Hvernig veistu að þú drekkur of mikið áfengi?

Föstudagur, þú getur ekki beðið eftir því augnabliki þegar þú ferð að vinna, borða dýrindis kvöldmat, opnun á sama tíma flösku af uppáhalds Wine. Eftir allt saman, þú unnið það fyrir viku vinnu. Eða kannski hugmynd þín um fullkomna lok vikunnar - Gönguferð með vinum í félaginu til að drekka nokkra kokteila, slaka á og hafa gaman. Með þessu það er ekkert vandamál. Þar að auki, segja læknar að glas af víni á dag hefur jákvæð áhrif á heilsuna.

The vandamál byrja þegar þú færð háðir áfengi, sem getur leitt til áfengissýki, sem er ekki svo auðvelt að losna við. Margir fyrrverandi alkóhólistar skilja að ef þeir taka á einkennum óhóflegrar neyslu áfengis áður, við hefðum getað forðast helvíti þar sem þeir þurftu að fara, og ekki að valda skemmdum á fjölskyldum þeirra, heilsu og líf almennt. Hér eru nokkur merki um að þú missir stjórn á áfengi.

Áfengi er þungamiðja þess helgina

Ef þú getur ekki ímyndað sér dag eða annan hvern dag án áfengis, það getur verið merki. Það er líka merki um að þú hefur ánetjast áfengi, það getur verið talið að alls konar starfsemi þína ætti að nota áfengi. Ef þú drekkur eitt glas af víni á hverjum degi, mun það gagnast heilsu þína, en ef þú ert að nota vikulega hlutfall áfengis í einni lotu, það myndi negate alla jákvæðu áhrif sem þetta gæti hafa áfengi á líkamanum.

Þar að auki, það getur leitt til stærri vandamála. Drekka mjög hættulegt í miklu magni, eins og það eykur blóðþrýsting og geta verið ósamrýmanleg með sumum lyfjum. Aðrar hættur - það er áfengiseitrun, líkamlega áverka, sjúkdóma, kynsjúkdóma, kynlífsvandamál, lifrarskemmdir, og svo framvegis.

Þú þarft áfengi til að finna falleg og öruggur

Margir sem fá áfengissýki, byrja að þurfa áfengi til að líða vel. Maður getur verið feiminn og óviss um sjálfan sig, en þegar blóð hans fær smá áfengi, allt lífið verður aðili.

Hann byrjar strax að líða að hann hafi orðið mest aðlaðandi, falleg, klár og kát manneskja í héraðinu. En þessi tilfinning endist ekki lengi og hægt er að skipta út miklu meiri óþægindum.

Þú byrjar að shirk ábyrgð

Eitt af því öruggasta merki sem áfengi verður vandamál fyrir þig - þetta er undanskot frá störfum í vinnunni eða heima. Þú stöðugt koma ekki að vinna undir yfirskini veikinda vegna hangover?

Þú ert að setja stöðugt út mismunandi hluti, eins mikið auðveldara að drekka en að þvo hlutina eða klára verkefni í vinnunni? Kannski þú getur ekki einbeitt í vinnunni, eins og allt sem þú getur hugsa um - það er booze, sem er að bíða eftir þér í lok dags? Þessi einkenni geta bent til þess að þú ert með drykkjuvandamál að stríða.

Loka fólk eru farin að tjá áhyggjur

Loka fólk sagði um notkun áfengis eða þú hafa lýst áhyggjum af því að með þér að eitthvað sé rangt? Eða kannski þú forðast fundi með þessum ástvini til að forðast árekstra? Þegar þú byrjar að drekka meira, getur þú orðið meira einangruð frá fólki sem þú elskar. Og það síðasta sem þú vilt - það er átök með vinum þínum og fjölskyldu. Margir finna að þeir hafa stjórn á öllu, og fjölskyldur þeirra skilur ekki, eftir að þeir verða að fara.

Ertu sjálf-verkjalyf

Tókstu eftir að notkun áfengis er tengd við tilfinningar þínar? Þú drekka til að líða betur þegar þú ert með slæmt skap? Eða til að forðast margbreytileika lífsins og sársaukafullar minningar? Ef já, þá þú ert að gera eins konar sjálf-meðferð, og það í hvaða ástandi er ekki góð lausn, jafnvel ef það er ekki að ræða áfengi. Í einni rannsókn, jafnvel ljós að sjálf - þetta er sameiginlegur kerfi fyrir stjórnun á eftir áfallaröskun. Ef þú tekur eftir að þú viljir drekka, þegar þú ert með slæmt skap, það er kominn tími til að líta á orsakir vondu skapi, og ekki reyna að bæla honum að drekka.

Þú hefur þróað hár umburðarlyndi fyrir áfengi

Ef þú átt í vandræðum með áfengi, þú vilja taka eftir að þú þarft að drekka meira og meira til að hita upp og hughreysta. Þetta er vegna þess að líkaminn venst áfengi, en heilinn hefur þróað hátt gegn áhrifum hennar. Þú þarft að nota meira til að ná sömu áhrif. Eins og sívaxandi stöðugleika er hægt að þróa a fullur-viðvaningur sambandi, sem síðan snúa inn alkóhólisma.

Það er möguleiki á að þú ert nú þegar í hættu

Rannsakendur skýrslu sem nú er met fjöldi af fólki er í hættu á áfengissýki, eða nálægt því. Samkvæmt einni rannsókn, um þriðjungur fullorðinna á einhverjum tímapunkti í lífi þeirra hafa orðið eða munu þjást af of mikilli áfengisneyslu, og aðeins 20 prósent af þeim sem þjást af slíkum vandamálum, leita aðstoðar.

Hættan svæði er frábrugðin áhættu svæði annarra

Allir eru mismunandi, og mannslíkaminn í mismunandi leiðir til að höndla það sem fram fer í þeim. Þegar það kemur að því að áfengi, enginn er eins. Karlar eru mun betur í stakk búnir til að takast á við áfengi en konur, til dæmis, svo konur ættu ekki að reyna að drekka eins mikið og menn eru að drekka. Þar að auki, það gæti jafnvel verið hættulegt. Konur geta auðveldlega þjást af bráða eitrun áfengis, þar sem þetta myndi krefjast aðeins 6-7 skammta af áfengi er að ræða lítið konu, en fyrir karla og það er mikið magn eykur tvisvar.

getu einstaklingsins til að vinna áfengi veltur einnig á genum sínum. Rannsóknir sýna að erfðafræðilega kóða getur verið ábyrgur fyrir meira en helmingi tilvika viðburður vandamál með áfengi. Þótt genum ekki sjálfir skilgreina ekki að verða alkóhólisti eða ekki, verður þú að læra sögu fjölskyldu þinni, til að ákvarða hversu áhættu. Einnig ættir þú að huga að óhófleg drekka er að verða hættulegri með aldrinum, eins og þeir eldast er að breyta því hvernig líkaminn vinnur úr áfengi. Þetta skýrir hvers vegna þú getur ekki batna frá hátíðahöldunum í nótt eins auðveldlega eins og þú gerðir og nemanda.

Ef þú drekkur of mikið og of hratt, heilinn byrjar að vinna á annan hátt

Drykkja áfengis getur mjög breytt því hvernig heilinn virkar. Hversu mikið, hve oft og hversu hratt þú drekkur áfengi hefur áhrif á hvernig það mun hafa áhrif á heilann, og það, aftur á móti, getur leitt til hættulegra breytinga á starfsemi heilans eins og í skilningi á því hvað hann þarf, að viðhalda eðlilegri.

Taka a líta á the hluti af sambandi þínu við áfengi

Eftir allt saman, ekki allir, drykkur, það eru vandamál með það. Þess vegna er það mögulegt að þú gætir stundum að njóta rólegum glas af víni. Þetta er merkilegt, eins og í meðallagi notkun áfengis rétt þú ekki aðeins mun ekki valda skaða, en einnig til að njóta góðs af því heilsu.