Hvernig á að gera tilraun? Ókeypis námskeið fyrir barnshafandi konur. Undirbúningur fyrir fæðingu

Barnshafandi konur búa oft í eigin heimi þeirra, flestir aðeins varða ný og óvenjuleg upplifun í tengslum við væntingar krakki. Þeir sem eru að undirbúa að fara í fyrsta skipti, við höfum sérstaklega erfitt, er það ekki erfitt að sjá fyrir öll blæbrigði í tengslum við komandi stórkostlegar breytingar í lífinu. Það er því mikilvægt að greina og finna svör við mikilvægustu spurningum: hvernig á að ýta á vinnuafli, hvernig á að fæða barn og fyrsta tíma til að hugsa um hann. Hvar er ung móðir er hægt að fá slíka gagnlegar og umfram allt, áreiðanlegar upplýsingar?

Af hverju þarf ég að sækja námskeið

Framundan mæður oft að treysta á ráðgjöf læknaliðið eða ættingja. Því miður, móðir mín og vinir hennar gefa oft ekki skynsamlegast ráðgjöf og leiðsögn ljósmæðra í sama "daginn X" til að samþykkja vegna sársauka og skyndilegum atburðum er mjög erfitt að breyta. Á því augnabliki mjög smart framtíðar mæður sæki námskeið undirbúningur fyrir fæðingu. Þessi lausn gerir þér kleift að fá áreiðanlegar upplýsingar langt fram í tímann, laga og tileinka það, og þá vera fullkomlega tilbúinn og hjálpa eigin barn sitt fæðast eins mikið og mögulegt er án alvarlegra afleiðinga.

Hvers konar starfsemi er

Það eru bæði ókeypis og greiðast námskeið fyrir barnshafandi konur. Fyrsta skipulögð í einrúmi læknisfræði eða frístundaheimilanna, seinni - oft byggt á grundvelli sjúkrahúsa fæðingar og fæðingu finnist heilsugæslustöðvar. Hvaða þjálfun viðburði til að heimsækja, velja, auðvitað, unga móður, hver vissulega hefur kostir og gallar. Til dæmis, til að iðgjald bekknum þú getur komið upp með manni sínum, en ókeypis námskeið fyrir barnshafandi konur á sjúkrahúsinu geta kynna þig pantanir tiltekins sjúkrastofnun, sem er mjög mikilvægt ef þú ætlar að fara.

Standard Curriculum

Í öllum tilvikum, eru nánast öll námskeið áherslu á venjulegu program. Það felur í sér rannsókn á eftirfarandi hlutum:

• Biðtíminn fyrir barnið 9 mánaða;
• bein vinnuafl, hvernig á að anda og ýta á þá, auk umfjöllunar aðrar vinsælar málum;
• Helstu færni umönnun, stofnun mjólkurmyndun.

Þessir flokkar eru vel innbyrðis, og að mestu leyti það ætti að vera rannsakað í flóknu. Hins vegar, ef þess er óskað framtíð mamma getur til að varpa ljósi á áhugaverða hluti fyrir þig og sækja námskeið sem tengjast aðeins við hann.

Undirbúningsstiginu

Námskeið undirbúningur fyrir fæðingu, í tengslum við fyrsta áfanga (meðgöngu), mun hjálpa þér að njóta tilhlökkun barnsins til að FULLU. mæður hugarró á þessu stigi er gott lykillinn að rétta þróun barnsins í móðurkviði. Sem reglu, konur í vinnu á framtíð atvinnu tala um þessa þætti:

• lífeðlisfræðileg og sálfræðileg einkenni og breytingar sem eiga sér stað á meðgöngu;
• ákjósanlegur ham í dag, sem bendir gengur, rétt næring, herslu, og margt annað;
• þróun fósturs í móðurkviði, auk utanaðkomandi þátta sem hafa áhrif á heilsu hans;
• nauðsynlegar læknis fyrirkomulag við verðandi móður, sem tíðni og tímasetningu á framkvæmd þeirra (próf, reglur);
• gagnlegar leikfimi æfingar.

Auðvitað, svo listi yfir atriði geta verið mismunandi eftir á meðan á áætluninni.

Stöður fyrir tilraunir

Seinni áfanga atvinnu er eitt af mikilvægustu, það ákvarðar hegðun mæðra í fæðingu og tilraunir. Á þessu stigi þú þarft að vera svolítið meira. Kannski er algengum spurning þessi: hvernig á að gera tilraun? Viðbrögð við hana, ætti það að vera bent á mikilvægi þess að rétta líkamsstöðu. Því miður, stöðu til afhendingar, mælt í heilsugæslu, henta fyrst og fremst læknar og ekki mömmur. Ef mögulegt er, reyna að gera tilraun á eftirfarandi mest Iffeðllsfræðileg stöðum:

• vaxandi að fæðingarorlofi stól, lyfta höfðinu og herðar upp eins mikið og mögulegt er, þannig að þú verður að hjálpa barninu að setja þrýsting á grindarbotn, sem aftur mun leiða til virkjun á náttúrulegu ferli tilrauna;
• á frjálsa hegðun í fæðingu (og þetta er nú líka stundaður) reyna að komast aftur á hæla hans, smá lafandi. Á þessari stöðu eru náttúruöfl til að hjálpa þér að takast á við sársauka og tryggja réttar lífeðlisfræðilegri tilraunir án villa.

Hvað er þörf og hvað ekki að gera

Flestar konur í þessu landi ala í láréttri stöðu, og það gerir okkur hugsa ekki bara um hvernig á að gera tilraun, en einnig um hvernig á að anda. Svo hvernig gera þú líta fullkominn reiknirit rétta öndun? Andaðu í munni eins mikið loft (mest djúpt og hratt það er nauðsynlegt til að gera), þannig að hann virtist flutti til maga, halda það, og aðeins þá varlega og hægt anda frá sér.

Hvaða aðgerðir eru categorically ekki að gera? Listi þeirra er hægt að minnka til eftirfarandi tenets:

• Það er ekki mælt með að anda krampa. Sem hægt er að ákvarða með roða í húð. Mundu að þetta öndun hjálpar til við að herða vöðva, þar á meðal spöng, sem þýðir að barnið mun einnig þjást af þessu.
• Forðast skörp andann, getur það leitt til barnið í fæðingu skurður mun færa afturábak, ekki áfram.
• Í engu tilviki ekki hrópa ekki. Á sterkum grætur reynir að verða alveg árangurslaus, þú ert að sóa orku, og barnið eins og ef fastur.

Vertu viss um að hlusta á líkama þinn, mun það segja þér nákvæmlega hvernig á að ýta og í hvaða átt að fara í ferli fæðingu. Reyndu ekki að örvænta og að muna að þúsundir ára, konur hafa tekist brugðist við fæðingu barna á eigin spýtur. Við ættum ekki að gefa upp kosti siðmenningu, vera viss um að fjalla um tillögur og tilmæli um lækni eða ljósmóður.

Endanleg kennslustund

Endanleg hluti námskeiðsins segir okkur hvernig á að standa fyrir nýlega fædd barn. Eftir að hafa hlustað á þessum flokkum, ættir þú að vera fær um að læra um þessar áhugaverðar staðreyndir:

• a mund verður hægt að kaupa fyrir barnið,
• Reglur sund skipulag, ferðir, daglega hreinlæti meðferð;
• Hvernig á að endurheimta líkama konunnar eftir fæðingu barnsins;
• hvernig á að koma brjóstagjöf, hvenær og með hvaða vörur til að kynna fasta fæðu, og önnur málefni sem tengjast næringu barnið.

Til þess að líða vel í fæðingu, rétt eftir barnsburð, og einnig á meðgöngu sjálft, það er mælt með að halda ró sinni og gera sem mest hlustað á ráðleggingar sérfræðinga.