á grundvelli "sem þjálfar og þróar hana" og "ef þú færir ekki fram, þú fara aftur á bak, eins og ekkert stendur á sama stað."

Eftir þjálfun tengir og viðbót vel sérstaka "mataræði" (í raun er það ekki mataræði, en listi af ráðlögðum vörur sem hjálpa til við að bæta minni).

Hvernig á að bæta minni með því að breyta mataræði?

Hefðbundnar aðferðir mælt fyrir að bæta minni og heilsuherbergi skip frá gjall, því að fyrirbyggja æðakölkun stríða með rauðum reynirunn. Hér er uppskrift að góðri seyði: 1. matskeið hakkað gelta rauður aska myndast hellt 250 ml af sjóðandi vatni og hélt á eldinn í 10 mínútur. Seyði sest aðeins, stofn, og er drukkinn á matskeið 3 bls. á dag. Seyði mettar líkamanum með mikilvægum snefilefnum sem eru í rauðu fjallið ösku. Námskeiðið stendur 4 vikur.

Hin landsvísu leið um "hvernig á að bæta minni" ljúffengur. Drekka á hverjum degi bláberja safa - skilvirkni er staðfest með raunverulegum niðurstöðum hjá öldruðum. Þeir hafa ferli (minni vandamál) er eðlilegt og er í tengslum við tilvik af sumum erfiðleika, en bláber tókst að takast á við þá. Á hlið (á góðan hátt) niðurstöður bláberjum er ekki nauðsynlegt vegna þess að skrifa?

Þriðja landsvísu aðferðin stuðlar Winnie the Pooh. Nei, því miður ég fer ekki í heimsókn í morgun og borða hunang. Þrjár matskeiðar af hunangi á dag, og minni fer að bæta. Auðvitað viðhalda heilbrigðu sofa og er mælt með hreyfingu, jafnvel ef það er engin minni vandamál.

Mundu, "sem þjálfar og þróar"! Það er ekki nauðsynlegt að henda burt galla hans á aðra. Gangi þér vel að þér í öllu og gott minni.