Hvernig á að mæla magn af mjöðmum? Við lærum?

90-60-90 - þykja vænt tala fyrir margar konur. Að minnsta kosti smá nær hugsjón, eru þeir tilbúnir til að svelta, kvelja líkama hreyfingu þína, ýmsar aðferðir og aðgerðir.

Þeir mæla reglulega þyngd sína og rúmmál. Það er bara ekki allt það er gert á réttan hátt. Af þeim þremur mikilvægustu breytur fyrir konur - mjaðmir, stærð sem er sérstaklega fyrir áhrifum af villa í mælingum. Lærðu hvernig á að fá rétt númer er auðvelt. Í þessu tilviki, getur þú gert án utanaðkomandi hjálpar.

Hvað þarft þú?

Að rétt að mæla magn af mjöðmum, eða þarf málband spólu mál að sníða (sem þú getur keypt þá í hvaða sauma verslun), tvær spegil - stór og lítill, minnisbók og penna. Það er ekki mælt með að nota hefðbundna byggingu málband eða reglustiku skóla. Með hjálp þeirra, mun aldrei fá sanna niðurstöður. Og það er þar sem allt er í nánd, er hægt að fá niður til starfseminnar.

Ábendingar

Áður en þú mæla mjöðmum, þú þarft að ræma til nærbuxurnar þeirra. Gallabuxur, pils eða of opulent föt getur bætt við auka tommur á kostnað þykkt vefjum. Og ef kona klæðist slimming nærföt eða sokkabuxur, hafa þeir einnig að vera fjarri. Mæling er best fram í þunnt líni. Ríkið verður að vera logn, slaka öndun - jafnvel. Þú þarft ekki að sérstaklega draga eða bulging kvið, sitjandi álag. Þegar mæla það sem er nauðsynlegt til að standa upp beinn, ekki reyna að slouch.

Við erum að leita að og mælir mjöðm línu

Til að finna út nákvæmlega hvar mjöðm lína, það er nauðsynlegt að skilgreina mittismál. Það er best í þessu skyni, þunnt gúmmí hljómsveit. Það þarf að vera bundin við mitti og svolítið eins og að hún "settist í sæti," sem er flutt í þrengsta stað. Þetta mun vera mittismál. Nú, frá gúmmí niður í 17-19 sentimetra niður. Þetta gildi er kallað "hæð mjöðm." Nánar tiltekið er það reiknað í byggingu mynstri, og nú er það ekki mjög mikilvægt.

Þetta er fylgt eftir með mjöðm clasp málband þannig að það fer í gegnum the kúpt stöðum. Með the hjálpa af a lítill spegill, bak hans til umhugsunar í stórum spegli til að ganga úr skugga um að borði var haldin einmitt á rassinn, ekki brenglaður og samsíða hæð línu. Á sama tíma sem það ætti ekki að vera of erfitt að skera inn í líkamann, en ekki hanga ekki lauslega í kringum hann. Brúnir borði með shlestnutsya framan. Á þessum tímapunkti, og við sjáum tölurnar. Það verður að hafa í huga að mjaðmirnar karla og kvenna mismunandi bindi, og breiðast sæti getur verið annaðhvort á mjaðmalið, og undir það.

Þetta ætti að taka tillit til við mat á sverleikann. Stór spegill mun staðfesta að borði er á hægra læri. Ef þessi mæling er nauðsynlegt til að sauma eða velja stór föt, svo að niðurstaðan ætti að vera bætt við 2-2,5 cm, námundað að næstu heilu tölu. Stundum breiðasta stað kann að vera undir mjöðmum. Og til að fá sem mest nákvæma mynstri, þú þarft að eyða aðeins tvær víddir: á sverleikann á breiðasta hluta rassinn og efri læri sverleika. Í þessu tilviki, að taka fötin til að velja eða smíða teikningu meiri afleiðing af tveimur berast.

Mæla lærið af sentímetra

Stundum er nauðsynlegt að mæla annan fótinn. Áður en þú mæla rúmmál læri, fótur þú þarft að setja í stól og beygja hnéð á horn 90 gráður. Þá faðma hana í tvær tommur frá nára hans. Reyndu að fá vöðvarnir eru ekki spenntur, belti fastur-mátun fótur og er ekki mulið. Vitandi hvernig á að mæla rúmmál læri, getur verið nákvæmari smíða teikna buxur, sérstaklega þétt eða líkön af teygju teygja efni.

Bindi líkami - brjósti ummál, mitti og mjaðmir - þú þarft að vita ekki aðeins að nákvæmlega reisa mynstrum. Eftir allt saman, ekki sérhver kona veit hvernig á að sauma. Miklu meira máli þessar tölur til að kaupa föt, sérstaklega í gegnum Internetið. Eftir allt saman, er það ólíklegt að komast aftur það keypt á þennan hátt.

Að lokum, lítið

Þær konur sem hafa áhuga á hvernig á að mæla rúmmál læri, í því skyni að fylgjast með skilvirkni mataræði og hreyfingu fyrir þyngd tap, það er mælt með að gera þetta ekki oftar en einu sinni í viku. Og allt vegna þess að myndin dagsins getur varla verið breytt. Og aðeins eftir lengri tíma, td viku, verður sýnilegur einhverjar breytingar.

Flestir bráðum spurningin um hvernig á að mæla rúmmál læri, eiga sér stað í vor, þegar það byrjar mátun sumar úrval af fataskápnum kvenna, sérstaklega baða hentar. Og þá varð það áberandi auka þyngd skoraði í heitum kvöldin vetur. Allar dömur sem ætla að slaka á í sumar sjó, hefja örvæntingarfullri leit að leið til að léttast, reyna mismunandi mataræði, skráð í ræktina.

Á sama tíma, þeir mæla reglulega magn þeirra og lush útlit með von á vog. En aðalatriðið - ekki ofleika það. Jafnvel þótt niðurstöðurnar eru hverfandi, ekki örvænta. Þú getur alltaf fundið leið út. Og í þessu tilfelli það er nóg að velja rétt sundföt og sumar föt fyrir frí.