Hvernig gera þú eyðir peningum fyrir ekki neitt í leit að heilbrigði?

Maður tilbúin að eyða gífurlegur auður til að reyna að minnsta kosti að kaupa heilsu. Eftir allt saman, til að gefa peninga miklu auðveldara en næringarfræðingur, breyta lífsstíl, gefa upp slæmur venja, og reglulega eyða tíma í að spila íþróttir heldur en að horfa á sjónvarpsþætti.

Í leit að langlífi, æsku, þróttur og heilsu fólks eyða milljörðum og ekki minna en þá árlega varið sannað vísindi og samþykkt af sérfræðingum lyf og aðferðir. Náttúrulegar lækningar, því miður er ekki alltaf fær um að veita vísindalegar sannanir um virkni þess, þannig sóun á peningum að einhverju ekki alveg sannað aðferðir og lyf geta verið til einskis.

Náttúrulegar lækningar

Á fyllingar og aðrar aðferðir meðferð er varið milljörðum árlega. Sumar þessara aðferða eru kostnaður og sumir eru byggðar á ekkert annað en ævintýri, sögur, rök og orð af munni, auk hagleiksmanna auglýsingaherferðum.

Til dæmis, nálastungur og nudd hafa verið háð mörgum rannsóknum, og jákvæð áhrif þeirra á heilsu er sannað og staðfest af staðreyndum, ekki hægt að segja um hómópatíu. Hómópatía er ekki einu sinni opinbert skilgreining nákvæmlega lýst hvað nákvæmlega er þetta útibú lyf, auk þess sem það hefur aldrei verið sannað vísindalega sannað jákvæð áhrif.

Lítið hlutfall af fólki að leita að lækningu nornir, shamans og psychics eru ekki bara meðhöndla, en einnig þörf fyrir tónun þeirra og incantations umtalsverðar fjárhæðir. Í stað þess að veita tekjur hylja einstaklingum án menntun lækna, betri skrá þig í nudd, það er, að minnsta kosti, slaka á vöðvum, sem í sjálfu sér er nú þegar jákvæð áhrif.

þorskalýsi

Margir mismunandi aukefni eru sóun á peningum og hafa enga þörf fyrir sönnunargögn hans. Það varðar einn af vinsælustu "lyf" í okkar tíma - fiskiolíu.

Þrátt fyrir að tugir rannsókna sem gerðar undanfarinn áratug hafa sýnt að neysla á lýsi hefur engin áhrif á að draga úr hættu á sjúkdómum í hjarta og æðakerfi og styrkja ónæmiskerfið, fólk er enn að kaupa reglulega og taka þessa viðbót. Og allt vegna þess að fyrri rannsóknir sýndu jákvæð áhrif á almenna heilsu fitusýrur omega-3, sem í miklu magni í fiski þar.

Ekki að taka er ekki mjög gagnlegt og gott lýsi, það er betra að bæta við reglulegu mataræði meira feita fiska, hnetur og olíur sem innihalda omega-3 fitusýrur.

Liturinn eggjaskurninu

Það er almennt viðurkennt að eggjum með dökkum skeljar heilbrigðari en hvítt. Hins vegar er þetta viðhorf er alveg groundless. Undir skel egg eru ekki frábrugðin þó eru hvítur brúnn. Munurinn er sá að egg með dökkum skeljar hatched kjúklinga sem tilteknum tegundum, sem eru yfirleitt miklu stærri og krefjast til lífsviðurværis meiri mat og tíma. Það er ástæðan fyrir brúnt egg dýrari. Jafnvel ef þú taka eftir mun á bragði eða lit eggjarauða, er það ekki háð lit á skel og er tengdur við það er gefið um hæna.

glúten-frjáls fæði

Ef þú ert með glútenóþol, eða eins og það er einnig kallað glútenóþol, þá verður þú bara að vera gagnlegt að eyða aðeins meira fyrir vörur sem ekki innihalda glúten. Fyrir the hvíla af íbúafjölda nota glúten-frjáls mataræði getur ekki sannað, og höfnun á þessum vörum er ekki jafn gagnlegur mataræði. Forðast glúten vit aðeins til þeirra sem raunverulega þjást af neyslu slíkra matvæla.

Slík mataræði hefur náð vinsældum vegna glúten næmi er ekki hægt að ákvarða með prófunum og umsagnir upplifað töfrandi eiginleika glúten-frjáls vara vekja athygli þeirra sem að minnsta kosti stundum að upplifa meltingartruflunum og þyngsli í maga (lesa: allt). Sú staðreynd að helstu vörur sem innihalda glúten - bjór og hveiti vörur. Það er ekki á óvart að hafna kökum, smákökum og bjór gerir maður líða betur.

Glúten-frjáls mataræði ekki jafngilda heilbrigðu mataræði, það jafngildir neyslu matvæla sem innihalda ekki glúten, sem er sjálfu sér prótein til að lager, ekki skaðlegt fyrir fólk.

Anti-aging snyrtivörur

Tilraun til að vinna bug á tímann er alltaf dýrt. Allnokkur sögulegar anecdotes þróast með tímanum í þjóðsögur og ævintýri, en leitin að endurnærandi eplum og gjalda rífur fallegar meyjar hafa ekki hætt fyrr en nú. Það þýðir aðeins breytt nafni sínu í "andstæðingur-öldrun krem." Að reyna að losna við hrukkum með krem með aukefnum óþekkt vísindum, þú ert ekki aðeins að svindla sjálfur, en einnig gera fjölmargir snyrtivörur höfðingjar miklu ríkari. Mundu að hreinsa og raka húðina, eyða tíma úti og nota UV vörn. Við the vegur, sólarvörn einnig ætti ekki að vera valin í samræmi við auglýsingar og verð. Dýr verkfæri eru ekki frábrugðin ódýr hliðstæður.

skrefateljarar

Ef þú þátt reglulega í hreyfingu, þá hví þú þarft skrefmælir? Ef þú bara getur ekki fengið mig til reglulega að fara út í göngutúr, þá skrefmælir getur þú varla hjálpað. Þetta leiðir okkur að þeirri niðurstöðu að skrefmælir er, í raun, sóun á peningum. Ef þú ert svo áhugavert hve mörg skref á dag þú ert að fara í gegnum, setja upp ókeypis app í símann og halda utan um heilsu.

Áskriftir að gyms og hæfni miðstöðvar

Át þú ferð í ræktina reglulega, með hverjum degi, sem var undirritaður af þáverandi áskrift - frábær fjárfesting. En ef rigning eða þreytu eftir vinnu getur grafið löngun til að yfirgefa húsið fyrir þjálfun, betri vista.