Hvernig á að elda banana safa heima: uppskriftir. Alla kosti og skaðar á banani safa

, Verður að reyna að fá banana safa. Einfaldlega gera drykk úr öðrum meira safaríkur ávöxtum. En í dag munum við sýna þér hvernig á að elda dýrindis safa heima, hættur þess og ávinning.

Gagnlegar gæði banani safa

Bananar eru elskaður af öllum. Þessi ilmandi, þægilegt að bragðið af ávöxtum dregur með gulum lit, og ég vil gera það sjálfur með banani safa þroskuðum dágóður. Hagur og skaðar, sem tvær hliðar á peningnum, það er á öllum vörum, og bananar eru engin undantekning. Til að byrja, leggjum við til kynna með gagnlegur eiginleika vörunnar.

Margir telja að banani er ekki gagnlegt kartöflusterkja og auk þess er ekkert. Það er algengur misskilningur: banani safa og banani eru ríkur í skilmálar af efni af vítamínum og steinefnum vörum. Einnig í lungað af kallum ávöxtum inniheldur magnesíum og fosfór, járn, sink, selen og kopar. Öll þessi efni eru gagnleg fyrir fólk sem þjáist af hjartabilun, og við alla sem annt um heilsu sína.

Bananar innihalda beta-karótín, kolvetni, tókóferól og askorbínsýru. Allir þessir þættir eru nauðsynlegar fyrir góða ónæmiskerfi, satiety líkamans. Einnig eru bananar ríkur í B-vítamín

Banani safa er gagnlegur því það stuðlar að útskilnaði eiturefna, hreinsar meltingarveginn af eiturefnum. Það bætir minni, vöðva vöxt. Þessi drykkur er gagnlegt fyrir svefnleysi og tauga raskanir. Hjálpar heilsu í ætisár, getur komið í veg blæðingar í maga eða þörmum.

Aðdáendur hefðbundin lyf halda því fram að banani safa getur aukið kynhvöt, kemur í veg fyrir getuleysi, jákvæð áhrif á stinningu.

Skemmdir á banani safa

Banani safa ætti ekki að vera neytt af fólki sem er háð því að hjartaáföllum, segabláæðabólgu, æðahnúta. Í þessum tilvikum, líkaminn verður að vera meira skaða en gott.

Einnig, ekki taka drykk án þess að taka matinn fyrirfram. Ef maginn er tómur, og það var banani safa, sem uppblásinn og önnur óþægilega einkenni geta birst.

Í mjög sjaldgæfum tilvikum, þessi safi getur valdið ofnæmisviðbrögðum. Þegar kaupa bananar velja aðeins þroskaðir ávextir í endurskoðuðum verslunum.

Banani safa: uppskriftin heima

Margir kjósa að gera eigin safi þeirra og að gera hlutina rétt. Þar sem aðeins ferskt safi er gagnlegur, og að nota það eftir að elda er þess virði nokkrar klukkustundir. Verslanir eiga góða drykki mun ekki gera, en aðeins að slökkva á þorsta. Það sem við erum áhuga gagnlegt hlið ávöxtum, svo undirbúningurinn margir uppáhalds banani safa. Juicer þú getur ekki fengið falla og banana safa, svo taka a blender.

Juice ætti að taka aðeins þroskaðir ávextir, vel eftir að þvo þá. Peel, höggva smá (hægt að brjóta eða skera), sem gerir slurry með blender, stöðugt að bæta við hreint vatn eða mjólk til viðkomandi þykkt. þú getur bætt sykri eða hunangi, ef þess er óskað.

Gagnlegar banani-gulrót blanda

Það er ótrúlegt fyrir góð eiginleika hennar vörunnar. Að elda það sem þú þarft um einn og hálfan kíló af hreinsuðu gulrót og banani kvoða af um eitt hundrað grömm.

Banana með blender ætti að mauki og gulrót látin að kreista í gegnum juicer. Tengdu fá hráefni og njóta bragðið. Það þarf ekki frekari sætuefni - nóg af þeim í ávöxtum sig.

Banani + jarðarber: uppáhalds safi börn

Til að þóknast börnin þín, og sjálfur, dýrindis drykk, undirbúa jarðarber-banani safa. The uppskrift er einfalt að flatneskju:

• Það mun taka eina þroskaður ávöxtur banani, þrjú hundruð grömm af safaríkur jarðarberjum. Öll innihaldsefni eru vel þvegin, að losna við peduncle. The fyrstur hlutur þess virði blender höggva jarðarber, og þá bæta við það banana og höggva hann og blandað vel. Strax bæði efni mala er ekki nauðsynlegt, vegna þess að banani kvoða og safa verður dökk brúnt óþægilegt.
• Bæta við leiðir massa smá vatni eða mjólk til að fá nauðsynlega samræmi.

eykur skilvirkni

Til virka daga virtist ekki erfiðisvinnu í morgun að taka glas af banani safa, en ekki í hreinu formi. Það er nauðsynlegt að blanda kvoða með tveimur banani safa tvær ferskt grænt epli og sama magn af safa gulrót. Bæta smá vatni, hunangi og hakkað valhnetur eða möndlum. Afleiðing af árangri þínum mun meta yfirmenn, og þú ert undrandi á fjölda mála sem hægt er að gera.

Nota það sem daglega drekka dós. Hann mun koma aðeins hagur, að sjálfsögðu, í fjarveru frábendingar.

Hvernig á að meðhöndla hósta banana safa?

Til meðferðar á hósta er gagnlegt banani safa. Sérstaklega eins "lyf" vilja þakka börnunum sem ekki opna munninn í augum unpalatable læknisfræði.

Til að undirbúa drekka, fær að sigrast á lota af hósta og fá losa af gerla sem valda þessu, þú þarft nokkur efni:

• einn þroskaðir banani;
• kakó duft (þrjár matskeiðar);
• glas af soðnu mjólk;
• hunang.

Banana þarf að mylja með gaffli eða blandara, blanda það með maukuðum kakó. Blandan hella mjólk, bæta hunangi (það verður nóg teskeið). Það er vel blandað hanastél í formi hita að drekka fyrir svefn. Slík meðferð er mjög árangursrík og bragðgóður. Það getur haldið áfram í fimm daga.

Það er svo ótrúlega banani safa. Það kemur í ljós að hann er ekki einungis ljúffengur, en einnig mjög gagnlegur. Allt frábært heilsu, og við vonum að þessi dæmi um uppskriftir verða að gagni?