Kaloría kaffi án sykurs og mjólkur. Aðferðir til að undirbúa kaffi

Kaffi - hressandi drykkur sem er upphaflega frá Eþíópíu, sem hefur orðið ómissandi gastronomic eiginleiki daglegu mataræði okkar. Hefð er hún notuð í morgun til að fá gjald af orku, hlýju og góðum húmor. Einnig skemmtilega hefð má kallast vingjarnlegur samkomur eða vinnu brýtur undir því yfirskini að "bolla af kaffi," vegna þess að á þeim tíma, svo samskipti er minni streitu, setja dýpri vináttu. Að auki, a bolli af kaffi hefur jákvæð áhrif á heilann og nærir líkamann með andoxunarefnum og önnur gagnleg efni.

Kaloría kaffi með mjólk

Hátt Vinsældir drykk veldur mörgum aðdáendum hans spurningum um caloric efni hennar. Hvað kaloría kaffi án sykurs og mjólk? Í viðleitni til að finna rétta svarið við þessari spurningu þurfum við fyrst að taka tillit framleiðsluaðferð sínum, aukefni og álegg, sem eru notuð í fóður. Með sér, eru kaffibaunir alveg lágt í hitaeiningum, auk þess koffín er innifalinn í samsetningu þeirra, það hefur getu til að flýta umbrot. Hins vegar eru margir innihaldsefni bætt til að framleiða margs konar kaffidrykkjum, auka kaloríu innihald hennar. Fólk sem er að horfa á tölur sínar, eða eru virkir í baráttunni gegn umfram þyngd, það er betra að yfirgefa notkun kaffi kokteilum, sem inniheldur hluta af rjóma, ís, karamellu, súkkulaði, "Bailey" og aðra áfenga drykki.

Bæta mjólk fjarlægir beiskja kaffi og bragðið gerir það glæsilegur meira og hátíðlegur. Hins vegar bæta það er hægt að gera drykk minna mataræði og regluleg neysla á miklu magni - skaða á myndinni. Í samlagning, the US gert með mjólk nóg að borða sætt. Ef þú ert að hluta til sykri, en langar til að halda grannur mynd og glæsilegur, það er mælt með að nota sætuefni eða frúktósa. Þetta mun gera drykkur þinn minna nærandi. Hversu margar hitaeiningar er í kaffi með mjólk án sykurs? Venjulega er mismunandi þessi tala eftir á aðferð við undirbúning kaffi. Kaloría augnablik kaffi með mjólk án sykurs er 200-220 hitaeiningar. Mikið veltur á fituinnihald mjólkur.

Latte

Sérstök tegund af kaffi mjólk drykkja getur talist Latte. Það samanstendur af mjólk, froðu sína og kaffi. Þar sem helstu hluti af þessari tegund af drykk er mjólk, og kaloríu kaffi án sykurs og mjólkur kallað "Latte" það fer eftir fitumagni og magni. Um kaloría drekka einn bolla af 230-260 hitaeiningar. Íþróttamenn sem vilja halda mynd hennar í formi valið að nota Lögð eða soja mjólk.

Latte er alveg hægt að elda heima. Til að gera þetta, undirbúa mettaða nógu kaffi (þú getur elda í turochke, kaffivél eða espresso vél eða einfaldlega undirbúa mikil augnablik kaffi), þá í sérstakri ílát hita mjólk (en koma ekki það að sjóða). Hot mjólk ætti að slá með hrærivél eða blandara uns þykk froða, og þá breyting til sérstaks bolla eða glasi, þar sem drykkurinn verður þjónað. The froðu Flytja þarf nákvæmlega, þannig að það stóð út á yfirborði þeyttum mjólkurvörur blöndunni. Á sama gler og hægt að bæta við Squirt af kaffi undirbúin áður. Latte tilbúin. The aðalæð lögun sem það er búið rétt, er einangrun lag hvers innihaldsefnis: mjólk, kaffi og froðu.

kaffi

Rétt eins og Latte, kaffið drykkur samanstendur af kaffi og mjólk, en í þessari uppskrift eru enn rjóma, sem gerir það ekki mataræði. Kaloría kaffi er um 230 hitaeiningar á bolla, svo sem óska eftir að fá mjótt mitti reglulega neyslu hans er ekki mjög mælt með því. Ef hins vegar þú ákveður að dekra við þetta frábæra drykk, ættir þú að vita að það er hægt að elda heima, án þess að hafa sérstaka hæfileika og án sérhæfðra eldhúsáhöld.

Fyrst þurfum við að undirbúa sterka kaffi, lengra inn í málm fat pour lítið magn af nýmjólk eða rjóma og hitað um tíu sekúndur og byrja að kröftuglega whipping blender eða hrærivél, smám saman að koma mjólk (Cream) að sjóða. Að loknu því ferli whipping froðan útbreiðslu á soðnu kaffi. Cappuccino tilbúin til neyslu.

Telja sumir óvenjulegt uppskriftir fyrir mjólk og kaffi. Caloric þá mun einnig ráðast af á the magn af fitu og mjólk sem og tilvist viðbótar innihaldsefni.

Mjög Milky kaffi drekka

Nontraditional þetta drykkur er að kaffi er heita beint við mjólk, þá er hægt að bæta kardimommur, kanill, vanillu, súkkulaði og önnur efni. Gildi slíkt drykkjarílát kann að vera 230 kkal. Kaffi með mjólk án sykurs - dýrindis drykk, en ekki blíður mynd.

Milky kaffi drekka hunang

Til að gera þetta frábæra drykk til að hita um eitt hundrað grömm af mjólk og bæta við tveimur teskeiðar af hunangi. Sú sem er útbúin til að hella sterkt náttúrulegt eða augnablik kaffi. Hvað kaloría kaffi án sykurs með mjólk og hunangi? Þessi tala er breytileg frá 210 til 250 kkal.

Kaffi með mjólk hægelduðum fryst

A bolli af kaffi með teningur af frystum mjólk getur þóknast kaffi í heitu árstíð ársins. Eins og í öllum fyrri uppskrift, pre-undirbúið kaffi, kæla hana. Glerið á að bæta við nokkrum stykki af frystum mjólk (sem hægt er að gera með mót fyrir súkkulaði eða ís), hella mjólk ísinn kælt kaffi bragð og Marvel bodryasche-hressandi drykk. Valfrjáls þú getur bætt kanil, vanillu eða kardimommur. Hvað kaloría kaffi án sykurs og mjólk "teninga"? Aftur, mun það velta á kaloríu mjólk og önnur innihaldsefni bætt við drykkinn. En að meðaltali, þessi tala á bilinu 220 til 240 kkal.